Niam cov kua mis yog cov khoom noj kom qab thiab noj qab haus huv. Tab sis tsis yog ib tus tsiaj muaj sia nyob muaj hmoo txaus noj nws tag nrho nws lub neej. Thiab qhov no tsis yog txhua qhov yuam kev ntawm qhov - nws tseem muaj ntau yam zaub mov zoo noj thiab qab hau uas tus menyuam yuav tau ua kom paub txog. Qhov no yog dab tsi rau? Qhov ntawd yog thaum twg? Nyiam no? Nyeem cov hauv qab no.
Thaum muaj hnub nyoog 6 lub hlis, koj tus menyuam lub zog thiab kev noj haus zoo ntxiv. Cov kua mis lossis kua mis ib leeg tsis txaus rau cov kev ua ub no muaj zog thiab kev loj hlob ntawm cov kab mob hluas, thiab leej niam muaj "mob taub hau" ntxiv - cov zaub mov ntxiv.
Qhov tseeb, txhua yam tsis yog li nyuaj. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob ploj nyob rau hauv hiav txwv ntawm cov ntaub ntawv sib cav hais txog tus txheej txheem ntawm kev paub nrog cov neeg laus khoom noj. Cia peb ua raws li WHO cov lus pom zoo - tom qab txhua yam, cov no yog cov tswv yim ntawm cov kws tshaj lij los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb. Tseem, kho qhov kev siv ntawm cov lus pom zoo ua cov txheej txheem, tsis yog cov lus qhia meej rau kev nqis tes ua. Tsis txhob hnov qab tias txhua tus menyuam yaus sib txawv, cov niam tsis yog neeg hlau, thiab lawv txhua tus nyob rau lub sijhawm sib txawv.
Koj pib qhov twg? Tej zaum, nrog cov cim ntawm kev npaj rau cov zaub mov tshiab:
- koj lub hnub twb muaj 6 hli lawm
- nws txaus siab rau qhov koj tau xaiv ntawm koj lub phaj
- nws tau txais nws tus hniav thawj zaug - tus pab cuam hauv kev npaj cov zaub mov tshiab
- tus menyuam yaus noj qab nyob zoo thiab tsis raug kev txom nyem los ntawm kev tawg ntawm lwm tus hniav
- tus menyuam lub qhov hnyav tau nce ob npaug piv rau qhov hnyav yug
- lub thawb rov ua kom zoo ploj, vim tus menyuam mos thawb tawm ntawm txhua yam khoom uas nkag rau hauv nws lub qhov ncauj nrog nws tus nplaig
- nws zoo nkaus li tias nws tsis sau khoom ntawm cov mis ib leeg lawm.
Thawj zaub mov tsis yog khoom noj sai
Thiab tam sim no koj to taub tias "lub sijhawm los txog", thiab lo lus nug thib ob tshwm sim: dab tsi los pub noj? Ntawm no, pediatricians lub tswv yim txawv heev, tab sis txoj kev nrov tshaj plaws yog pib ua cov khoom noj ntxiv nrog zaub thiab zaub mov. Porridge - yog tias koj tsis tau nce phaus, zaub - yog tias txhua yam zoo nrog lub cev nyhav, lossis ntau heev. Yog tias koj muaj lub siab cov kws kho mob zoo koj tuaj yeem ntseeg, sab laj nrog nws. Nws tuaj yeem tawm tswv yim txog qhov uas yog rau koj tus menyuam.
Cov kev xaiv yog ib yam zoo li no:
- Cov zaub ntsuab - ntsuab, hau, tsis muaj kev ua xua: zaub qhwv, zaub cob pob, zaub paj
- Porridge - gluten thiab mis nyuj tsis pub dawb: mov, buckwheat, pob kws
- Tom ntej no, cov txiv hmab txiv ntoo purees tau qhia, tom qab ntawd koj tuaj yeem hloov mus rau cov hom zaub tshiab, yolk, tsev cheese, nqaij nqaij ntshiab, thiab ze dua 12 lub hlis - rau ntses.
- Tom qab ib xyoos, tus menyuam tuaj yeem pib noj ntawm rooj noj mov, tab sis dua li ntawm qhov laj thawj.
Cov lus qhia siv
Cia hais tias koj pib nrog zaub puree thiab tau xaiv "zucchini la la fresh" raws li koj thawj chav kawm. Peb nce kev noj tshuaj txhua hnub los ntawm ib nrab me me li ib me me rau ib zaug tag nrho kev pub mis hauv 5-7 hnub. Tom qab ntawd, peb tsiv mus rau lub paj zaub. Peb muab nws los ntawm qhov tsawg kawg nkaus, thiab peb txo feem ntawm zucchini txhua hnub. Koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee roj los yog roj mis rau koj cov zaub. Nrog rau niam lub mis, qhov saj yog dearer thiab ntau qab ntxiag.
Rau ib hlis, cov zaub yuav "cag ntoo", koj tuaj yeem txav mus ua zaub mov thiab lwm yam. Twb tau cov khoom lag luam uas nyiam lawm tuaj yeem nqa mus rau hauv pluas su rau yav tav su, ntxiv rau ntxiv ib yam tshiab nrog ib yam khoom pov thawj.
Cov cai ntawm "WHO khoom noj khoom haus" rau menyuam yaus
- Lub hom phiaj ntawm cov khoom noj ntxiv tsis yog los hloov mis, tab sis kom ntxiv nws. Yog tias koj tus menyuam nyiam noj mis, tsis txhob poob siab thiab tsis xav kom muab cov zaub mov tshiab ntau rau noj.
- Yog tias koj tsis tau muab cov dej rau cov menyuam tseem tsis tau dhau los, tom qab ntawd cov lus qhia ntxiv yuav tsum tau qhia nrog rau cov zaub mov ntxiv.
- Tsis txhob yuam kom noj hauv. Tsuas yog koj tus menyuam ib leeg thiaj paub tias nws muaj txhij los tsis txhij. Tig mus los ntawm rab diav? Teeb lub phaj thiab muab lub mis.
- Peb ntxiv hom zaub mov txuas ntxiv tom qab 3-4 lub lis piam tom qab ua ntej dhau los (peb lub lis piam zaub, hloov mus rau zaub mov, plaub lis piam ntawm porridge, kev hloov mus rau txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam)
- Cov khoom lag luam tshiab yuav tsum tau "pub" thaum sawv ntxov thiab ua raws li cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus menyuam lub cev.
- Ua ntej sim ib qho muaj pes tsawg leeg hauv qhov muaj pes tsawg leeg, thiab tom qab ntawd muab sib xyaw nrog ib yam dab tsi.
- Koj yuav tsum tsis txhob siv ntsev, piam thaj thiab txuj lom, txawm hais tias qee tus kws kho mob hauv tuam txhab (piv txwv, Komarovsky E. G.) pom zoo kom ntxiv ntsev rau hauv cov zaub mov hauv huab cua kub.
- Yog tias tus "tshiab tuaj" muaj kev tawm tsam ua pob, raws plab lossis quav tawv, tso tseg tsis muab cov khoom no, tab sis sim nws tom qab ob peb hlis ntxiv. Tej zaum lub sijhawm tseem tsis tau txog nws.
- Kev tso quav me ntsis los yog tsam plab tsis yog tsis haum tshuaj, tab sis tus cwj pwm ntawm lub cev tom qab hloov pauv cov zaub mov li ib txwm.
Yuav ua li cas noj nws?
Yuav zaub los yog txiv hmab txiv ntoo puree yog rhuab hauv cov dej da dej thiab tau txais kev pab sov, txog 37 degrees Celsius.
Cov zaub ntsuab tau hau rau hauv dej thiab muab tsoo rau hauv rab kom txog thaum tus. Ua sov thiab ua txuj tias nws qab.
Cov pob kws rau lub porridge yog grinded hauv kas fes grinder. Lawv tau hau hauv dej, koj tuaj yeem ntxiv kua mis tom qab npau.
Txiv hmab txiv ntoo yog rubbed rau ntawm grater tshwj xeeb los yog kneaded dua kom txog thaum tus. Qhov qab zib yog feem ntau nyiam nrog cov menyuam yaus.
Cov nqaij no tseem ua kom siav thiab loj. Koj tuaj yeem sib xyaw nrog zaub.
Yuav Tsum Khoom Siv
Cov kaus poom zaub mov feem ntau pom zoo los ntawm cov kws kho mob me nyuam yaus zoo dua thiab muaj qhov sib npaug. Nws ntseeg tau tias qhov no yog qhov xwm txheej - raws li cov chaw tsim khoom. Nws raug nquahu kom paub meej tias:
- cov zaub yog cog raws caij nyoog hauv thaj chaw ib puag ncig huv
- xwm tau ua haujlwm ntawm lawv qhov muaj pes tsawg leeg, tsis yog kev lag luam chemical
Kws tshuaj sab laj cov lus qhia
- Tsis txhob sim pub mis rau cov menyuam muaj peb-hlis uas muaj porridge, vim koj tus neeg nyob ze twb muab rau nws tus menyuam lawm. Yog hais tias koj tus menyuam, tom qab ib feem ntawm mis nyuj lossis sib tov, nws zoo rau, tsis yog capricious thiab nce phaus, ces tus menyuam tsis tshaib plab.
- Txhawm rau kom cov khoom tshiab nyiam, qee zaum nws yuav siv sij hawm 7 txog 15 zaug. Muab rau nws, tab sis tsis txhob hais rau ntawm "khoob khoob". Tsis tas li, tsis txhob yuam kom ua tiav rau lwm zaus. Tom qab qee lub sijhawm, tus menyuam yuav poob rau hauv kev hlub nrog ob qho sib xyaw zucchini thiab kua txiv qaub.
- Koj puas xav kom koj tus menyuam noj noj kom raug? Pib ntawm koj tus kheej. Yog tias koj ntov ntoo nrog gusto thiab ntxuav lawv nrog dej qab zib, tsis txhob cia siab tias koj tus tub yuav zoo siab nrog zaub cob pob. Ua tus piv txwv.
- Cov zaub mov yuav tsum saib zoo nkauj, ntxim qab, ntxim nyiam. Siv koj lub tswv yim. Kev tsim muaj tswv yim tuaj yeem xav tau thiab ua kom cov nqaij tsw qab zoo nkauj.
- Tsis txhob maj muab nws los sim nws txhua lub sijhawm. Kev mob siab rau thiab ua lub luag haujlwm nrog xaiv "khoom noj khoom haus rau neeg laus" cov khoom lag luam yuav ntxiv dag zog rau kev noj qab haus huv thiab ua kom muaj kev loj hlob ntawm koj tus menyuam.
