Muaj ntau yam xwm txheej hauv lub neej thaum txhua yam mus tsis zoo. Hauv cov xwm txheej no, kev txhawb nqa ntawm cov neeg hlub tsis tuaj yeem tsis yog siab nqig xwb, tab sis kuj tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab thiab poob siab. Yog li no, yog tias qhov xwm txheej nyuaj ua rau koj tsev neeg - koj tus txiv muaj teeb meem - koj yuav tsum yog tus xub pab ua ntej, pab txhawb kev ntxhov siab thiab ua kom koj tus txij nkawm tsis txhob poob siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev ntshai ntawm cov leeg hauv siab thiab ntxhov siab tuaj yeem ua rau pw tsaug zog tsis zoo, hloov pauv mus rau lub cev, ua kom lub cev tsis muaj zog, mob taub hau, muaj teeb meem nrog cov hlab plawv, lub cim xeeb tsis zoo. Txhawm rau rov qab pab koj tus txiv, koj yuav tsum mob siab rau nws qhov teeb meem, nrhiav kev daws teeb meem kom meej. Koj kuj yuav tsum paub tseeb tias nws tsis ua haujlwm dhau thiab nws noj kom zoo.
Kauj ruam 2
Nws yog qhov tseem ceeb heev rau koj tus txiv qhia koj txhua yam uas ua rau nws mob. Cov txiv neej feem coob khaws lawv cov kev xav thiab cov kev xav hauv lawv tus kheej, uas tuaj yeem ua rau tsis muaj mob tsis zoo. Txhawm rau tsim kom muaj lub ntsej muag zoo rau kev sib tham ncaj qha, npaj ua npuas dej xau rau koj tus txiv nyob rau yav tsaus ntuj, tua lub teeb, taws lub tswm ciab thiab hliv nws ib khob cawv zoo. Pib sib tham maj mam thiab tsis tham txog cov ncauj lus uas thab nws. Ua siab zoo thiab qhib, qhov no yuav ua rau tib txoj kev xav rau koj. Tsis txhob sim tam sim koj lub tswv yim thiab cov kev xav rau nws. Feem ntau cov yuav paub, nws twb paub tias yuav ua li cas thiaj ua tau zoo dua, tab sis nws yuav yooj yim rau nws yog tias nws qhia koj txhua yam kev mob siab.
Kauj ruam 3
Tsis txhob txiav txim rau koj tus txiv yog tias nws tau ua qee yam tsis zoo uas ua rau lub txim tsis zoo. Koj txoj hauj lwm yog kom siab nqig, rov qab kho nws qhov kev puas siab ntsws. Nyob hauv cov xwm txheej nyuaj, ib tug txiv neej xav tau kev txhawb nqa ntawm nws tus poj niam uas nws hlub. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau koj, tus hlub tshaj plaws - qhia nws nws ntau zaus. Sim ua kom tsev neeg thaj chaw zoo li xis nyob, siab tus thiab so kom ntau li ntau tau.
Kauj ruam 4
Feem ntau, kev nyob tus kheej tuaj yeem coj tsis tau los ntawm kev txhawb nqa los ntawm cov neeg hlub, tab sis kuj los ntawm kev hloov pauv hauv ib puag ncig ib txwm. Tawm mus ua ke rau hnub so, tawm ntawm txhua qhov kev txhawj xeeb thiab teeb meem cia tseg. Siv sijhawm so, siv sijhawm nrog txiaj ntsig, piv txwv li caij tsheb kauj vab lossis caij nees. Los ntawm txoj kev, hippotherapy txig txuag koj los ntawm overstrain thiab ntxhov siab. Los yog koj tuaj yeem cia li mus rau qhov thiab kib hnyuv ntxwm dhau hluav taws.
Kauj ruam 5
Nco ntsoov tias koj tus txiv ua txhua hnub thiab noj mov kom zoo. Txhawm rau rov qab ua kom lub siab tus thiab muaj zog, koj yuav tsum tau pw tsawg kawg yog 8 teev hauv ib hnub, muaj sijhawm rau so me ntsis thaum hnub ua haujlwm, noj zaub mov kom zoo, tsis txhob ua phem rau kas fes, haus dej cawv thiab cawv.
Kauj Ruam 6
Koj tuaj yeem ua rau koj tus txiv txias siab yog tias koj tswj koj tus kheej kom nyob tus yees thiab muaj lub siab tso dag thaum muaj xwm txheej nyuaj. Txhua yam teebmeem yeej dhau mus yog tias koj nyob uake thiab txawj sib hlub.
