Cov lus sib dhos ntawm tus poj niam niaj hnub tau npaj nyob rau hauv txoj kev ntawd txawm tias thaum cev xeeb tub yuav tsum daws teeb meem loj: tiv thaiv daim ntawv pov thawj, npaj rau kev kuaj mob, kho vaj tse hauv chav ntawm tus menyuam yav tom ntej thiab lwm tus. Cov kev hloov pauv tshwm sim hauv lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub ua rau nws muaj kev xav ntau rau txhua yam uas tau tshwm sim.
Kev xeebtub yog nrog ntau yam kev paub dhau los uas muaj kev cuam tshuam los ntawm cov kev hloov hormonal hauv tus pojniam lub cev. Tus poj niam cev xeeb tub lub siab hloov, thiab yog li nws txoj kev xav ntawm lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws tag nrho.
Cov niam uas tseem muaj lub siab ua menyuam yaus thiab xav tsis thoob, txhawj xeeb txog ntau yam teeb meem, vim nws xav tias lub luag haujlwm tseem ceeb rau tus menyuam hauv plab.
Yuav ua li cas txo kev ntxhov siab thaum ua haujlwm ntawm daim ntawv kawm tiav
Tsis ntseeg, qhov kev ntxhov siab los ntawm kev tiv thaiv ntawm thesis yuav cuam tshuam tsis zoo rau lub cev ntawm tus niam cev xeeb tub. Yog li, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum zam kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab.
Txhawm rau kom muaj kev tiv thaiv zoo thesis thaum cev xeeb tub, tab sis tib lub sijhawm tsis txhob ua kom koj tus kheej thiab tus menyuam hauv plab muaj kev ntxhov siab tsis tsim nyog, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia hauv qab no.
Tsis txhob teeb hom phiaj siab rau koj tus kheej thaum ua haujlwm ntawm koj qib. Tsis txhob nrhiav kev puas tsuaj los ntawm kev so kom tiav sau cov haujlwm hauv lub sijhawm luv. Tso cai rau koj tus kheej kom tsis yog qhov xav tau "zoo heev", tab sis "zoo" raws li qhov cim.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev ua haujlwm ntawm daim ntawv kawm tiav yog tswj lub siab tus kheej, tiv thaiv koj tus kheej los ntawm qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm qhov kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
So kom txaus
Thaum ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawm thaum sau ntawv thesis, koj yuav tsum tau so kom raws sijhawm. Tawm mus rau kev taug kev luv luv, ua pa ntawm huab cua ntshiab, ua lub siab xav txog kev ua haujlwm ntxiv ntawm kev sau ntawv daim ntawv kawm tiav.
Sim tsis txhob zaum ntawm lub computer ntev li ob peb teev sib law liag, ua haujlwm ntawm lub sijhawm maj nrawm, ua kev cuam tshuam rau kev so. Thaum so nyob hauv kev ua haujlwm ntawm koj qhov thesis, ua txhua yam kev lom zem: kos duab, mloog cov nkauj koj nyiam, nyeem cov ntawv xov xwm.
Yog tias koj pom thawj cov cim ntawm kev ua haujlwm dhau los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawm, tam sim ntawd tso haujlwm ntawm koj daim ntawv pov thawj ib ntus. Brew ib qho tshuaj ntsuab zoo thiab xav txog lub qab ntxiag. Nws yog tsim nyog sau cia tias tshuaj ntsuab teas muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo thiab tseem muaj qhov ua kom zoo rau lub paj hlwb.
Sim xav zoo
Txhawm rau txo qis kev ntxhov siab, ntxiv koj txoj kev ntseeg kom tiav kev kawm tiav nrog kev pom zoo, xws li: "Kuv muaj sijhawm txaus los daws txhua yam teeb meem", "Kuv tau tiv thaiv kuv lub ntsiab lus zoo!".
Kev lees paub zoo li cov no pab hloov txoj kev xav thiab tseem ua rau tus poj niam lub siab zoo.
Ncua koj daim ntawv pov thawj kawm tiav thiab ua cov kev tawm dag zog uas yooj yim rau cov poj niam cev xeeb tub.
Pw kom txaus, vim tias pw tsaug zog tsis txaus thiab tsis muaj kev pw tsaug zog yog cov nquag ua rau lub cev tsis xis nyob thiab nce siab.
