Lub caij nyoog ntawm kev pub niam mis yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv lub neej ntawm niam thiab tus menyuam yaus. Nws raug zam nyob rau hauv kev sib txawv ntawm cov poj niam: ib co raug kev txom nyem vim tias lawv yuav tsum tau saib xyuas lawv kev noj zaub mov kom tsis tu ncua, thaum lwm tus, ntawm qhov tsis sib haum, tsis txhob ua raws li kev noj haus. Leej twg yog txoj cai?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
YAM TSIS MUAJ TSEEB # 1: Ib leej niam saib xyuas cov me nyuam kom noj ntau yam, txwv tsis pub mis yuav tuaj tsis tau. Qhov tseeb, tag nrho cov calories uas yuav tsum tau ua rau cov niam mis yog qhov zoo thiab tsim nyog hauv tus poj niam lub cev. Cov lus zais ntawm xwm nyob hauv qhov tseeb tias tus poj niam cev xeeb tub nce ntxiv phaus hauv txoj hauv kev xws li tsim ib co rog rog, uas yuav txaus txaus rau lub sijhawm pib ntawm lactation. Feem ntau cov "bins" no yog nyob rau ntawm lub duav, lub duav thiab caj npab. Tom qab yug menyuam tas, tus pojniam lub cev pib nquag siv cov peev txheej no los ua kua mis kom zoo rau tus menyuam. Yog li no, tsis hais leej twg noj cov niam tshiab noj ntau npaum li cas, cov kua mis yuav tsim kom muaj txaus. Thaum txog 6-9 hlis, tus me nyuam muab cov khoom seem pov tseg no, thiab leej niam pib pub mis rau lwm tus menyuam noj thiab.
Kauj ruam 2
Nqe lus # 2: Mis thiab nws cov txiaj ntsig yuav tsum muaj nyob hauv qhov khoom noj ntawm tus niam tu. Qhov tseeb, qhov ntau npaum li cas ntawm cov kua mis hloov pauv tsis tau nrog cov zaub mov zoo li no, vim tias nyuj thiab tshis pub lawv cov menyuam tsis noj mis. Kev ua kom tsim nyog yuav tsum tau ua raws txhua yam - niam yuav tsum noj cov khoom noj muaj mis ntawm qhov yuav, tsis tas yuam nws tus kheej.
Kauj ruam 3
Nqe Thib 3: Ua ntej yuav pub mis, koj yuav tsum haus mug tshuaj yej nrog mis nyuj lossis lwm yam dej haus. Qhov tseeb, tsis muaj kev sib txuas ncaj qha ntawm cov kua dej haus cawv thiab qhov nce ntawm lactation. Tsuas yog mloog koj tus kheej lub cev thiab tua koj nqhis dej thaum nws nce. Tshuaj yej nrog mis (tshwj xeeb yog qhia ua kua) tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov niam uas saib xyuas, cov mis tuaj yeem ua rau ua xua rau menyuam mos.
Kauj ruam 4
Tswvyim thib 4: Niam tsis tuaj yeem noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo liab - tus menyuam yuav ua xua kev tsis haum xeeb. Txhua tus neeg yog tus neeg, suav nrog tus menyuam yaus, cov khoom lag luam tsis yog txhua tus ua xua rau nws. Tom qab lub hlis uas muaj hnub nyoog, leej niam tuaj yeem pib noj cov khoom noj me me ntawm cov zaub mov zoo li no, ua tib zoo saib xyuas tus menyuam cov tshuaj tiv thaiv.
Kauj ruam 5
Tswvyim hais txog dab tsi thib 5: Thawj lub hli tom qab yug menyuam, koj tsis tuaj yeem noj kib thiab tshiab (txhua yam tsuas yog muab rhaub thiab hau). Es, nws yog zaub mov noj rau leej niam uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm lub plab zom mov. Yog tias koj calmly noj kib ua ntej, ces tsis muaj dab tsi cuam tshuam tus menyuam.
