Thaum cev xeeb tub, lub siab lub ntsws ntawm cov poj niam tsis tshua ruaj khov. Nyob rau lub sijhawm no, lawv tus cwj pwm los ntawm qhov kev mob siab ntxiv, tsis muaj kev paub dhau los uas tuaj yeem cuam tshuam kev nyab xeeb ntawm leej niam thiab kev noj qab haus huv ntawm nws tus menyuam. Tab sis yog tias koj muab qee yam dag zog, koj tuaj yeem zam dhau qhov kev txhawj xeeb dhau.
Tsim nyog
- - nkauj thiab tswm ciab rau xav;
- - ib lub disc nrog zaj mauv vim;
- - phau ntawv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nqa cov yoga. Qhov no yuav muaj txiaj ntsig tsis yog rau koj kev noj qab haus huv, tab sis kuj tseem pab koj tsom ntsoov tshwj xeeb rau lub sijhawm zoo ntawm lub neej, los tiv nrog cov xwm txheej ntxhov siab. Muaj ntau ntau yam ntawm yoga yog qhov zoo tagnrho rau cov pojniam xeebtub.
Kauj ruam 2
Cev xeeb tub yog qhov laj thawj rau kev txiav txim siab. Nws yog txaus rau lub teeb tswm ciab thiab ua si tso suab paj nruag. Zaum hauv qhov chaw xis, xws li lus Turkish. So koj lub cev thiab lub siab, sim tsis txhob xav txog tej yam uas ua rau kev xav. Nws yuav nyuaj thaum xub thawj, tab sis dhau sijhawm koj yuav kawm paub tswj hwm koj cov kev xav thiab zam ntawm cov uas ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm tus cwj pwm tsis zoo. Cia li kaum rau kaum tsib feeb ntawm kev ua kom txaus yuav txaus rau koj tuaj rau hauv lub xeev ntawm kev so kom txaus, rov qab ua rau koj lub zog, zoo li yog hais tias tom qab pw tsaug zog ntev.
Kauj ruam 3
Kev yaum tus kheej yog ib txoj hauv kev zoo kom tshem tawm ntawm kev ntxhov siab. Txhua yam ua los ntawm kev xav ntawm ib tug neeg. Los ntawm kev kawm tswj hwm nws, koj tuaj yeem tswj koj lub siab. Nco ntsoov tias tsuas yog koj tswj hwm koj tus kheej nkaus xwb yuav ua rau muaj kev loj hlob zoo ntawm tus menyuam.
Kauj ruam 4
Yog tias koj xav tias qee yam pib thab koj, cem, ua rau muaj kev txhawj xeeb tsis tseem ceeb, koj yuav tsum hloov koj lub siab mus rau lwm yam. Piv txwv li, tsuas yog zaum thiab saib zaj yeeb yaj kiab uas koj nyiam, lossis nyeem ib phau ntawv uas tau tso rau ntawm lub txee rau ib lub sijhawm ntev. Koj tuaj yeem ntxuav lub tsev lossis mus taug kev xwb.
Kauj ruam 5
Yog tias ua ntej cev xeeb tub koj mob siab siv sijhawm ntau rau koj txoj haujlwm, nqa lub nra hnyav rau lub luag haujlwm, thaum npaj rau kev yug menyuam, koj zoo hloov mus rau qhov ua haujlwm dua maj ua haujlwm. Koj yuav tsis muaj peev xwm daws tau txhua txoj haujlwm ntawm koj txoj kev ua lag luam, tab sis lub luag haujlwm ntawm koj lub hlwb thiab lub cev lub cev nyob nrog koj tag nrho.
