Thawj lub xyoos hauv tus menyuam lub neej yog lub sijhawm uas menyuam qhov kev loj hlob loj dua. Thiab txhawm rau tus menyuam tau tsim kho kom raug, nws yog qhov yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau nws cov khoom noj. Ib tug menyuam mos mus txog ib xyoos tau txais cov khoom tseem ceeb tsis yog nrog niam cov kua mis, tomqab rau lub hlis ntawm nws lub neej, nws yog lub sijhawm los muab cov zaubmov ntxiv rau.
Cov kws kho menyuam yaus hauv txhua lub tebchaws ntseeg tias cov kua mis yog cov zaub mov zoo tshaj plaws rau menyuam yaus txij thaum yug mus txog ib xyoos. Tom qab tag nrho, cov zaub mov no tsis tsuas yog muaj cov vitamins thiab microelements uas tsim nyog rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam, kev pub mis niam ua rau leej niam thiab tus menyuam muaj kev xav zoo, muaj kev sib haum xeeb. Tsis tas li, niam cov kua mis muab cov menyuam mos tiv thaiv kab mob los ntawm kev ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob. Hauv qhov xwm txheej no, ib tus niam tsev laus yuav tsum ua raws li kev noj haus.
Cov khoom noj kom zoo rau menyuam yaus txog 1 xyoos
Thaum pub niam mis rau menyuam yaus, nws cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj ib qho - niam cov kua mis - txog li rau lub hlis. Yog hais tias tus menyuam noj mov nrog kev pab sib xyaw, lub sijhawm los muab cov khoom noj ntxiv rau nws thaum ntxov. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yog ib qhov tsim nyog los qhia cov cereals, kua thiab mashed qos yaj ywm hauv cov khoom noj me ntsis ntawv qhia zaub mov tsuas yog tom qab pom zoo nrog tus kws kho mob menyuam saib tus menyuam thiab ib txwm saib xyuas tus eater cov tshuaj tiv thaiv.
Thaum muas cov khoom noj muaj menyuam ua khoom noj, ua tib zoo xyuas cov khoom sib xyaw ntawm cov feem, muab kev nyiam rau cov chaw tsim khoom uas ntseeg tau.
Koj tuaj yeem sim cov khoom noj los ntawm plaub lub hlis los ntawm kev suav kua txiv - zaub lossis txiv hmab txiv ntoo - hauv tus menyuam txoj kev noj haus. Tsuas yog ob peb tee yuav tsum ua thawj seem. Txog kev pib, nws yog qhov zoo dua los xaiv kua txiv los ntawm txiv apples ntsuab, pears, tsis txhob noj cov txiv ntoo, cov txiv ntoo. Nws raug nquahu kom dilute cov kua txiv nrog dej hauv qhov sib piv ntawm ib mus rau ib qho. Muab khoom noj kom zoo rau lub cev ua ntej noj mov. Qhov kev xaiv zoo tshaj yog cov kua txiv tshiab los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas tau cog rau hauv koj thaj chaw. Tab sis qhov tsis tau ntawm koj tus kheej sau qoob loo, koj yuav tsum muab kev nyiam rau cov menyuam yaus khoom noj los ntawm lub khw.
Puree, porridge thiab nqaij
Kev pub mis noj kom tsawg yuav pab tus menyuam lub plab kom hloov mus rau qhov cov neeg laus noj thiab ua kom nws hloov mus los ntawm kev pub mis niam rau nws du. Koj tuaj yeem qhia txog puree los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo rau hauv tus menyuam txoj kev noj zaub mov uas twb tau los ntawm 5-6 lub hlis, nyob ntawm seb hom pub mis ua ntej ntawd - mis lossis mis niam. Koj yuav tsum tau pib nrog peb lub hlis twg me, maj mam nce qhov kev faib ua feem ntawm mashed qos noj. Raws li cov khoom noj muaj txiaj ntsig thawj zaug, kua, taub, taub dag, taub dag yog zoo tagnrho. Rau cov pib, cov no yuav tsum yog hypoallergenic thiab cov khoom siv sib ntxiv. Pub mis rau koj tus menyuam kom huv si ua ntej noj mov thiab thaum sawv ntxov kom pom kev tawm tsam.
Khoom noj zoo rau me nyuam yaus txij 6-8 hlis yuav tsum yog muaj uas muaj pob kws. Ua ntej - pub mis-dawb, piv txwv li, buckwheat, mov, thiab tom qab ntawd - nrog rau mis nyuj. Kev pub mis porridge yuav tsum tau pib tam sim ntawd nrog ib rab diav, kom tus menyuam tau siv los siv cov txiav txiav. Txog ntawm lub hnub nyoog tib yam, koj tuaj yeem noj me ntsis tsev cheese, hau qe qe, tev txiv tsawb.
Tsev cheese thiab lwm yam khoom siv ua kua mis rau menyuam cov khoom noj yuav tsum tau yuav hauv chav ua noj siv mis, khw muag khoom yuav tsis tshua muaj siv.
Koj tuaj yeem qhia cov nqaij nyob rau hauv daim ntawv ntawm zom cov qos yaj ywm los ntawm 7 lub hlis, maj ntxiv ib feem ntawm cov khoom rau cov zaub puree. Koj yuav tsum pib nrog qaib cov txwv, nqaij nyuj nyom, luav. Nws tsim nyog pub rau noj nrog nqaij thaum sawv ntxov kom tus menyuam tsis hnov hauv plab hauv plab.
Koj tuaj yeem muab kefir thiab lwm cov khoom muaj mis nyuj los ntawm 9 lub hlis, thiab koj yuav tsum npaj sijhawm nrog cov menyuam yaus siv khoom qab zib thaum muaj 8 hlis. Tab sis nws yog qhov zoo dua los mus ncua lub ntses rau ib lub sijhawm tom qab ib xyoos, tk. cov khoom no, txawm hais tias nws coj tau ntau yam txiaj ntsig rau lub cev loj hlob, yog ib qho tsis haum.
