Nrog rau kev yug menyuam, lub neej ntawm tag nrho tsev neeg hloov, tab sis leej niam xav tias cov kev hloov no mus rau ntau dua. Ntxiv nrog rau kev tswj hwm tshiab thiab cov haujlwm uas nws ua txhua txhua hnub, tus niam hluas kuj yuav tsum hloov nws txoj kev noj haus kom zoo, vim tias txhua yam uas niam noj rau hauv tus menyuam lub cev nrog mis.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis muaj ib txog kev txwv nruj rau kev pub mis niam rau txhua leej niam, uas yog menyuam txawv tus menyuam ib yam zaub mov txawv. Yog li no, hais txog dab tsi los yog tsis tsim nyog noj rau ib tus niam uas saib xyuas neeg mob, koj yuav tsum nkag siab tias cov no yog cov lus qhia dav dav, thiab tsis yog qhov muag tsis pom kev rau kev ua.
Kauj ruam 2
Txhua yam khoom tuaj yeem raug muab faib sib cais rau cov uas tuaj yeem ua rau cov kev tsis zoo lossis cov xwm txheej tsis zoo, thiab cov uas muaj kev nyab xeeb rau tus menyuam. Nws yog qhov tseem ceeb kom muaj peev xwm mloog koj tus kheej, vim hais tias feem ntau lub cev ua rau nws paub qhov nws tsis muaj txawm tias tom qab yug me nyuam tas. Qhov loj tshaj plaws yog kom paub ntsuas qhov ntsuas ntawm kev noj zaub mov thiab saib xyuas tus me nyuam cov tshuaj tiv thaiv.
Kauj ruam 3
Hauv thawj lub hlis tom qab yug me nyuam, thaum nws lub plab tab tom pib ua haujlwm hauv hom tshiab, niam tuaj yeem noj cov zaub hau (cov qos yaj ywm, zucchini, qee cov carrots thiab zaub paj), hom qoob mog lossis rye-nplej cij, tsuas yog nqaij ntshiv xwb. (nqaij qaib, tsiaj, nqaij nyuj), khoom noj siv mis. Thaum sim qee yam tshiab, cov niam saib xyuas neeg mob yuav tsum nco ntsoov txoj cai "ib yam khoom", uas yog, tsuas yog ib qho ntxiv rau cov khoom noj thiab kuaj tus me nyuam cov tshuaj tiv thaiv ob peb hnub.
Kauj ruam 4
Thaum pub mis rau menyuam yaus, nws zoo dua rau feem ntau tsis suav cov khoom lag luam xws li kas fes, tshuaj yej muaj zog, txhua yam dej haus, cov nqaij hnyuv ntxwm, confectionery, rog lossis haus cov zaub mov, nqaij nruab deg thiab zaub mov kaus poom.
Kauj ruam 5
Raws li rau cov txiv hmab txiv ntoo, tsis muaj ib lub tswv yim ntawm txhua lub sijhawm, qee cov kws tshaj lij ntseeg tias txog thaum tus menyuam muaj 3 hlis, niam yuav tsum tsis txhob noj txiv ntoo txhua lub sijhawm, lwm tus ntseeg tias nws muaj peev xwm ua tau, tab sis ceev faj Yog tias yug ntawm ib tus menyuam tshwm sim nyob rau lub caij ntuj sov-lub caij nplooj zeeg, thaum lub txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab muaj ntau, nws yog qhov nyuaj rau niam tsis kam zam lub cev nrog cov vitamins. Tab sis yog tias koj sim, tom qab ntawd pib nrog txiv apples thiab pears, me ntsis los ntawm me ntsis, tas li saib menyuam.
Kauj Ruam 6
Cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv thiab txawv yuav tsum tau kho nrog kev ceev faj. Lub cev ntawm leej niam thiab tus menyuam yuav zoo dua txais cov txiv hmab txiv ntoo hauv zos, uas tsis tas yuav khaws cia nrog kev ua tshwj xeeb thiab tsis zoo li ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Tsawb yuav yog ib qho kev zam, vim hais tias cov as-ham nyob rau hauv lawv zoo yaim los ntawm kev zom zaub mov.
Kauj Ruam 7
Thaum hais txog kev noj zaub mov ntawm tus niam laus, tus poj niam yuav tsum mloog nws tus kheej thiab noj zaub mov uas ua rau txaus siab. Qhov siab ntawm kev faib ua feem thiab coj tus cwj pwm zoo rau tus me nyuam cov kev coj ua yuav yog qhov zoo tshaj plaws hauv kev xaiv khoom noj.
