Rau tag nrho cov xyoo ntawm cov hav zoov ntawm noob neej, ntau yam dab neeg tau tshwm sim uas siv tau rau menyuam yaus. Qee tus niam txiv tau ua raws li lawv sau thiab hais, tab sis qhov no tsis tas ua tas. Cia peb saib tsib qhov kev hais txog kev pw tsaug zog me nyuam.
Thawj qhov dab neeg Ib txhia niam yeej ntseeg tau hais tias yog tus me nyuam noj ntau dua ua ntej yuav mus pw, ntxiv mis nyuj rau mis nyuj los ntxiv rau thaum tsaus ntuj nrog mis, nws yuav pw zoo dua. Cov kws kho mob me nyuam yaus tau tso lub tswvyim no tseg. Oddly txaus, tab sis tus me nyuam yuav pw tsaug zog tsis zoo, vim nws lub plab tag nrho ntawm cov zaub mov thiab tam sim no tus menyuam hnov hnyav lossis muaj roj. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab ua raws li lub cev qhov tseeb yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev pw tsaug zog. Nws puas tseeb li cas? Koj yuav tsum tsis txhob overfeed tus menyuam ua ntej mus pw thiab thaum tsaus ntuj, nws yog qhov zoo dua rau kev nce khoom noj thaum sawv ntxov, tav su thiab yav tsaus ntuj txog 6 teev. Qhov kev hais kwv txhiaj thib ob Ntev ntev tus me nyuam mus txog nws txoj kev lag luam nyob rau yav tsaus ntuj thiab tsis mus pw, qhov nrawm dua nws yuav tsaug zog thiab pw tsaug zog zoo dua - qhov no yog qhov tsis meej. Yog tias ib tug menyuam zaum ntev ntev thaum yav tsaus ntuj ntawm lub khoos phis tawm lossis lwm yam dej num, nws lub paj hlwb ntau dhau lawm thiab pw tsaug zog ploj. Thaum lub sijhawm no, raws li txoj cai, cov tshuaj hormones kev ntxhov siab tau tsim, tus menyuam tsis tuaj yeem pw thiab feem ntau sawv thaum hmo ntuj. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau soj ntsuam txoj cai txhua hnub, mus pw hauv tib lub sijhawm, tsuas yog hauv qhov no tus menyuam yuav tsaug zog sai dua thiab pw tsaug zog zoo dua. Yuav ua li cas txiav txim siab lub sijhawm zoo rau tus menyuam tsaug zog? Tau ob peb hnub, saib nws thaum nws tsis zoo, qhov tsos ntawm kev qaug zog tshwm sim, yawns thiab rub nws ob lub qhov muag. Nov yog lub sijhawm nws ua kom nws tsaug zog. Peb zaj dab neeg Nws ntseeg tau tias menyuam yaus tuaj yeem mus pw tsis tsaug zog thaum nruab hnub. Txhua tus menyuam mos hnub nyoog qis dua 3 xyoos yuav tsum tau pw thaum nruab hnub, txhua tus menyuam nyias pw tsaug zog ntev, nyob ntawm nws tus yam ntxwv. Txwv tsis pub, nws pib ua capricious, ua haujlwm dhau sijhawm. Plaub dab neeg. Ib qho tswvyim hais ua ntxiv yog tias cov menyuam muaj hnub nyoog 2-3 hlis yuav tsum pw txhua hmo. Yog hais tias tus me nyuam pub mis noj niam mis, cov khoom noj yuav tsum nyob rau txhua 3-4 teev, yog tias muaj mis mos - tom qab 5 teev. Muaj lwm cov laj thawj uas yog vim li cas menyuam yaus tsim thaum hmo ntuj: nws txias, txhaws, kub, lossis xav hloov daiv pawm. Tsuas yog cov menyuam yaus uas tau mus txog 6 lub hlis muaj peev xwm pw 5 teev yam tsis so, tab sis tsis yog txhua yam. Niam txiv yuav tsum paub lub suab zoo (plas lossis lark) ntawm nws tus menyuam txhawm rau txhawm rau txiav txim lub sijhawm pw. Thib tsib zaj dab neeg Sim ua kom tus me nyuam tsaug zog ntawm nws tus kheej, thiab tsis nyob hauv nws txhais tes. Ntau zaus tus menyuam tau pw tsaug zog tom qab haus ib taub mis, qhov no ua haujlwm rau lub cev. Thiab thaum leej niam muab nws pw hauv nws txhais tes, nws muaj kev nyab xeeb. Menyuam mos yug tshiab yeej tsaug zog hauv lawv txhais tes thiab qhov no yog qhov qub. Sim qhib nws lub qhov muag ib pliag ua ntej tso koj tus menyuam mos rau hauv lub txaj menyuam. Yav tom ntej, nws yuav tsim qhov kev paub ntawm kev pw tsaug zog ntawm nws tus kheej.
