Scoliosis tsuas yog nyob rau theem pib yog curvature ntawm nqaj qaum thiab sab nraud deformities. Kev tsim kho me me los ntawm me ntsis, cov kab mob pathology no nthuav qhia nws tus kheej li qhov tsis xis nyob thiab qhia ncaj ncaj rau qhov cuam tshuam lub cev muaj zog. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ua haujlwm kho mob hauv qhov no yog tabkaum kev txhim kho ntawm tus txheej txheem, thiab hauv qhov no tus pab cuam zoo tshaj plaws yog kev ua kis las.
Cov kev ua si kis las pab txhawb kev sib luag ntawm tus menyuam lub cev kom zoo. Raws li kev tiv thaiv ntawm curvature ntawm tus txha caj qaum, nws yog qhov nyuaj rau xav txog qhov kev kho zoo tshaj plaws. Tab sis koj yuav tsum tau saib kom ze rau ntawm qhov no - qee yam ntawm kev ua kis las tuaj yeem txaus ntshai yog tias tus me nyuam twb muaj scoliosis lossis kyphosis.
Kev ntaus pob ncaws pob yog dab tsi tsis zoo rau scoliosis
Yog tias scoliotic kev tshwm sim twb tshwm sim lawm, kev siv lub cev qoj ib ce yuav tsum zam. Cov kev ua si xws li kev sib tw ntaus pob, ntaus pob tesniv, thiab kev fencing tsis tsim nyog rau cov leeg tsis muaj zog hauv pob tw thiab sab nraub qaum, vim tsuas yog ib nrab ntawm lub cev tau koom nrog kev txav mus los.
Qee qhov kev ua kis las, ntaus pob ncaws pob xws li sib tw, dhia siab, lub cev nyhav, cuam tshuam txog kev ntxhov siab ntawm lub nraub qaum. Kev ntaus pob, ntaus pob tesniv, ntaus golf tsis tuaj yeem xav tias tsis muaj lub ntsej muag ntse ncig ntawm nws lub axis. Kev caij tsheb kauj vab uas muaj cov nyom luv yuav ua rau kom muaj qhov rov qab los thiab ua rau muaj txiaj ntsig, kev txhim kho ntawm kyphosis.
Kev ua txuj ci dhia tes taw, ncaws pob, hockey rau cov leeg tsis muaj zog ua rau muaj qee qhov kev phom sij thaum muaj kev cuam tshuam, ntog lossis dhia. Vim qee qhov tshwj xeeb ntawm pob txha caj qaum nrog scoliosis, kev dhia paj paws yog tshwj xeeb tshaj yog tsis pom zoo.
Kev ntaus pob ncaws pob li cas yog qhov zoo rau cov menyuam yaus scoliosis
Kev ua luam dej yog qhov muaj txiaj ntsig ntau rau cov menyuam yaus tau kuaj pom ntawm qhov mob scoliotic. Kev siv tus nplaig caj dab hom yog suav tias yog qhov zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem ua luam dej ntawm ob sab hauv siab thiab sab nraub qaum, qhov kev ua tau zoo siab tuaj yeem nce ntxiv. Tib lub sijhawm, txhais ceg thiab caj npab txav mus los yam zoo, tus nqaj qaum tau xyab.
Lub nraub qaum hauv dej ib puag ncig yog yuav luag tsis ua tiav - qhov no yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev ua luam dej. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig heev txawm hais tias tsuas yog dag hauv dej - nws ua rau cov leeg tsaug zog, thaum tus nqaj qaum tau so. Kev ua luam dej ntxiv dag zog rau txoj leeg nqaij ua pob tw, cov xwm txheej yog tsim rau qhov kev loj hlob ntawm lub cev caj pas, rau kev loj hlob ntxiv. Ua luam dej yog qhov zoo rau kev tsim kev sib koom tes ntawm kev txav mus los.
Jogging yog tau txais txiaj ntsig ntau rau tus menyuam lub cev. Cov kws kho mob pom zoo kom khiav ntawm cov av muag, xws li xuab zeb. Taug kev hauv hav zoov kom ceev zog, hla kev caij ski hla lub teb chaws yam tsis siv cov ncej los yog kev sib txuas nrog lub laub yauv tau txais txiaj ntsig tseem muaj txiaj ntsig.
Ua tib zoo xav txog cov yam ntxwv ntawm kev xyaum cov kis las sib txawv no, koj tuaj yeem xaiv ib qho yooj yim rau koj tus kheej. Siv cov kis las uas raug xaiv los ua tus sawv cev coj los kho qhov mob txhawm rau txha nraub qaum, rau kev tiv thaiv tus kab mob.
