Muaj txoj sia nyob nrog kev sib nrauj, tsis hais qhov ua rau nws tus kheej, yog qhov kev xav thiab siab tawv. Kev sib nrauj muaj peev xwm ntau dua li rhuav qhov kev sib raug zoo. Qhov no yog qhov poob ntawm kev ruaj khov, kev niaj hnub, kev npau suav sib koom ua ke thiab phiaj xwm, thiab feem ntau, vim li no, nyiaj txiag nyuaj.
- Tswj kev noj qab haus huv. Thaum ntsib kev tshwm sim zoo li no hauv lub neej, nws yooj yim tsis nco qab txog kev pw tsaug zog, kev noj zaub mov zoo lossis ua kom ib ce muaj zog. Txawm li cas los xij, tswj xyuas kev noj qab haus huv lub cev yuav pab koj rov qab siab ntsws. Tsis txhob noj ntau dhau, ceev mov, lossis tsis kam noj. Tsis txhob sim haus cawv los yog tshuaj kom loog tus mob.
- Sim pamper koj tus kheej ntawm ntau txoj hauv kev ua ntu zus. Piv txwv li, da dej kub nrog roj roj nyeem roj, zaws, nyeem phau ntawv, taug kev hauv qhov chaw nqig, zoo saib, lossis saib cov yeeb yam koj nyiam. Siv sijhawm thiab ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej tuaj yeem kho koj txoj kev txom nyem sai dua.
- Nkag siab tias kev sib nrauj yog txheej txheem. Nws yog qhov tsis ncaj ncees lawm los so ntawm koj txhais tes thiab taw, tso nws, lossis rov ua haujlwm, sim ua kom nws nrog nws sai li sai tau yam tsis tau saib rov tom qab. Hloov chaw, tsom rau cov khoom tseem ceeb xws li chaw nyob, zaub mov, thiab kev tiv thaiv. Tom qab ntawd siv koj lub sijhawm los xaiv qhov kev piav qhia uas tsim nyog rau cov xwm txheej thiab yuav tsum paub tias koj lub siab yuav hloov mus thoob plaws tus txheej txheem sib nrauj.
- Nrhiav txoj hauv kev los txhawb koj tus kheej thiab teeb tsa cov kev cov nyom tshiab. Nyob puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas koj mloog zoo dua thiab muaj zog dua. Teeb koj tus kheej cov hom phiaj tshiab, npau suav txog lub neej yav tom ntej. Kev npau suav tsis txhais tau tias tsis yog caij nyoog yog tias nws yuav pab pom qhov kev ywj pheej thiab muaj lub neej zoo yav tom ntej. Yog tias koj xav tham nrog tus kws tshaj lij txog qhov kev ntxhov siab ntsig txog qhov sib nrauj, ua li tsis muaj kev cia siab.
- Pom siv txoj hauv kev zoo ntawm koj txoj kev xav es tsis txhob zais cov kev xav hauv koj tus kheej, npau taws tas li lossis tsis muaj ab tsi. Cov kev xav zoo li ntawd ua rau koj nyob hauv yav dhau los uas tsis muaj kev zoo siab, txwv tsis pub koj yuav tsis sib nrauj.
- Npaj txhij rau kev tsim kev kub ntxhov, hnub tsis zoo, thiab kev tsis paub tseeb. Nov yog ib feem ntawm txheej txheem. Muab koj tus kheej so thaum lub siab ntxhov siab rau koj, tab sis sim ua raws li cov kev ua txhua hnub ntau dua los tsis khov. Kev nyob ib leeg hauv zej zog tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo, tab sis yog tias nws dhau los ua tus cwj pwm, koj tuaj yeem tig mus rau hauv cov neeg txom nyem uas tsis muaj kev ntseeg.
- Yog tias koj muaj menyuam yaus, tsis txhob koom nrog lawv hauv koj qhov kev paub dhau los. Nrog lawv tham yam txaus ntshai txog dab tsi tshwm sim. Qhia rau lawv paub tias lawv ib txwm muaj niam thiab txiv thiab koj yuav tau txais lub sijhawm nyuaj no. Npaj rau cov teeb meem cwj pwm thiab kev chim tawm. Ua rau kev sib nrauj ua rau mob hnyav npaum li sai tau, nws zoo dua yog muaj lub siab xav ua haujlwm nrog menyuam yaus.
