Cov teeb meem feem ntau tshwm sim ntawm lub tiaj taw hauv cov menyuam yaus yog txoj kev muaj mob tsis muaj zog ntawm txoj kev ua tau ligamentous ntawm ko taw, pob taws ua ke, lub zog ntawm lub cev tsis ua haujlwm, qhov tsis meej txoj hauj lwm ntawm lub talus hauv pob taws ua ke (nws feem ntau yog plab hlaub).
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nrhiav cov taw tiaj tus tuaj yeem tshwm sim rau cov menyuam yaus txhua lub hnub nyoog. Cov ua kom muaj tus kabmob, raws li txoj cai, yog kev raug mob ko taw, lub sijhawm ntev hnav ntawm lub cam khwb cia plaster, nquag pw ib ce, thiab hnav cov khau tsis raug. Tsis tas li ntawd, lub tiaj tus taw tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob uas ua rau cov leeg tsis muaj zog nyob hauv qis dua qhov qis (hypotension) thiab leeg mob.
Kauj ruam 2
Kev xaiv cov khau orthopedic, kho (tshwj xeeb kho thiab kho tsis tau), cov kev tawm dag zog tas mus li (kev tawm dag zog zaws, kev tawm dag zog, kev dhia paj paws) yuav pab txo qis ntawm lub tiaj tiaj, thiab kho nws kom zoo thaum pib.
Kauj ruam 3
Cov menyuam yaus ua rau taw ko taw tsis pom zoo kom taug kev nrog ko taw liab qab ntawm ib qho chaw tiaj tiaj. Nyob hauv tsev, nco ntsoov hnav khau ntaub rau sab hauv tsev uas muaj tawv tawv rau koj tus menyuam. Koj tuaj yeem taug kev liab qab ntawm cov ntaub pua plag thiab nyiam nyom. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los taug kev ntawm zaws thaj chaw (embossed carpets, tawg pebbles, me me puag ncig cov khoom ua si), kev tawm dag zog hauv lub kis las kis las. Nyob rau lub caij ntuj sov, coj koj tus menyuam ko taw mus rau nyom, xuab zeb, lossis pebbles ntau zaus.
Kauj ruam 4
Ca taw muaj peev xwm kho ua ntej kom txog li rau txog rau xya xyoo. Yog tias qhov no tsis tau ua tiav, tom qab ntawd, raws li txoj cai, nws nyob. Hauv qhov no, nws raug nquahu kom them nyiaj tshwj xeeb los kho tus taw thiab tsis txhob thauj tus ceg.
