Kev ntsuas lub suab ntawm lub neej tsuas yog tsim nyog rau cov menyuam yaus kom muaj lub dag zog zoo, muaj kev noj qab nyob zoo thiab txhim kho zoo. Qhov no siv tau rau ob tus menyuam thiab cov laus dua.
Thawj xyoo ntawm lub neej
Txij thawj hnub rau tus menyuam, ib lub sijhawm pib thaum tseem muaj txuj ci tseem ceeb. Nws tau muab los xav tias kev pub mis rau menyuam yaus yuav tsum tau ua txhua xuab moos. Tam sim no, cov kws kho me nyuam tawm tswv yim kom noj zaub mov dawb. Raws li kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog thiab tsaug zog. Txawm li cas los xij, tus naj npawb ntawm kev pub mis noj thiab cov mis nyuj tau txais thaum nruab hnub yuav tsum sib haum rau cov hnub nyoog ib txwm muaj.
Txog li peb lub hlis, tus menyuam noj qab nyob zoo yog feem ntau pub rau 6 zaug hauv ib hnub 3 teev, thiab thaum tsaus ntuj nws raug nquahu kom so li 6-teev. Yog tias tus menyuam tseem tsis tuaj yeem sawv ntev, muab tus menyuam tso rau ntawm lub mis ntxov. Tom qab plaub lub hlis - 5 zaug txhua 4 teev nrog ib hmo so rau 8 teev. Tsis txhob poob siab yog tias koj tus menyuam tsis hloov mus rau qhov kev muab tshuaj tshiab. Kev ua siab ntev, thiab txhua yam yuav ua haujlwm tiav.
Raws li kev pw tsaug zog, kom txog rau thaum kawg ntawm lub cuaj hlis, cov menyuam mos liab pw tsaug zog peb zaug thaum nruab hnub, thiab twb tau nyob hauv lub kaum lawv hloov mus pw ob zaug ib hnub. Tsis tas yuav tsum tau tshwj xeeb mus kev taug kev yog tias tus me nyuam tsaug zog, thiab koj yuav tsum tsis txhob muab nws tso thaum nws ua haujlwm. Tsom rau tus menyuam: nws tus cwj pwm yuav qhia koj tias qhov npau suav thim yog dab tsi. Tsuas yog nco ntsoov tias qhov no yuav tsum yog thawj zaug, tsis yog thaum tav su, tsis li ntawd tus menyuam yuav tsis pw tsaug zog zoo thaum yav tsaus ntuj.
Ib xyoos dhau ib xyoo
Xyoo ob ntawm lub neej, teem tsib pluas noj nyob rau ib hnub rau tus menyuam. Qhov no txhais tau tias pluas tshais, su, su, yav tav su tshuaj yej thiab noj hmo. Qhov tsim nyog, txhua yam zaub mov noj yuav tsum tshwm sim thaum lub sijhawm ruaj khov. Cov zaub mov zoo li no yog kev tiv thaiv cov kab mob ntawm txoj hnyuv plab.
Koj yuav tsum tsis pub ib xyoos thiab ib nrab xyoo tus menyuam mos pw ntev tshaj li ib teev thiab ib nrab 2 zaug hauv ib hnub thaum nruab hnub (txhais tau hais tias pw tsaug zog nruab hnub). Txwv tsis pub, tus me nyuam yuav dhau los ua nkees thiab whiny.
Txij li hnub nyoog ob xyoos, tso koj tus menyuam pw ib hnub ib zaug.
Lub hnub nyoog mus txog peb lub xyoo yog theem tseem ceeb heev hauv lub neej ntawm menyuam, thaum nws cov caj ces roj ntsha tsim muaj. Biorhythms, qhov tseeb, yog cov haujlwm ntawm kev ua haujlwm tseem ceeb thiab kev loj hlob ntawm cov nruab nrog cev, kab ke thiab lub cev ua ke. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tawm ntawm qhov sib npaug thiaj li tsis tuaj yeem thim koj lub moos lom. Ntawm ib sab tes, tus menyuam yuav tsum tsis txhob raug yuam rau qhov txawv ntawm lub neej. Kev ntxhov siab kuj tsis tsim nyog thaum menyuam yaus noj mov, ntog pw tsaug zog thiab sawv thaum lub sijhawm sib txawv, lossis tseem ua rau muaj kev ntxhov siab rau ib hnub nrog hmo ntuj, ib yam li muaj pub dawb.
Thaum txog tsib xyoos, tej zaum yuav muaj teeb meem nrog kev pw tsaug zog nruab hnub, vim menyuam xav "zoo li neeg laus" thiab tsis xav pw thaum nruab hnub. Qhov no yooj yim dua yog tias tus me nyuam mus kawm hauv qib K. Tab sis hauv tsev, koj tus kheej piv txwv yuav pab kom daws tau cov teeb meem. Txwv tsis pub, muaj kev poob thaum nruab hnub, tus menyuam yuav nkees sai. Ib qho ntxiv, lub hlwb thiab lub cev kev loj hlob qeeb tsis suav nrog. Hauv ib lo lus, kev tab kaum ntawm kev pw tsaug zog nruab hnub nyob rau lub hnub nyoog no yog txoj kev ncaj qha rau kev tab kaum ntawm tus me nyuam lub suab nrov.
Xyoo kawm ntawv
Tam sim no txoj haujlwm niaj hnub yuav ncaj qha nyob ntawm chav kawm lub sijhawm. Feem ntau cov yuav ua tau, tus menyuam yuav xav mus pw tsaug zog tom qab lawb ntawv rau thawj xyoo. Tsis txhob poob siab qhov kev ntshaw no.
Txoj cai tseem ceeb yog tus tub ntxhais kawm yuav tsum tsis txhob siv cov phau ntawv kawm nyeem tas hnub. Thov nco ntsoov tias nws muaj sijhawm rau kev taug kev, ua si thiab nyiam ntawm tus menyuam hauv qhov niaj hnub. Kev so tom qab tsev kawm ntawv tso cai rau lub cev txo cov kev ntxhov siab uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm nyuaj siab.
Xim yuav tsum them rau qhov ntev ntawm kev pw tsaug zog hmo ntuj ntawm ib tus menyuam kawm ntawv. Tsis muaj kev pw tsaug zog tsis zoo ua rau lub cev puas hlwb thiab ua rau poob qis. Cov kws kho mob me nyuam pom zoo kom cov menyuam muaj hnub nyoog yim rau cuaj xyoos pw 11 teev, kaum txog kaum ib xyoos - 10 teev, kaum ob txog kaum tsib xyoos - 9 teev, cov tub ntxhais kawm laus dua - 8, 5-9
Kev noj zaub mov zoo ntawm cov tub ntxhais kawm tseem xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb. Tus naj npawb ntawm cov zaub mov yuav tsum yog 5-6 zaug. Lub sijhawm nruab nrab ntawm cov zaub mov noj, raws li kws kho mob kws kho mob, yuav tsum tsis pub tshaj 4-4, 5 teev. Yog lawm, kev noj haus yuav tsum ua kom sib npaug.
- Tsis txhob coj nws sawv thaum lub caij kawg ua ntej mus kawm ntawv.
- Tsis txhob muab zaub mov qhuav, qhaub cij rau ua tshais.
- Tsis txhob hais kom nws ua nws cov hoo vawj tom qab lawb ntawv.
- Tsis txhob pub koj tus menyuam mus ua si sab nraum zoov, mus saib cov voj voog thiab ntu yog vim nws tsis kawm zoo.
