Txhais los ntawm lus Askiv, lo lus "kev ntxhov siab" txhais tau hais tias nro, nias siab, ntxhov siab, nias poob. Qhov no yog qhov xwm txheej ntawm lub cev thiab kev xav uas tshwm sim hauv kev tswj tsis tau, cov xwm txheej nyuaj.
Hais txog kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab
Yeej, kev ntxhov siab yog lub cev lub cev teb rau sab nraud stimuli. Txawm hais tias qhov kev xav tsis zoo ntawm cov lo lus no, kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo thiab zoo, vim tias ib qho xwm txheej twg tuaj yeem txheeb tau ua "kev npau taws". Raws li kws kho mob kws kho mob Hans Selye, txhua yam uas ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub neej tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, puas yog kev mob siab rau kev hnia lossis mob siab.
Qee lub sij hawm ntev kev ntxhov siab tsis zoo ua rau lub cev tsis zoo hauv lub xeev ntawm lub siab ntsws thiab lub cev tag nrho. Qhov pib ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej yog qhov kev xav ntawm kev tu siab tob, ntev, tag kev cia siab thiab tsis muaj nqi. Kev nthuav dav ntawm tus kheej qis, kev poob qis hauv kev nyiam ua haujlwm nyiam thiab txawm tias kev ua si txhua hnub yooj yim - zaub mov, kev nyiam huv, kev daws teeb meem hauv tsev thiab, feem ntau, sib txuas lus nrog tib neeg. Kev nyuaj siab ntev yuav tsum tau ua raws li kev saib xyuas ntawm cov kws tshaj lij, vim tias qhov tshwm sim ntawm tus kab mob tsis kho no tuaj yeem hnyav heev.
Hauv cov tshuaj ib txwm muaj, muaj ntau txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, txhawb nqa koj lub cev thaum lub sijhawm nyuaj, thiab zam kev tsis txaus ntseeg.
Cia li tawm tsam tus yeeb ncuab
Nrog kev ntxhov siab tsis sib haum, uas feem ntau tshwm sim thaum ua ntau cov haujlwm tseem ceeb uas yuav tsum muaj kev mloog zoo thiab saib xyuas, tshuaj raws mint, dub currant berries, calendula, thiab chamomile pab. Xws li cov zaub kav, pob kws, thiab hazelnuts hauv koj cov zaub mov kom koj lub paj hlwb ua haujlwm.
Tincture ntawm calendula paj yuav pab txo cov mob taub hau thiab tsom. Los npaj nws, noj:
- calendula paj - 4 tablespoons;
- dej cawv tov 40% - 200 ml.
Cov paj Calendula yuav tsum tau soaked hauv cawv tov rau ob lub lis piam. Nco ntsoov khaws lub tincture thawv hauv qhov chaw tsaus. Lim lub tincture ua ntej siv. Peb zaug ib hnub twg, 30 feeb ua ntej noj mov, koj yuav tsum tau noj 30 tee ntawm tincture thiab 50 ml dej rhaub.
Los txhim kho cov metabolism thiab ua kom zoo siab tshee tshee ntawm tes, noj sage Txoj kev lis ntshav:
- sage tshuaj ntsuab - 3 tablespoons;
- dej - 150 ml;
- qab zib - 1 tsp.
Boil dej, yaj qab zib hauv nws thiab nchuav kua sage rau nws. Tom qab 15 feeb, Txoj kev lis ntshav yog npaj txhij. Siv 150 ml peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.
Txhawm rau kom tshem tawm ntawm cov puas nyuaj uas ua rau siab ntawm lub siab ntsws thiab kev nyob nyab xeeb, koj yuav tsum coj ib txoj kev lis ntshav ntawm motherwort. Cov nroj no feem ntau siv hauv kev tsim cov tshuaj ntsuab ntau yam. Los npaj Txoj kev lis ntshav, ncuav 15 g ntawm tws motherwort tshuaj ntsuab thiab ncuav ib khob ntawm dej npau npau. Tom qab ib nrab ib teev, lim lub kua, noj 1 tablespoon txhua. 4 zaug ib hnub.
Siv lavender nplooj los yog lavender roj los daws kev nyuaj siab ntxhov siab. Los ntawm nqus cov ntxhiab ntawm cov nroj tsuag no, koj tau tshem ntawm txoj kev xav tsis zoo.
Txhawm rau txhim kho koj lub siab, coj chamomile tincture. Hauv ib lub lis piam, cov paj chamomile tau infused rau hauv qhov chaw tsaus thiab sov nyob rau hauv plaub caug feem pua cawv hauv qhov sib piv ntawm 1:10. Tom qab sib tw, txoj kev lis ntshav yog noj ntawm qhov ncauj 30 tee peb zaug hauv ib hnub.
