Kev noj zaub mov ntawm cov poj niam cev xeeb tub feem ntau suav nrog cov khoom noj uas muaj kev sib cav lossis tsis nkag siab. Txawm li cas los xij, lo lus nug yog, nws puas tsim nyog ntxiv rau nws xws li khoom tsis meej pem li zib ntab, uas yog ob qho tib si ua xua thiab cov khoom muaj txiaj ntsig zoo?
Daim ntawv yog zib ntab hauv?
Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj zib ntab. Koj tsuas yog yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas nws cov nyiaj (koj yuav tsum tsis txhob haus ntau tshaj peb diav tauj ib hnub), tshuaj yej nrog zib ntab yog qhov kev xaiv zoo heev. Ntau zib ntab yog tsis zoo li yuav tsum tau ntxiv rau hauv dej haus, thaum sov, tab sis tsis kub tshuaj yej yuav cia koj txaus siab rau cov tshuaj tsw qab thiab saj ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig.
Tus tshaj plaws yog tias zib ntab poob nws cov txiaj ntsig zoo thaum muaj cua sov siab tshaj plaub caug-tsib qib, tig mus rau cov carcinogen. Yog li cov tshuaj yej sov ua rau muaj tshuaj lom tiag tiag tawm ntawm cov khoom no. Nws yog qhov zoo dua los ua cov dej qab zib raws li zib ntab thiab qhiav lossis ntxiv zib ntab rau cov dej txias txias.
Cov kws kho mob tsis txwv tsis pub siv cov zib ntab hauv cov zaub mov thaum cev xeeb tub, yog tias tsis muaj kev fab tshuaj rau nws. Nws yog qhov yooj yim heev rau kev kuaj xyuas rau qhov kuaj pom los yog qhaj yam tsis txaus siab. Nws yog txaus kom tso ib tug poob ntawm cov zib ntab rau ntawm lub luj tshib thiab tos ob peb feeb. Yog tias liab liab tsis tshwm rau ntawm daim tawv nqaij, thaum ntawd tsis muaj kev fab tshuaj. Yog tias muaj tawv nqaij liab, khaus lossis lwm qhov tsis xis nyob, yuav tsum muab cov zib ntab pov tseg tsis yog pov tseg thaum cev xeeb tub. Txoj kev no haum rau kev kuaj lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig.
Koj yuav tsum paub dab tsi txog zib ntab?
Ntawm chav kawm, lub zib ntab yuav tsum yog qhov zoo. Tus neeg tsis muaj kev paub ib txwm tsis tuaj yeem nkag siab tias qhov txiaj ntsig zoo zoo li cas zib ntab rau nws. Hmoov tsis zoo, cov khoom lag luam zoo no feem ntau tau yaj nrog suab thaj, hmoov nplej lossis hmoov txhuv nplej kom nce nws qhov ntau. Cov zib ntab tiag tiag muaj lub zog heev aroma thiab tuab sib xws, nws yuav tsum muab qhwv ib rab diav.
Cov khoom no muaj ntau lub zog siv. Piv txwv, nws txhim kho kev tiv thaiv kab mob (qhov no yog qhov tseem ceeb rau cov kab mob uas tsis muaj zog), ua kom cov ntshav siab, kho cov mob khaub thuas, pab txo lub suab ntawm lub tsev menyuam (qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub txhua lub sijhawm), muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv. lub kaw lus, ua kom muaj ntshav khiav ceev.
Zib ntab yog polyfloral thiab monofloral. Polyfloral zib ntab hu ua zib ntab ua los ntawm kua txiv ntoo uas muv sau los ntawm cov nroj tsuag sib txawv, thiab zib ntab monofloral yog tsim los ntawm kua txiv ntoo ntawm tib hom. Monofloral honeys muaj txiaj ntsig rau lawv cov lus tshaj tawm aromas thiab cov txiaj ntsig zoo. Melilot zib qab zib tuaj yeem siv ua hypnotic thiab sedative, linden zib ntab muaj cov tshuaj tua kab mob, buckwheat zib ntab yog saturated B vitamins.
