Rau qee qhov, cov xov xwm hais txog kev ua niam ua txiv tom ntej no zoo li daus ntawm lawv lub taub hau, tab sis kuj tseem muaj cov niam txiv uas npau suav ntawm menyuam yaus ntev. Hmoov tsis zoo, tsis muaj ib txoj hauv kev muab 100% kev lees paub ntawm kev xeeb tub, tab sis koj tuaj yeem pab koj lub cev thiab nce txoj hauv kev zoo.
Nco ntsoov kuaj ua ntej koj muaj menyuam. Ntshav rau cov kab mob HIV thiab kab mob kis los ntawm kev sib deev, kuaj ntshav dav dav, tshuaj ntsuam xyuas kom muaj cov cab, kuaj xyuas kab mob ntev, kev sib tham nrog tus kws kho mob poj niam, kws kho hniav - tsis yog rau kev ua yeeb yam, tab sis txhawm rau kom zam dhau teeb meem nrog xeeb tub thiab muaj menyuam hauv plab. Txog tus txiv neej, kev mus ntsib kws kho mob yog ib qho tseem ceeb, vim tias nws tau sib txuas nrog tus niam tseem tos, qhov tshwm sim ntawm kev kis tus kab mob siab. Yog tias koj pom muaj teeb meem kev noj qab haus huv, nrog lawv ua ntej.
Ib txoj hauv kev zoo rau kev xeeb tub sai yog los ntawm kev soj qab ovulation. Yog tias koj muaj kev voj voog ntshiab, ces cov qauv qhia ntawv yuav ua haujlwm zoo ib yam. Ovulation tshwm sim nyob ib ncig ntawm nruab nrab ntawm lub voj voog. Koj kuj tseem tuaj yeem ntsuas koj qhov kub hauv qab txias thaum sawv ntxov. Tab sis koj yuav tsum ntsuas nws thoob plaws hauv lub hli kom pom qhov dhia hauv qhov kub, qhia tias ov ov. Rau qhov "tub nkees" muaj qhov pib npaj ovulation xeem. Txog hnub no "X" qhov tshwm sim muaj me nyuam hauv plab yog qhov tshwj xeeb tshaj yog.
Ua tib zoo saib koj txoj kev ua neej. Tso cawv thiab haus luam yeeb, pib noj haus kom zoo thiab tawm dag zog ntxiv, noj folic acid. Ntau tus neeg txuas qhov tseem ceeb me me rau qhov no, piv txwv li, lawv txuas ntxiv mus haus. Kev haus dej haus cawv tau pom tias txo qis kev xeeb tub. Lawm, ib lub cev ua lub cev tsis zoo ntawm cov vitamins thiab minerals yog qhov npaj tsawg dua rau kev ua tub ntxhais. Tib yam mus rau ntau qhov thinness lossis rog. Hauv ntej, ua ntej koj saib xyuas koj tus menyuam ntev ntev, yuav tsum saib xyuas koj tus kheej kom zoo.
Koj txoj kev xav hauv siab tseem ceeb heev. So kom txaus, pw nrog cov neeg zoo, zam kev ntxhov siab, thiab tsis txhob ua lub sibhawm xeeb tub. Sai li koj so thiab cia txhua yam coj nws txoj hauv kev, qhov ntev "tos" yuav muaj tseeb.
