Nws tshwm sim dhau los uas tus poj niam plam nws qhov qub tseem ceeb hauv lub qhov muag ntawm nws tus txiv. Nws tsis nco qab xav txog nws qhov kev xav, thiab feem ntau ua tib zoo mloog rau nws, uas ua rau nws saib tsis taus nws. Nov yog qee qhov lus qhia yooj yim uas yuav pab koj rov nco txog koj tus qub hlub thiab hwm koj tus txiv, thiab ua kom nws muaj kev zoo siab rau xyoo tom ntej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhov no tsis tshwm sim tam sim ntawd thiab tsis tshwm sim tam sim ntawd. Feem ntau, tus txiv pib ua nws qhov kev saib tsis taus nws tus poj niam, uas tsis ua haujlwm, tab sis nws tsuas yog tibneeg hu tauj coob ua haujlwm hauv tsev thiab tu menyuam. Tab sis, tej zaum, tus poj niam yog rau qee qhov mus liam rau tus cwj pwm no rau nws tus kheej. Yog tias tus poj niam tsis kam tu nws tus kheej, kom txaus siab rau lub neej sab nraum lub tsev, nws yuav dhau los ua kev txaj muag thiab nws qhov kev ntsuas hauv qhov muag ntawm txiv neej poob.
Kauj ruam 2
Tidy koj lub ntsej muag thiab duab. Sau npe rau qoj qoj ib ce rau kev ua kom zoo, Pilates, lossis lwm yam uas zoo rau koj daim duab. Koj yuav tau mus noj zaub mov noj. Koj xav li cas! Cov chav ua kom zoo nkauj yuav tsum yog cov khoom nquag nyob ntawm koj lub sijhawm. Tus poj niam uas tsis yaj thiab saib xyuas nws tus kheej yuav tsum raug hwm.
Kauj ruam 3
Qhov yuav tsum tau tawm hauv tsev feem ntau, thiab tsis tsuas yog rau kev kav khw, yuav yuam koj hnav zoo dua, ua raws li kev zam. Tab sis txawm nyob hauv tsev, hnav khaub ncaws ua qauv thiab stylishly. Tom qab tag nrho, koj ua qhov no rau koj tus kheej thiab koj tus hlub yav dhau los.
Kauj ruam 4
Tsis txhob nyob hauv tsev. Tawm mus nrog koj tus txiv ntau dua, kom nws muaj txoj hauv kev kom paub tseeb tias muaj lwm tus neeg uas saib xyuas koj lub neej thiab koj lub meej mom zoo. Tab sis tsis muaj laj thawj rau kev khib!
Kauj ruam 5
Xav saib xyuas ntau tshaj li huab cua nyob sab nraum qhov rais yog li koj tuaj yeem khaws kev sib tham nrog koj tus txij nkawm thaum noj hmo.
Kauj Ruam 6
Tom qab tag nrho, tau txoj haujlwm zoo them nyiaj, yog tias tsev neeg li xwm txheej tso cai. Vim tias nws ua tsis taus txiv txoj kev saib taus tus txiv los ntawm kev muab tsev neeg tso tseg.
Kauj Ruam 7
Nyob rau tib lub sijhawm, tsis txhob hnov qab pub koj tus txiv txaus siab thiab qab dua li yav dhau los. Saib nws. Thiab tsis txhob cem nws niam!
Kauj ruam 8
Hlub thiab hwm koj tus kheej, thiab tom qab ntawd koj cov neeg hlub thiab, ua ntej, koj tus txiv tseem yuav saib xyuas koj nrog kev hlub thiab kev hwm.
