Tus me nyuam hloov ntawm lub caij so rau lub caij sov mus rau kev ua haujlwm thaum caij nplooj zeeg yuav tsum muaj nrog niam txiv tshwj xeeb.
Lub hnub thiab hiav txwv da dej, tshav puam thiab khoos phis tawj ua si, ib tag hmo mus txog chaw thiab sawv thaum sawv los. Xwm thiab kev vam meej muaj sij hawm txaus rau txoj kev hloov zoo. Cov niam txiv twb npaj tau txhij rau lub xyoo kawm ntawv lawm, cov menyuam tau rov qab tsim kho dua. Thiab yog tias qhov teeb meem kev kawm tseem ceeb muaj ntau nannies, ces pw tsaug zog, ntawm chav kawm, muaj tsawg dua ntawm lawv.
Pw tsaug zog, pw tsaug zog, pw tsaug zog
Kho koj cov dej num txhua hnub tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Ua ntej tshaj plaws, nws yog kev sib nrig sib. Cov laus yuav tsum tsis nco qab tias tus menyuam "tsis tau ua dab tsi" txhua lub caij ntuj sov thiab "pw txaus". Thiab yog tias nws raug swm rau kom sawv ntxov, ces "tsis muaj teeb meem." Cov tub ntxhais kawm yuav tsum tau los nrog cov ntsiab lus hais rau lub sijhawm thaum sawv ntxov thiab sawv ntxov ntxov, tab sis twb txog yav tsaus ntuj lawm, yuam kom pw tsaug zog. Nws yog qhov yooj yim dua rau txhua qhov ua ke los txais tsev kawm ntawv txoj kev sib tw dua rau cov teeb meem hauv sab hauv.
Kev pw tsaug zog zoo cuam tshuam me nyuam lub siab xav thiab kev xav. Nws ncaj qha ntsig txog kev tsim tus tub ntxhais kawm qhov kev xav rau kev ua haujlwm hauv tsev kawm. Ntau tshaj li ib feem plaub ntawm cov tub ntxhais kawm theem siab pw hauv chav kawm tsawg kawg ib zaug hauv lub xyoo. Qhov xwm txheej yog hnyav dua los ntawm kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov thiab kev ua si ntawm lub cev xav tau nce zuj zus.
Pw tsaug zog, kev sib txuas lus, hluav taws xob
Ib qho kev sib tham loj yuav tsum tau tham txog lub this vis thiab xws li hluav taws xob sib txuas lus raws li xov tooj ntawm tes thiab lub computer ntiag tug. Tsis muaj leej twg txo nws txoj kev kawm, txiaj ntsig muaj kev cuam tshuam ntawm lub hlwb. Tab sis cov khoom neeg tsim ua kom pom lub teeb ci los ntawm lawv cov ntxaij suppresses cov tshuaj hormones lub luag haujlwm rau inducing pw tsaug zog.
Ntau tshaj li ib nrab ntawm 13-17 xyoos cov neeg siv sijhawm kawg ua ntej yuav mus pw rau e-mail thiab audio-visual sib txuas lus nrog cov phooj ywg. Lawv xav tau kom muaj kev sib raug zoo ntawm tus kheej tsis tu ncua thiab ntau yam. Ntau tus xav txog lawv tus kheej muaj lub luag haujlwm los teb tam sim ntawd rau cov cim thiab ntawv.
Nws yog qhov nyuaj rau pom zoo txoj hauv kev tsuas yog txoj hauv kev uas nws tuaj yeem cob qhia cov phooj ywg hluas kom tau txais cov lus teb tom qab pw tsaug zog. Kev ua siab ntev thiab kev mob siab ua thawj tus pabcuam ntawm no.
Qhov xav tau kev pw tsaug zog yog tus neeg ib txwm, tab sis muaj qee kis, nyob ntawm lub hnub nyoog thiab kawm ntawv load, lub sijhawm ntev hmo pw ntawm 11 txog 8 teev. Tsuas muaj ib qho kev ntsuas xwb - tus me nyuam yuav tsum sawv kom nquag. Cov kws tshaj lij pom zoo ua koj cov haujlwm ua tom tsev kom ntxov li ntxov tau, zam kev haus kas fes, lub zog, dej haus hauv yav tsaus ntuj. Cov menyuam ntxhais yuav poob ntsej muag zoo nkauj thiab tub yuav dhau los ua lub siab loj thiab lub siab tawv yog tias lawv nyuam qhuav kawm pw kom zoo.
