Cov zaub mov sib xyaw tau pib thaum muaj hnub nyoog 6 hlis thiab qhov xav tau mis lossis niam mis txo. Tus menyuam yaus yuav dhau los ua haujlwm dua thiab siv ntau lub zog, thiab yog li nws cov khoom noj yuav tsum muaj kev hloov kho.
Kev noj haus rau cov menyuam mos hnub nyoog 6 hli
Thaum muaj hnub nyoog rau lub hlis, tus menyuam pib hloov lub sijhawm, hais txog cov neeg laus noj zaubmov, thaum cov zaub mov muaj tshais, noj su thiab noj hmo. Nyob rau lub sijhawm no, tus menyuam yuav tsum tau qhia zaub mov ntxiv, pib ntawm txiv hmab txiv ntoo lossis zaub kom huv, ua zaub mov muaj mis mos. Ib qho khoom noj tshiab yuav tsum muaj nyob rau hauv feem me me - 0.25-0.5 teaspoons. Ntxiv mus, nws qhov ntim tau nce rau qhov ntim ntawm ib qho kev noj su lossis tshais, uas yog, txog li 150 grams. Tom qab ntawd, lwm cov zaub mov tuaj yeem hloov nrog cov khoom noj ntxiv. Nws yog qhov zoo dua rau kev muab cov khoom noj ntxiv ua ntej yuav ntxiv rau lub mis, thaum lub sijhawm tus menyuam tshaib plab.
Kev noj zaub mov ntawm ib tug menyuam thaum 6 lub hlis yuav zoo li no:
- 6:00 ua ntej pub mis: mis niam;
- 10:00 pub mis thib ob: txiv hmab txiv ntoo ntshiab, mis niam ua cov khoom ntxiv;
- 14:00 kev pub mis thib peb: porridge lossis zaub puree;
- 18:00 kev pub mis thib plaub: mis niam thiab txiv ntoo hmoov (txog 30 grams);
- 10:00 tsaus ntuj pub mis thib tsib: mis niam.
Kev pub sijhawm rau txhua tus menyuam tuaj yeem yog tus neeg ib leeg. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog txiav txim siab tias qhov ncua sij hawm ntawm 3, 5-4 teev yuav tsum ua kom nyob nruab nrab ntawm cov pluas noj, kom cov menyuam maj mam siv los rau cov neeg laus noj.
Kev noj haus ntawm tus menyuam muaj 6 lub hlis, uas yog nyob ntawm khoom noj khoom haus pub mis
Cov menyuam mos lub raj mis ua kom paub cov khoom noj kom ntau txaus ua ntej - txij li 4 lossis 5 hlis, nyob ntawm kev pom zoo ntawm kws kho mob menyuam yaus, txij li cov khoom noj uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho hauv kev sib xyaw ua kom tsis txaus. Thaum muaj hnub nyoog rau lub hlis, tus menyuam feem ntau tau paub txog ntau hom txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntshiab, khoom noj muaj mis thiab mis nyuj, butter thiab zaub roj, yolk, kua txiv, tsev cheese thiab ncuav qab zib.
Kev nrhiav zaub mov rau tus menyuam muaj 6-hli-pub mis lub raj mis:
- 6:00 ua ntej pub mis: kev sib tov sib xyaw (mis lossis mis nyuj) lossis kefir;
- 10:00 peb zaug pub mis: mis porridge nrog butter, txiv hmab txiv ntoo puree;
- 14:00 kev pub noj thib peb: zaub kua zaub hauv cov nqaij lossis zaub kua zaub, zaub ntxuav nrog roj zaub, ½ yolk, kua txiv hmab txiv ntoo;
- 18:00 noj plaub: mis sib tov lossis kefir, tsev me cheese, ncuav qab zib, kua txiv hmab txiv ntoo;
- 22:00 kev pub mis thib tsib: kev sib xyaw mis lossis kefir.
Maj mam, cov khoom noj mis nyuj hauv cov khoom noj ntawm lub raj mis pub mis tus menyuam tau hloov los ntawm cov txiv ntoo, nqaij thiab zaub lauj kaub tais diav. Kev pub mis rau cov menyuam yaus tsim nyog yuav tsum ua kom tiav ntawm plaub teev nruab nrab ntawm kev noj mov. Zam tsis txhob noj khoom txom ncauj thaum noj mov kom koj tus menyuam tsis qab los noj mov kom tsawg.
