Tib neeg lub neej muaj kev nyuaj siab puv npo, yog li qee zaum nws zoo li nws tsis tuaj yeem phem. Tsis txhob nyuaj siab los sis tu siab rau koj tus kheej. Txaus siab rau kev lom zem me me thiab lub neej yuav zoo li me ntsis ci.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nws tuaj yeem muaj ntau yam ua rau lub siab tsis zoo: muaj kev tawg nrog tus neeg hlub, teeb meem tom haujlwm, teeb meem hauv tsev neeg lub neej, kev nyuaj siab caij nyoog thiab qee yam me me. Tsis txhob muaj kev puas siab ntsws, tsis txhob cia lub siab chim siab dhau mus, tsis txhob ua qhov xwm txheej nrog kev ua pob. Ua ntej nrhiav txoj hauv kev los txhawb koj tus kheej, sim kom nkag siab txog dab tsi koj ploj lawm thaum lub caij. Qhib lub laj thawj thiab lub meej mom thiab saib qhov teeb meem los ntawm sab nraud - tej zaum, qhov tseeb, txhua yam tsis phem, thiab koj yuav tsum tsis txhob chim siab thiab chim siab rau txhua qhov laj thawj. Saib rau txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej no. Thiab nws muaj ntau txoj kev zoo los txhawb koj lub siab.
Kauj ruam 2
Qhov zoo tshaj yog txoj kev yuav khoom. Ib yam khoom raug xaiv tsim nyog yuav ua rau koj tsis nco qab txog kev tu siab tsawg kawg rau lub sijhawm, vim tias nws ib txwm qab ntxiag los ua yeeb yam nyob rau ntawm daim iav. Koj tuaj yeem tsis tuaj yeem yuav ib yam dab tsi, tab sis tsuas yog saib ntawm cov khoom kim kim thiab cov ris tsho muaj npe. Lawv tsis siv nyiaj rau qhov haum, thiab ib qho hnav ris tsho zoo nkauj, kim los ntawm Dior tuaj yeem tsim koj raws txoj hauv kev. Yog tias koj mob siab rau kev siv nyiaj, nco ntsoov rau ib lub sijhawm uas muaj ntau yam ntawm knick-knacks, uas koj tsis tshua xav tau, ua rau lub ntiaj teb ci ntsa iab thiab nthuav ntau.
Kauj ruam 3
Noj tej yam qab zib. Qhob noom xim kasfes yog tshwj xeeb tshaj yog nrov. Qhob noom xim kasfes muaj serotonin, uas tseem hu ua cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab. Mood yuav twv yuav raug hu sawv. Tab sis ib qho kev dhau ntawm serotonin hauv lub cev ua rau muaj qhov tsis zoo: kev xav ntawm kev ntxhov siab, kev npau taws, thiab kev ntxhov siab tshwm sim. Yog li nws yog dab tsi? Muab koj nyiam cov qhob noom chocolate thiab tsis noj koj kev tu siab nrog chocolate ncuav mog qab zib? Tsis yog. Koj tsuas yog yuav tsum tau txiav txim siab qhov kev nyab xeeb tseeb. Tsuas yog mloog koj lub cev: cov zaub mov yuav tsum ntxiv dag zog thiab txhim kho mus ob peb vas, thiab tsis txhob ua kom siab thiab ua rau koj ntxhov siab.
Kauj ruam 4
Muaj spa rau tom tsev. Lub dab dej kub ib ce so ib ce yeej tsis muaj teeb meem rau ib tus neeg. Cia li xav txog: twilight, cov suab paj nruag qab ntxiag, lub teeb muaj ntxhiab tsw qab, roj tsw qab, ua npuas dej ntau. Koj tuaj yeem tuaj yeem ntau npaum li koj nyiam, thiab cia kom tag nrho lub ntiaj teb tos. Tom qab ntawv qhwv koj tus kheej hauv txoj phuam sov so, muaj lub khob lossis ib khob ntawm koj nyiam haus thiab nyeem phau ntawv uas txaus nyiam.
Kauj ruam 5
Thawj koom ruam zoo yog pw. Cov pw tsaug zog ntev ntev ntawm kev pw tsaug zog yog qhov ua rau lub siab tsis zoo. Thaum koj muaj ib hnub so, cia li pw pw. Koj tuaj yeem yuav pw hauv txaj txhua hnub thiab ua kom poob ntsej muag. Los ntawm txoj kev, qhov txheej txheem muaj txiaj ntsig no tuaj yeem ua ke nrog saib ib co kev kov kov nrog kev xaus zoo thiab xaus zoo.
Kauj Ruam 6
Mus rau hauv kev ua kis las. Raws li cov lus hais mus, hauv lub cev noj qab nyob zoo muaj lub dag lub zog. Khiav, kev tawm dag zog, yoga, pilates, ua luam dej, taw qhia seev cev - xaiv qhov koj nyiam. Tab sis tsis txhob hnov qab txog cov haujlwm tsis tseem ceeb xws li kev caij tsheb kauj vab lossis rollerblading. Lawv ib txwm pab cuam tshuam los ntawm kev xav hnyav thiab poob peev. Yog tias koj muaj tsiaj, piv txwv li dev, mus taug kev nrog nws ntau zaus, thiab koj yuav muaj sijhawm tsis muaj qhov muag ntsia kom xav txog koj qhov teeb meem, thiab tus dev yuav zoo siab.
Kauj Ruam 7
Yog tias koj tsis tuaj yeem nyob ib leeg ntev ntev, npaj ib lub rooj tog nrov. Caw tag nrho koj cov phooj ywg, yooj yim, tsis muaj laj thawj. Kev npaj lub sijhawm yuav zoo siab rau koj, thiab cov phooj ywg yuav txhawb koj zog. Muaj suab nrov, lom zem, haus dej, phooj ywg nyob ib puag ncig yuav pab koj tawm ntawm koj txoj kev nyuaj siab.
Kauj ruam 8
Hugs, pw ua ke, hnia koj tus hlub yog qhov zoo tshaj plaws los txhawb koj. Thaum pw ua ke, thiab thaum noj chocolate, serotonin yog ua.
Kauj Ruam 9
Tsis txhob mope. Txhua yam kab mob yooj yim los tiv thaiv dua li kho tau. Thiab txoj hauv kev thiab txoj hauv kev kho yog nyob ntawm koj xaiv.
