Cev xeeb tub yog lub sijhawm uas ceeb toom rau tus poj niam lub neej. Lub sijhawm no, nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam lub xeev ntawm koj txoj kev noj qab haus huv, txij li txoj kev vam meej ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab yog nyob ntawm nws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sim tsis txhob tshwm rau hauv cov chaw muaj neeg coob coob: kev hais kwv txhiaj, rooj sib tham, kev thauj neeg. Tiv tauj cov neeg nyob ze xwb uas tsis mob.
Kauj ruam 2
Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov neeg hauv tsev neeg uas nrog koj nyob yuav tsum ua ntej. Mus txhaj tshuaj tiv thaiv thiab sim tsis txhob nqa kab mob kis mus tsev.
Kauj ruam 3
Taug kev txhua txhua hnub rau tsawg kawg 2-3 teev. Kev nqus dej kom tsis tu ncua hauv chav tsev: tsawg kawg 2 zaug hauv ib hnub rau 10-15 feeb.
Kauj ruam 4
Haus ntau cov kua dej sov nrog zib ntab lossis tshuaj pleev, yog tias koj tsis muaj qhov sib txuam nrog cov khoom no.
Kauj ruam 5
Pw kom txaus. Mus pw tsis pub dhau 22.00. Lub suab pw tsaug zog yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 6
Noj cov kua txiv thiab kua txiv ua ntau dua. Muab cov khoom noj siv mis, cranberries, sauerkraut, lingonberries, hiav txwv buckthorn, txiv ntoo, cereals, nqaij ntshiv thiab ntses, zaub hau hauv koj cov zaub mov noj. Tshem tawm cov piam thaj thiab cov hmoov nplej dawb los ntawm cov khoom noj, lawv txo kom tsis muaj zog. Khoom noj khoom haus thaum cev xeeb tub yuav tsum ua kom tiav li sai tau.
Kauj Ruam 7
Arira rhizome yog qhov zoo tshaj tawm los tiv thaiv tus mob khaub thuas. Cov nroj tsuag no muaj cov khoom antimicrobial zoo heev. Txhawm rau txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab tsis txhob mob thaum lub sijhawm tshaj sijhawm, zom cov ntoo no txhua hnub li 5-10 feeb yam tsis muaj nqos.
Kauj ruam 8
Rosehip yog lub zog zoo tshaj plaws hauv lub zog thiab muab lub zog rau koj tus menyuam thiab koj. Nws muaj cov tshuaj ascorbic acid, vitamins P, B2, K2. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov vitamins P thiab C muaj qhov txiaj ntsig zoo rau koj cov hlab ntsha. Npaj rosehip Txoj kev lis ntshav raws li hauv qab no: ncuav 50 grams ntawm rosehip nrog 0.2 liv ntawm dej npau, cia nws brew rau 30 feeb thiab haus dej haus thaum nruab hnub raws li tshuaj yej lossis kua ntxiv.
Kauj Ruam 9
John lub wort yog ib tsob ntoo zoo heev uas ua rau muaj mob thiab muaj kev sib kis. Txhawm rau npaj cov cawv, ncuav 50 grams ntawm St. John lub wort nrog 0.2 liv ntawm cov dej npau, cia nws brew rau 30 feeb thiab haus thoob plaws ib hnub.
