Ua pa zoo thaum yug menyuam yuav pab kom tus pojniam ua kom txoj kev yooj yim dua thiab so me ntsis. Ntau tus kws tshaj lij hu nws ua ib qho ntawm cov qauv tseem ceeb, yog li nws yog qhov zoo dua rau cov tswv cov txheej txheem ua ntej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thaum pib loj ntawm kev mob plab, koj yuav tsum ua raws li cov txheej txheem no: nqus pa ntawm huab cua ntau ntawm lub qhov ntswg rau plaub tus suav, thiab ua pa tawm ntawm lub qhov ncauj rau rau suav. Yog lawm, suav nyob rau hauv qhov xwm txheej zoo li no tuaj yeem ua qhov nyuaj, yog li tsuas yog nco ntsoov ua kom nqus pa sai dua li ua pa. Thaum koj tso tawm, tso koj daim di ncauj rau hauv lub raj. Qhov no yuav tso cai rau koj ntau kawg ntawm koj lub siab, kev so thiab kev tso pa tawm ntawm koj lub cev.
Kauj ruam 2
Tom qab qhov kev mob plab los ua ntau zaus thiab khaus dua, ua kom koj ua pa sai dua uas siv cov qauv hauv qab no. Xav txog qhov muaj cov dev ua pa thiab ua kom rov ua kom zoo dua. Qhib koj lub qhov ncauj thiab sim ua pa tawm mus thiab ua si. Tsis txhob txhawj txog saib lom zem, vim cov kws paub nkag siab txog cov txiaj ntsig ntawm kev ua pa no.
Kauj ruam 3
Thaum lub thawb pib, cia siab rau tag nrho cov kws kho mob kev yug menyuam. Nws yog tus kws tshaj lij thiab paub txog yam koj yuav tsum ua thiab ua pa zoo thaum ua haujlwm thiab yug menyuam. Cov txheej txheem feem ntau hu ua kev ua pa tswm ciab. Lub tswv yim yog tias koj yuav tsum nqus cov pa hauv qhov ntswg ntau thiab tom qab ntawd siv lub tshuab nqus tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Xav rau siab tshuab ib qho tswm ciab.
