Lactose deficiency yog ib yam mob nrov tshaj plaws uas tau hnov los ntawm cov niam hluas hnub no. Ntxiv mus, tus kab mob no tseem tshiab, cov poj niam tiam dhau los - cov poj niam muaj hnub nyoog 40-50 xyoo - tseem tsis tau hnov txog qhov no. Tus kabmob no muaj mob hnyav, vim tias nws cuam tshuam nrog tus menyuam mos noj haus, uas tsis muaj ntau haiv neeg. Yog li, thawj qhov teeb meem ntsib los ntawm leej niam ntawm cov menyuam uas tsis muaj lactose yog qhov yuav pub rau tus menyuam noj.
Lactose deficiency yog ib hom mob uas tus me nyuam lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv cov ntshav qab zib (qhov tseeb, lactose). Qhov no yog vim qhov tseeb tias qhov tseeb tsis muaj enzyme yog tsim los zom nws. Yog li ntawd, cov zaub mov tsis mus rau hauv tus menyuam rau yav tom ntej siv.
Lactose pom nyob hauv ntau cov khoom siv mis nyuj. Cov no yog cov qauv mis, cov khoom noj muaj mis uas muaj roj, thiab, qhov tseeb, cov kua mis. Muaj ob peb hom kev ua tsis muaj lactose: thawj, theem nrab thiab tsis dhau mus.
Hauv thawj kis, xws li tus kab mob feem ntau muaj keeb. Cov kev hloov pauv hloov tshwm sim thaum tus menyuam mos tsis txwm cuaj hli, thiab nws lub cev, vim nws lub cev tsis txawj, tsis tuaj yeem teb tau zoo rau cov khoom noj kom txaus rau nws.
Thaum lactose tsis muaj sijhawm txaus nws tus kheej yuav ploj nws tus kheej thaum tus menyuam loj zuj zus me ntsis thiab ncav sijhawm. Muaj tseeb tiag, lub sijhawm no, cov enzymes yuav pib tsim hauv cov khoom kom zoo.
Raws li rau kev ua tsis muaj lactose ntxiv, nws tuaj yeem yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm ntau yam kabmob uas txhim kho thaum ntxov ntawm tus menyuam lub neej. Cov npe ntawm cov laj thawj suav nrog dysbiosis, ua xua zaub mov, ntau yam teeb meem hnyuv, kis kab mob, thiab lwm yam.
Li cas los paub txog
Qhov tseeb hais tias tus me nyuam yuav muaj qhov tsis txaus lactose yog qhia los ntawm qee cov tsos mob uas nyuaj heev rau kev tsis sib haum nrog lwm tus. Yog li, piv txwv li, yog tias tus menyuam muaj mob ntau zaus, tso quav hauv plab, uas yog qhov kuj ua pa, txhaws thiab nyob tsis tus thaum lub sijhawm pub mis, koj tuaj yeem pib xav tias nws tsis muaj lactose tsis haum. Koj tus menyuam cov quav yuav muaj qhov tsis hnov tsw, qaub ntxhiab. Thiab qee kis, koj tuaj yeem soj ntsuam cov hnoos qeev, zaub ntsuab thiab lumps ntawm cov zaub mov tsis muaj zaub mov hauv nws.
Yog koj xav tias koj tus menyuam raug mob lactose tsis txaus, hu rau koj tus kws kho mob kom xa mus rau kev soj ntsuam cov pa tshuaj ua kom quav tso.
Koj yuav tsum tsis txhob poob siab thiab ceeb, vim tus kab mob yog tsis tuag. Tab sis tseem, koj yuav tsum tau kho nrog kev kho mob. Qhov teeb meem loj yog xaiv cov zaub mov kom txaus.
Khoom noj khoom haus zoo rau tus menyuam uas tsis muaj mob lactose
Cov teeb meem tseem ceeb uas cov niam tu thaum tus me nyuam lactose tsis txaus yog tus me nyuam txoj kev noj haus. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum tshem tawm los ntawm kev noj haus uas tsim lub hauv paus ntawm nws kev noj haus - mis nyuj haus.
Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau txhua qhov uas koj yuav tsum tau hais nyob zoo rau kev pub mis niam. Koj tuaj yeem pub niam mis ntxiv tau thaum muab rau koj tus menyuam kev npaj yuav pab kom lub cev zom lactose. Yog lawm, hauv kev qhia tshwj xeeb, yog tias tus menyuam tseem pheej raug kev txom nyem, nws yog ib qho tsim nyog muab kev pub mis niam thiab hloov mus rau mis mos.
Yog tias tus me nyuam haus raj mis, nws yog qhov yooj yim dua me me ntawm no. Cov neeg tsim khoom lag luam niaj hnub muab cov txheej txheem ntau heev uas tsim los pub rau menyuam cov menyuam uas muaj mob ua tsis taus pa.
Tom ntej no, koj yuav tsum xav txog kev kuaj mob ntawm tus menyuam thiab, thaum nws loj tuaj, xav txog tias nws yuav muaj peev xwm hloov cov mis thiab lwm yam khoom noj muaj mis li cas uas tau qhia thaum pub mis, thiab yuav ua li cas ntxiv koj tuaj yeem ua kom txawv tus menyuam. ntawv qhia zaub mov.
Tus neeg laus zuj zus, nws muaj peev xwm kho tau nws lub cev ntau dua. Yog li, ntau tus neeg laus raug kev txom nyem los ntawm tus mob tsis haum mis nyuj tso cai rau lawv tus kheej haus mis, tab sis me ntsis.
Tib qho tsim nyog xav txog yog tias koj tsis tuaj yeem hloov sai heev ntawm ib hom khoom noj khoom haus mus rau lwm qhov. Yog tias koj txiav txim siab tsis pub niam mis, hloov koj tus menyuam rau mis noj 3-4 hnub. Tib txoj cai siv rau kev hloov los ntawm kev sib tov mus rau lwm qhov. Txwv tsis pub, tus menyuam lub cev yuav tsis muaj sijhawm los kho thiab yuav ua rau koj muaj kev tsis haum nrog ua xua lossis kem plab.
