Cev xeeb tub yog lub sijhawm tseem ceeb hauv tus pojniam lub neej. Kev txhim kho kom yog ntawm tus menyuam hauv lub cev thiab lub neej zoo yog nyob ntawm ntau yam, suav nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob ntawm tus pojniam lub cev, nws muaj peev xwm tiv thaiv kab mob. Txhawm rau kom lub cev xeeb tub mus txuas ntxiv yam tsis muaj teeb meem, nws yog qhov tsim nyog los ua kom lub cev tsis muaj zog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Khoom noj khoom haus yuav tsum ua kom sib npaug. Txhawm rau koj lub cev ua haujlwm tau haujlwm zoo, suav nrog cov khoom noj uas muaj fiber ntau hauv koj cov zaub mov noj. Cov no suav nrog taum, asparagus, figs, txiv tsawb, zaub, thiab dos. Tsis tas li ntawd, cov hauv paus dos thiab qij muaj cov khoom uas thaiv qhov kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov kab mob, vim lawv muaj phytoncides. Yog tias koj tsis xav noj lawv hauv qhov ntau, txiav lub taub hau qej lossis dos ua tej daim me me thiab muab tso rau saum cov saucers hauv chav. Tsis txhob tsis txhob saib tsis xyuas cov khoom noj muaj mis, vim tias lawv yuav tsis tsuas yog los ua cov khoom noj calcium rau koj thiab tus menyuam hauv plab, tab sis kuj txhawb lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev ua kom lub cev nrog lactobacilli. Nco ntsoov noj txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin C. Rosehips, cranberries, citrus cov txiv hmab txiv ntoo, kiwi yuav pab koj lub cev tiv thaiv kab mob. Noj cov vitamins ntau uas koj tus kws kho mob sau.
Kauj ruam 2
Huab cua ntshiab thiab kev tawm mus los kuj tseem yuav pab koj tawm tsam kev kis mob. Taug kev hauv cov tiaj ua si thiab plaub fab, tawm dag zog rau cov poj niam cev xeeb tub, kos npe rau lub pas dej. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem dej yuav muab lub teeb ua kom pom lub zog, uas tseem yuav pab ua kom lub cev tiv thaiv kev ua haujlwm. Muab dej ntub koj lub tsev ib hlis ob zaug. Kev nqus tsev nyob hauv koj chav tsev thiab thaj chaw ua haujlwm, vim tias huab cua ntshiab txwv tsis pub cov kab mob nkag mus, uas txhais tau hais tias kev pheej hmoo kis tus mob yuav muaj tsawg heev.
Kauj ruam 3
Saib xyuas kev nyiam huv, vim ntau yam kab mob tuaj yeem txais tau los ntawm cov khoom sib xws. Ntxuav koj txhais tes ntau dua nrog xab npum, thiab yog tias tsis tuaj yeem ua tau, nco ntsoov nqa nrog koj muaj tshuaj tua kab mob thiab daim ntaub ntub dej. Txhawm rau tiv thaiv kab mob thaum kis mob, hnav daim ntaub qhwv uas yuav tsum tau hloov pauv txhua txhua peb teev. Sim ua kom tsis txhob tiv tauj nrog cov neeg txheeb ze lossis cov npoj yaig. Tau txais tshuaj oxolinic, uas paub txog nws cov khoom tiv thaiv thaum koj ntub koj lub qhov ntswg tsis tu ncua. Nyob hauv tsev, koj tuaj yeem yaum tau nrog lub decoction ntawm chamomile lossis calendula.
Kauj ruam 4
Sim so ntau dua nyob rau lub sijhawm, vim tias lub cev tsis muaj zog, nkees nkees tsis tuaj yeem tiv thaiv kev kis kab mob. Kev pw tsaug zog kom txaus yuav muaj lub txiaj ntsig tsis zoo rau koj txoj kev tiv thaiv xwb, tab sis kuj rau koj lub siab.
