Kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab feem ntau nyob ntawm dab tsi cov vitamins thiab minerals uas los ntawm leej niam lub cev. Tus poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem tau txais txhua yam tshuaj los ntawm zaub mov noj lossis nws puas yuav tsum noj cov vitamins ntau?
Txhawm rau kom tus menyuam muaj peev xwm txhim kho hauv plab, nws xav tau ntau yam vitamins thiab minerals, uas nws tsuas tuaj yeem tau txais los ntawm leej niam lub cev. Yog li, nws tsim nyog rau tus poj niam noj zaub mov txhua hnub: zaub mov, txiv hmab txiv ntoo, zaub, khoom noj siv mis thiab nqaij (tshwj xeeb tshaj yog nqaij nyuj, nplua nuj nyob hauv cov hlau). Txawm li cas los xij, ntau tus poj niam muaj tus mob toxicosis thaum cev xeeb tub. Nws feem ntau tshwm sim hauv thawj peb hlis thiab xaus rau hnub 15 lub lim tiam. Nyob rau lub sijhawm no, nws yog qhov nyuaj rau tus poj niam ua raws li cov ntsiab cai ntawm kev noj zaub mov zoo, vim tias muaj ntau yam zaub mov ua rau xeev siab lossis ntuav. Nrog rau daim ntawv foos tshwj xeeb, cov niam hauv plab tsis tuaj yeem noj. Hauv qhov xwm txheej no, noj cov vitamins ntau yog tsim nyog los tswj kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam thiab leej niam.
Yog tias ib tug poj niam noj zaub mov zoo, ua raws li cov qauv ntawm kev noj zaub mov zoo, multivitamins tsis xav tau. Ntau tshaj ntawm cov yeeb-tshuaj tuaj yeem ua rau cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab.
Qee tus poj niam tsis kam noj qee yam khoom noj. Piv txwv li, tsis txhob noj nqaij lossis noj zaub mov mis. Hauv qhov xwm txheej no, cov niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob noj cov vitamins ntau, tab sis ib cov vitamins.
Ua ntej yuav siv cov vitamins, ib tug poj niam yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob uas cev xeeb tub. Tsuas yog nws yuav muaj peev xwm xaiv cov kev xav tau sib xyaw ntawm cov vitamins lossis sau ntawv kom zoo rau txoj kev pom.
