Thaum xaus ntawm lub caij ntuj sov, lub khw muag khoom tau ua tiav nrog ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntsej muag. Tab sis thaum lactation, cov niam yuav tsum ua raws nruj kev noj haus kom tus me nyuam tsis muaj kev fab tshuaj tsis haum. Hais txog seb nws puas yuav noj tau cov kua ntoo thaum pub niam mis, cov kws kho mob hais nrog kev ntseeg siab tias nws muaj peev xwm ua tau. Tab sis nws yog tsim nyog kom paub txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm lub caij ntuj sov txiv hmab txiv ntoo no ua ntej qhia nws rau hauv kev noj haus. Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog kawm txog kev xaiv cov txiv ntoo zoo kom leej niam lossis tus menyuam tsis txhob haus tshuaj lom.
Cov txiaj ntsig ntawm dib liab rau kev pub niam mis
Txawm hais tias cov kua txiv hmab txiv ntoo no muaj xim liab zoo nkauj, nws tsis tshua muaj kev ua xua rau menyuam yaus. Ntau leej niam nco ntsoov tias ntxiv cov txiv ntoo ntxiv rau kev noj zaub mov ua rau cov niam mis ntau ntxiv. Ib tug poj niam tom qab noj ib lub dib liab pib hnov kub hauv nws lub hauv siab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub ob qho tib si rau cov poj niam muaj kev txom nyem los ntawm kev tsis muaj mis nyuj thiab rau cov poj niam nws muaj mob ua kua mis.
Tsis tas li ntawd, muaj ntau ntau cov zaub mov thiab cov vitamins hauv cov txiv ntoo, uas yog qhov tseem ceeb rau ib tus niam saib xyuas neeg mob. Cov vitamins tseem ceeb tshaj plaws suav nrog calcium thiab magnesium, uas yuav pab ua kom rov zoo tom qab yug menyuam. Ascorbic acid, pom nyob rau hauv lub sam thiaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, pab txhim kho lub zog tiv thaiv tsis muaj zog, thiab tseem tshem tawm cov muaj kev phom sij ntawm lub cev. Txiv mab txiv ntoo tau ntim nrog cov hlau, uas muaj txiaj ntsig zoo rau poj niam tom qab yug menyuam. Tom qab tag nrho, kuaj mob ntshav liab yog ib qho ntawm cov kev kuaj pom muaj tshwm sim hauv cov phaib ntawm cov niam hluas. Tom qab yug menyuam tas, tus poj niam lub cev tiv thaiv kab mob qog tsawg nyob rau hauv thiab cov hlau hauv cov txiv ntoo yuav pab tau kom tshem tawm cov ntshav liab. Tsis tas li, dib liab muaj cov folic acid, cov txiaj ntsig ntawm qhov uas yuav luag txhua tus poj niam cev xeeb tub paub txog. Ntxiv nrog rau cov folic acid, dib liab kuj muaj panthenolic acid, uas yuav pab ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab pw tsaug zog zoo rau tus menyuam thiab leej niam.
Ua kom muaj kab mob niam cov kua mis thaum pub niam mis
Qhov kev ntshai ntawm ntau cov niam hluas hais txog kev qhia txog cov dib liab rau hauv cov zaub mov tau zoo heev. Tom qab tag nrho, cov txiv hmab txiv ntoo no yog cov sau rau cov naj npawb ntawm nitrates uas tuaj yeem sau hauv nws tus kheej. Hauv av, nitrates tsis muaj kev phom sij, tab sis lawv cov nyiaj hauv cov zaub mov ntau tuaj yeem ua rau cov kev rau txim hauv qab no:
- Kev siv roj ntau ntxiv;
- Ntuav;
- Indigestion;
- Tshuaj lom.
Tsis ntseeg, rau qhov tseem tsis tau ua tiav txoj kev zom zaub mov hauv ib tus menyuam mos, cov tsos mob no tau mob hnyav heev. Ntawm thawj cov tsos mob ntawm kev lom nyob rau hauv tus menyuam, koj yuav tsum hu rau lub tsheb thauj neeg mob tam sim ntawd.
Muaj qee pab pawg ntawm cov menyuam yaus uas siv los ntawm lub txiv cev yog qhov tseeb contraindicated:
- Yog tias muaj pob zeb lossis xuab zeb hauv lub raum;
- Yog tias koj muaj lub plab tsis ncaj;
- Yog kuaj tau yam kab mob raum.
Txo cov kev tuaj yeem tshwm sim ntau, cov txiv ntoo tuaj yeem nkag mus rau hauv kev noj zaub mov ntawm leej niam lub cev xeeb tub tsis pub dhau plaub lub hlis tom qab yug tus menyuam.
Nws yog qhov zoo tshaj los pib kev qhia ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no nrog kev sim tshuaj tiv thaiv kev tsis haum. Txhawm rau ua qhov no, niam yuav tsum noj ib qho me me ntawm cov txiv ntsej muag thiab tswj xyuas tus menyuam qhov mob tau ob hnub. Yog hais tias tus menyuam tsis muaj pob khaus ntawm daim tawv nqaij, nws cov quav tseem nyob li qub, thiab lub plab tsis thab, ces tus niam tuaj yeem ntxiv pob ntseg liab rau nws cov zaub mov.
Lub nuances ntawm haus kua txiv thaum pub niam mis
Yog hais tias tus poj niam txiav txim siab qhia txiv ntsej muag rau hauv nws cov zaub mov noj, ces nws yuav tsum ua raws li qee txoj cai:
- Koj ib txwm yuav tsum tau ua tib zoo kom ze rau kev xaiv ntawm lub taub ntoo (tsis txhob yuav nws nyob ze txoj kev loj, tsis txhob txiav cov ntoo liab sab nraum lub tsev);
- Cov txiv hmab no yuav tsum tau yuav hauv lub caij nyoog nkaus xwb. Cov txiv hmab txiv ntoo thaum ntxov tuaj yeem muab cov tshuaj tua kab thiab nitrates thiab tuaj yeem ua rau mob lom tsis yog hauv leej niam nkaus xwb, tab sis kuj rau tus menyuam;
- Ua ntej siv cov txiv ntseej, yaug kom huv hauv cov dej ntws, zoo dua yog siv daim txhuam cev thiab tshuaj ntxuav tes;
- Ib leej niam uas tseem ceeb yuav tsum tsis txhob noj dib liab ua ntej. Nws yog qhov zoo dua rau ib tug neeg los ntawm tsev neeg sim ua cov paj ntoo no ua ntej;
- Tsis txhob noj dib liab tom qab noj mov hnyav. Txwv tsis pub, cov roj ntau ntxiv tuaj yeem tshwm sim hauv leej niam thiab tus menyuam.
