Hloov chaw ntawm tus menyuam mus rau kev pub mis yog qhov tsim nyog yog tias leej niam tsis pub niam mis rau nws noj, kev pub mis tsis zoo rau kev noj qab haus huv, lossis tus menyuam muaj lactose tsis txaus. Txawm hais tias qhov tseeb tias kev pub khoom noj yog ib qho kev ntsuas uas yuav tsum tau ua, nws tuaj yeem txhim kho kom yog li ntawd kev tiv thaiv thiab kev noj qab haus huv ntawm cov pob zeb tsis muaj kev cuam tshuam.
Vim li cas rau hloov
Leej niam mob, kev noj tshuaj uas tsis haum nrog kev pub mis niam, yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob lossis phais mob, thiab ib qho mob uas cov kev mob nkees tuaj yeem ua rau txoj kev tsis txaus ntseeg yog qhov laj thawj feem ntau ntawm kev xa ib tus menyuam mus rau kev pub mis. Yog hais tias, tom qab yug menyuam, muaj cov kab mob kis tau pom tias yog kis tau los ntawm niam cov kua mis, ces kev pub niam mis yog contraindicated. Mastitis rau feem ntau feem ntau tsis yog qhov qhia tau meej rau kev txhais lus, qhov teebmeem no tau txiav txim siab ntawm tus kheej. Niam mus ua hauj lwm yog suav hais tias yog ib qho laj thawj txaus hloov mus rau mis, tab sis kev sib xyaw mis yog qhov zoo tshaj plaws. Niam lub siab tsis kam pub mis niam yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig, tab sis nws tshwm sim - hauv qhov no, nws yuav tsum pauv mus rau lub mis txawm nyob hauv tsev kho mob poj niam. Qhov no yuav yooj yim rau leej niam thiab tus me nyuam.
Hauv qhov xwm txheej uas ib tus menyuam xav tau kev phais lossis kev kho mob ntev hauv cov chaw haujlwm uas nws tuaj yeem nrhiav tus niam nyuaj, tus menyuam yuav raug xa mus rau qhov pub mis ua ntej. Yog tias tus menyuam yaus tsis muaj zaub mov txaus, nws raug kuaj pom tias muaj cov lactose deficiency, tom qab ntawd pub mis nrog kev hloov kho lossis kho cov mis yog qhov zoo tshaj rau cov kua mis.
Kev txhais lus yuav tsum tau maj mam
Qhov zoo tshaj plaws, qhov hloov mus rau kev pub mis pub rau noj yuav tsum muaj nyob rau hauv ib hlis, sijhawm tsawg kawg yog ob lub lis piam, tsuas yog qee zaum muaj qhov hloov pauv ntse me ntsis tau thiab siv tau. Ua ntej tshaj, tus menyuam tau pub niam mis los ntawm lub raj mis lossis rab diav - qhov no txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub raj mis tsis kam. Tom qab tus menyuam tau siv nws, lawv pib qhia qhov sib tov uas pom zoo los ntawm tus kws kho mob hauv plab. Tus nqi cheb yog xam raws tus kheej, raws li lub hnub nyoog thiab cov kev xav tau ntawm tus me nyuam.
Ua ntej tshaj, tus menyuam tau txais kev pabcuam ntxiv nrog cov mis, tom qab ntawv pub mis tsawg tshaj plaws rau tus menyuam, hloov cov ntawv thiab hmo ua ntej yuav mus pw. Muab sijhawm rau koj tus menyuam li ob peb hnub los siv rau lub txheej txheem txheej tshiab thiab txuas ntxiv ua cov tshuaj formula.
Muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tsuas yog ib feem ntawm kev sib tw pub niam mis. Rau tus menyuam, qhov no yog kev sib txuas lus, kev sib txuas lus nrog leej niam, yog li ntawd, kev saib xyuas ntau dua yuav tsum them rau tus menyuam, ntau zaus tuav nws hauv koj txhais tes. Yog tias tus me nyuam muaj qhov xav tau ntxais, koj yuav tsum muab nws lub txiv mis yas rau nws.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm khoom pub mis
Qhov sib xyaw kom zoo, tsis zoo li cov kua mis, siv sijhawm ntev dua los mus zom, yog li cov sijhawm sib txuas lus yuav tsum tau soj ntsuam nruj me ntsis, muab dej rau tus menyuam thaum lub sijhawm so. Yuav tsum tsis txhob pub niam mis tshwj tsis yog koj npaj yuav rov pub mis. Txoj kev hloov ntawm kev sib tov yuav tsum muaj kev ncaj ncees, qhov quav me me ntawm cov quav tsis yog kev qhia txog kev hloov pauv. Yog tias tus me nyuam hnyav dua thiab nws zoo nyob, cov mis no zoo rau nws.
Tus menyuam yuav tsum quag cawv thiab tso cov txiv mis qhuav, tab sis feem ntau cov vitamin D feem ntau raug lawb tawm - yuav luag txhua cov sib tov twb muaj nws. Cov sib tov yog ib txwm npaj ua ntej kev noj haus. Yog tias koj tab tom pub mis hauv chav ua noj mis nyuj, lub raj mis yuav tsum tau sov ua ntej pub mis. Txoj kev yooj yim tshaj plaws los kuaj xyuas qhov ntsuas kub ntawm qhov sib tov yog los nqus nws rau hauv koj txhais tes. Yog tias koj tsis hnov dab tsi - qhov ntsuas kub zoo dua, hnov sov - txias qhov sib tov, yog tias koj txias txias - sov kom sov.
Tus menyuam cov quav thaum pub mis noj nrog mis yuav tsum tau nyob rau txhua hnub. Yog tias tus menyuam muaj 4 lub hlis, tau muab cov zaub mov sib txuas tuaj yeem tuaj yeem paub tiv thaiv kom cem quav. Cov no yog cov zaub los yog txiv hmab txiv ntoo purees nrog prunes. Yog tias tus menyuam tso zis tsawg kawg 6 zaug hauv ib hnub, nws muaj kua txaus thiab zaub mov txaus. Nws zoo dua yog tias tus menyuam tso zis 8-12 zaug ib hnub.
Qhov xav tau ntawm cookware
Nws yog qhov zoo dua los xaiv lub raj mis muaj lub cev, uas yog, qog ntawm lub mis. Yog tias koj yuav lub raj mis tsis tu ncua, tom qab ntawd lub qhov hauv lub txiv mis yuav tsum me npaum li ua tau, txwv tsis pub tus menyuam yuav daig thiab nqus cua nrog kev sib tov.
Cov raj mis thiab cov tais diav yuav tsum tau ua tib zoo ntxuav, ntxuav cov tais diav, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam yaus, yog qhov yuav tsum muaj. Yog tias tus menyuam loj dua 5 lub hlis, noj mov rau nws. Tom qab rau lub hlis, tus ntxais reflex yuav pib maj mam ploj mus, kev pub los ntawm ib rab diav yuav ua rau koj muaj kev hloov pauv yooj yim rau cov zaub mov ntxiv thiab tshem tawm qhov xav tau kom koj tsis tuaj yeem nqus koj los ntawm lub raj mis. Hauv qhov no, dej yog muab los ntawm lub khob hau, los yog los ntawm rab diav.
Ua li cas rau koj ob lub mis
Sim hnav cov khaub ncaws nruj me ntsis uas ua rau nws ncav cuag koj lub hauv siab. Kos koj tus menyuam cov kev xav kom txav deb ntawm lub mis. Txhawm rau kom tsis txhob mob mastitis thiab lactostasis, koj tuaj yeem siv cov tshuaj uas txo cov lactation. Ib lub khiab mis nruj thiab T-shirt kuj tseem yuav tsum muaj txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau lub mis. Yog tias tus menyuam yuav tsum pauv mus rau qhov sib tov sai, yuav tau noj tshuaj.
Tsis txhob liam koj tus kheej tias koj yuav tsum pub mis rau koj tus menyuam noj. Niam mis yog ib qho tseem ceeb heev, tab sis kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab tus menyuam tseem ceeb dua.
