Qee tus menyuam mos pw tsaug zog zoo hauv lawv caj npab xwb. Yog tias qhov nyhav ntawm tus menyuam tsis loj dhau, ces leej niam txhais tes sai sai. Thiab ob txhais ceg kuj tsis so thaum lub suab mob. Muaj qee cov tswv yim uas koj tuaj yeem ua tau sai thiab ua rau koj tus menyuam tsaug zog.
Ntaus pob
Thawj qhov uas tsim nyog yuav tau yuav rau cov niam txiv uas lawv tus menyuam pw tsaug zog tshwj xeeb ntawm lawv ob txhais tes yog ib lub ntsej muag zoo. Nws tau muag hauv txhua lub khw muag khoom kis las, chav tuam tsev kis las ntawm cov khw loj loj, lawv, lawv muaj hauv Tshuag. Nws yog ntshaw kom xaiv cov taub loj tshaj (65 lossis 70 cm). Fitball yog lub npas tseem ceeb rau kev ua kis las. Tab sis rau tus niam hluas, nws yuav zoo heev rau kev tso tus me nyuam mus pw.
Tus me nyuam raug coj los nyob hauv nws txhais tes rau hauv txoj haujlwm li niaj zaus, hauv nws niam muab nws tso pw tsaug zog, thiab zaum ntawm lub pob khoom. Lub viav vias ntawm lub pob yog softer thiab smoother dua li taug kev. Me nyuam yaus pw tsaug zog yooj yim heev thiab sai sai. Nyob rau tib lub sijhawm, leej niam txhais ceg lub hauv paus qis dua ntau dua.
Ergo khaub hnab lossis swb
Lub hnab swb lossis ib qho khoom plig ergo yuav pab nplij tus niam txhais tes uas tab tom co me nyuam. Ua rau tau muab tus me nyuam khi rau nws, leej niam tuaj yeem viav vias mus rau ntawm lub qhov tso zis thiab tib lub sijhawm ua tib zoo saib cov yeeb yaj kiab lossis mloog nkauj. Nws ob txhais tes yuav pub dawb. Hauv qhov no, tag nrho qhov hnyav ntawm tus menyuam poob rau ntawm leej niam sab nraub qaum. Nws yog ib qho tseem ceeb uas nws yuav tsum kawm khi hlua khi kom raug. Nws yog qhov zoo dua los siv cov lus tawm tswv yim ntawm cov kws tshaj lij menyuam yaus lossis cov neeg paub zoo ntawm cov phooj ywg. Thawj thawj zaug, leej txiv yuav tau pab txhawb tus menyuam kom ua dhau txoj cai khi tes kom niam thiaj li nyob taus txhua yam.
Nrog lub hnab ev khoom ergo, txhua yam yog yooj yim me ntsis: nws tsuas snaps rau hauv qhov chaw. Lub hnab ev ntawv yuav tsum tau xaiv raws qhov hnyav thiab qhov yooj yim ntawm leej niam nws tus kheej thiab nws tus menyuam. Qee tus neeg ua haujlwm ergo zoo dua rau cov menyuam loj thiab cov poj niam siab, thaum lwm tus haum rau cov niam yuag. Nco ntsoov sim ntawm lub hnab ev ntawv nrog tus menyuam ua ntej yuav khoom thiab kho txhua txoj siv tawv rau qhov loj me uas xav tau.
Menyuam txaj txaj lossis menyuam txaj khiav
Txhawm rau pab niam, uas lawv cov menyuam poob pw tsaug zog thaum lub caij muaj mob, tseem muaj cov rooj tog menyuam yaus tshwj xeeb. Rau cov khoom sib tsoo heev nws yog menyuam txaj, thiab rau tus menyuam loj dua - lub txaj nrog lub pendulum. Nrog chaw pw zoo li no, niam txiv yuav tau qhia menyuam yauv pw hauv txaj, tej zaum tus menyuam yuav xav tau qee lub sijhawm kom tus me nyuam tau siv. Tab sis txawm li cas los xij, xws li ib tug menyuam yaus nws yooj yim dua los tso pw hauv ib lub viav vias lossis lub txaj nrog lub paj taub.
Yog tias niam nkees nkees, nws yuav tsum nrhiav kev pab ntawm nws tsev neeg: pog, txiv. Tej zaum qee qhov ntawm lawv yuav muab tus menyuam tso pw sai dua li niam ua. Fitball, ergo-hnab ev khoom thiab rooj tog zaum tshwj xeeb rau menyuam yaus yuav pab ua kom pob me nyuam.
