Coob tus neeg hu ua dynamic gymnastics kev sib txuas lus ntawm niam thiab tus menyuam nrog kev pab ntawm kev txav mus los. Ntawm qee qhov, qhov no yog qhov tseeb. Feem ntau cov kws kho mob saib zoo heev ntawm txoj kev txhim kho tus menyuam, txij li kev coj tsis zoo thiab leej niam lub siab xav ua kom lub sijhawm, uas yog, ua raws txhua qhov kev pom zoo niaj hnub no, tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo.
Cov txheej txheem ntawm kev tu menyuam thaum tseem yau yuav pab lawv loj hlob sai, tsis yog ntawm cev nqaij daim tawv nkaus xwb, tabsis kuj yuav ua rau lawv txawj ntse thiab. Cov kev tawm dag zog zaws suav nrog kev nquag ua kom ib ce sov, zaws, nrog rau cov kev tawm dag zog uas pab tus me nyuam lub tsho kom khov kho kom nrawm dua. Saib ntawm cov kev tawm dag zog no, qee tus niam tsev hluas tau ntshai, zoo li tus menyuam tau pov, pob zeb, tsis muaj dab tsi, tuav ntawm caj npab lossis ceg.
Cov txiaj ntsig ntawm kev ua si dhia paj paws
Tsis ntseeg, xws li kev qoj ib ce muaj ntau tus lej, piv txwv li, cov leeg nqaij cov leeg kho tau zoo, yoog raws, cov metabolism ua haujlwm, thiab lwm yam. Lawv hais tias kev tawm dag zog pab tus menyuam tsim kom muaj kev ntseeg siab nrog cov neeg lawv hlub thiab lwm tus neeg.
Cov menyuam yaus uas lawv niaj hnub cob qhia tsis tshua muaj kev mob rau cov kabmob, lawv tau nyob zoo thiab muaj kev sib npaug ntau dua li cov uas tsis tau ntsib txhua yam kev lom zem ntawm qhov txuj ci tseem ceeb ntawm kev dhia ua si.
Tag nrho cov saum toj no siv rau cov menyuam yaus uas pom qhov kev qoj ib ce nrog lub ntsej muag, yog tias tus menyuam yaus capricious thiab quaj thaum lub sijhawm dhia ua si, nws zoo dua kom nres, tej zaum nws tsis kaj siab thiab nws hnov tsis xis nyob.
Cons ntawm kev tawm dag zog
Ntxiv rau cov yam ntxwv zoo, muaj cov caveats uas yuav tsum tsis txhob muaj qhov cuam tshuam. Qee cov kws tshaj lij ntseeg tias tus menyuam yaus tau ntsib kev ntxhov siab zoo thaum lub ce ua si, muaj kev pheej hmoo ntawm microtrauma thiab tus txha caj qaum.
Yog tias ib tug menyuam tau yug los ua teeb meem ntawm cov leeg ua haujlwm, tsis muaj ib qho yuav tsum tau muab tus kws dhia ua kis las no, nws yuav tsuas ua rau qhov xwm txheej hnyav ntxiv.
Tom qab saib cov vis dis aus hauv Is Taws Nem, koj yuav tsum tsis txhob pib sim tam sim ntawd ntawm tus menyuam qhov kev xav rau qhov kev tawm dag zog, qhov no tuaj yeem cuam tshuam tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Nws yog tsim nyog sab laj nrog tus kws tshaj lij, txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, niam txiv muaj lub luag haujlwm rau tus menyuam, yog li tsuas yog txiav txim siab sib luag yuav tsum tau ua.
Tus neeg tsis muaj kev paub tsis tuaj yeem tawm dag zog nrog me nyuam. Nws yog ua tau rau ua rau raug mob, vim tias tus menyuam yuav xiam oob khab.
Tias yog vim li cas nws tsim nyog nco: yog tias cov niam txiv txiav txim siab koom tes nrog kev dhia ua si nrog tus menyuam, nws yog qhov zoo dua rau kev tso siab rau tus kws tshaj lij - lossis mus kawm cov chav tshwj xeeb rau qhov no lawv tus kheej. Cov kev sim kawm raws li lub tswv yim ntawm cov neeg paub lossis cov ntaub ntawv ntawm lub network tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tshaj plaws.
