Kegel ce tsis tau tsim los ntawm Dr. Kegel txhua, raws li qhov xub thawj thov los ntawm cov kws tshaj lij. Qhov tseeb, qhov xwm txheej no tau tsim los ntawm Joshua Davis, uas tau ua haujlwm txog kev tso zis, 2 lub xyoos dhau los. Arnold Kegel tsuas yog kho thiab txhim kho txoj kev kho mob kom ua tiav. Ib qho ntxiv, nws tau tsim tus kws qhia tshwj xeeb uas ua kom yooj yim rau kev ua cov kev coj ua tsim nyog.
Niaj hnub no nws tau suav hais tias yog ib qho xwm txheej muaj tshwm sim thaum nws raug pom zoo los ua Kegel ce rau cov poj niam los tsim kho lawv cov leeg. Txawm li cas los xij, kev teeb tsa ntawm lub ce kuj yog tsim rau txiv neej. Yog lawm, nws muaj nws tus kheej tshwj xeeb.
Kev qoj ib ce Kegel muab kev cob qhia rau cov leeg nqaij hauv plab, uas tso cai kom muaj kev ua kom zoo dua qub thiab muaj kev txhawb nqa rau lawv. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb nrog lub hnub nyoog thiab rau cov uas cov leeg tsis muaj zog txij thaum yug los.
Hauv cov poj niam, thaum ua Kegel tawm dag zog, qee cov pab pawg leeg yuav tsum koom nrog, hauv txiv neej - lwm tus. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis yog qhov nyuaj los txhais lawv. Cov poj niam tuaj yeem nrhiav lawv nrog ntsuas kom yooj yim. Thaum mus siv chav dej "ntawm lub me me", koj yuav tsum sim tso dej ntws rov qab. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tuaj yeem ua khoom cuav (clamping lub pob tw, txav ob txhais ceg, thiab lwm yam). Nov tsuas yog txoj kev xav nrog kev pab ntawm cov leeg uas koj tuaj yeem ua tiav qhov no. Nws yog nrog lawv tias koj yuav tsum tau ua haujlwm. Hauv cov txiv neej, cov leeg "ua haujlwm" ua haujlwm tau ncaj qha thaum tso zis, thaum koj yuav tsum tuav nraub qaum.
Cov txiv neej tuaj yeem txiav txim siab cov leeg nqaij rau txoj kev txhim kho thaum lub sijhawm ua ntej nro ua ntej tso zis.
Tej Kegel ce rau daws cov teeb meem ntau yam hauv qhov chaw mos yuav ua tau yam tsis muaj kws kho mob thiab tsis npaj tshwj xeeb rau cov txheej txheem no. Koj tsuas yog xav kom tswj hwm tus txheej txheem thiab xav kom txhim kho lub neej zoo. Nws yog qhov zoo dua los pib kev cob qhia rau txiv neej thiab poj niam hauv txoj hauj lwm supine - tom qab lossis ob sab nws tsis muaj teeb meem. Hauv qhov no, nws yooj yim dua los txiav txim seb cov leeg sib ze twg ua haujlwm thiab uas qeeb dua. Thaum pib thawj theem, nws raug nquahu kom ua 100-150 kev tswj kav, suav nrog suav zaws, tshem tawm thiab tshem tawm, ib hnub. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov yuav tsum tau ua qhov no hauv ib qho zaum - nws muaj peev xwm ncab qhov txhaws tag nrho ib hnub - piv txwv, ua cov kev qoj ib ce 5 zaug hauv ib hnub.
Cov kws tshaj lij hais tias thaum koj txawj ua qhov txuj ci no kom zoo tag nrho, koj yuav muaj peev xwm ua kom tawm dag zog txhua qhov chaw, incl. thiab ntawm qhov chaw ua haujlwm, thiab hauv khw, thiab thauj khoom. Thiab qhov no yog imperceptible rau lwm tus neeg.
Kev tawm dag zog rau poj niam yog li nram qab no. Thaum ua yeeb yam ntawm lawv, hloov kev sib txuam ntawm cov leeg ntawm cov leeg thiab qhov chaw mos. Siv sijhawm li 10 feeb rau txhua qhov: 10 feeb ntawm qhov nro, zoo ib yam ntawm kev so. Ua cov kev qoj ib ce li 5 feeb, tom qab ntawd ua cov kev tawm tsam sai li ib pliag li qhov kev sov siab ntxiv rau lwm feeb.
Cov kev tawm dag zog tom ntej no feem ntau hu ua of the elevator. Tseeb, nyob rau hauv nws cov essence, nws yeej tsa ib qho of the elevator. Txhawm rau ua nws, koj yuav tsum xub cog lus hauv cov leeg qis hauv ob peb feeb, tom qab ntawd sim ua kom cov leeg nruj dua me ntsis - tseem ua rau ob peb feeb. Yuav tsum muaj li 4-5 theem ntawd. Tom qab ntawv taug kev sab nraud.
Qhov kev tawm dag zog lwm lub hom phiaj kom tau txais hom qias neeg ntawm cov leeg. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua kom lub cev thiab so cov nqaij ntshiv uas xav tau nrawm heev - ntau li ntau tau, sai li sai tau. Kev qoj ib ce ua dua 10 zaug.
Ntev thiab ua li cas ntawm cov leeg nqaij ntawm lub paum tau ua rau muaj txiaj ntsig ntev kawg. Ib qho simulator tshwj xeeb feem ntau siv los ua qhov qoj ib ce. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj lub tswv yim zoo, koj tuaj yeem ua yam tsis muaj nws. Sim cog lus rau cov leeg nqaij ib yam li koj tab tom sim rub ib qho khoom sab hauv. Tuav lub txiaj ntsig raug rau 5 vib nas this. Tom qab lub sijhawm no tuaj yeem nce ntxiv.
Txhawm rau ua ib qho ntawm Kegel ce rau txiv neej, nws yog qhov tsim nyog kom pom cov leeg-sacral leeg. Kev tawm dag zog yog qhov yooj yim heev - tsuas yog nyem qhov cov leeg no thiab tuav nws hauv nro rau 3 vib nas this. Tom qab ntawd koj yuav tsum so thiab rov ua dua. Yog tias koj tsis tuaj yeem pom cov leeg no, lossis thaum koj tuav nws, koj tsim kev mob, nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob - ib txwm nws yuav tsum tsis txhob mob.
Tus txiv neej tuaj yeem ua tiav kev xyaum ua kom lub cev qoj ib ce, uas yog qhov zoo rau thawj zaug thaum tso zis. Qhov no yuav taug qab cov kev siv heev. Thiab nws yuav yooj yim dua mus xyuas cov qib thiab qhov chaw nyob ntawm cov leeg. Thaum lub caij ua kev qoj ib ce, lub dav hlau yuav tsum cuam tshuam tsawg kawg 5 zaug. Nco ntsoov tias thaum ua txoj haujlwm no, koj yuav tsum ua haujlwm tsuas yog pelvic leeg. Tsis pub sib kis ntawm peritoneum, pob tw, los sis txawm tias lub duav.
Cov neeg uas niaj zaus ua Kegel ce lees tias kev sib deev tau dhau los ua zog, thiab kev sib deev tau nce ntau dua, vim tias qhov kev ntshai ntawm lawv tus kheej insolvency ploj mus.
