Tsawg kawg li 70% ntawm cov menyuam mos tau txais qhov kev txom nyem no. Qhov teeb meem no yog ib qho teeb meem loj tshaj plaws los ntawm cov niam txiv hluas tom qab yug me nyuam.
Cov kws kho mob tsis tuaj yeem taw qhov tseeb tias ua rau muaj colic hauv menyuam yaus. Ib tug neeg ntseeg tias qhov txhaum nyob hauv qhov tsis zoo ntawm lub paj hlwb. Lwm cov yog txuam nrog colic nrog nqos cua thaum pub mis. Thiab tseem muaj lwm tus ntseeg tias cov zaub mov ntawm tus niam, uas pub mis rau menyuam noj, yuav tsum raug liam.
Nws tau pom tias cov tub hluas feem ntau yuav ntsib kev txom nyem los ntawm colic, thiab feem ntau muaj colic feem ntau tshwm sim nyob rau yav tsaus ntuj.
Cov niam cov khoom noj rau kev pub niam mis
Yog tias koj tus me nyuam quaj yam tsis tsim nyog thiab tsis muaj dab tsi pab, ces ua ntej tshaj plaws yog mloog zoo rau qhov tus niam noj. Tom qab kev txheeb xyuas nws kev noj zaub mov dhau hnub dhau los, niam tuaj yeem paub cov khoom uas ua rau muaj mob colic.
Tsis tas li, qhob noom xim kasfes, nceb, zaub mov hauv kaus poom, hnyuv ntxwm, nqaij nqaij, nqaij npuas, khob cij dub, ncuav dawb dawb, txiv quav ntswv nyoos, dos, txiv tsawb, mis, kas fes, txiv lws suav, dib, legumes thiab sauerkraut yuav tsum tau muab cais tawm ntawm cov khoom noj. Ua raws li cov qauv ntawm cov zaub mov cais, tab sis tsis yog radical, tab sis ib daim ntawv ntau dua.
Cov cua hauv lub plab
Huab cua txhaws hauv lub plab yog tseem ua kom muaj me me ntawm colic. Tus me nyuam muaj mob, tsam plab yuav nyuaj thiab o tuaj.
Nco ntsoov tias tsis muaj pa ya mus rau hauv koj tus menyuam lub plab thaum nqus. Koj yuav tsum tau muab sijhawm rau tus menyuam kom rov zoo dua pa, tsis yog tsuas yog tom qab pub mis tas, thaum lub plab twb tau sau mis, tabsis tseem nyob thaum.
Bing noj mov
Kev rov qab nqus mis ntawm cov menyuam yug tshiab yog tsim heev, cov menyuam yaus yuav xav tau nqus ib qho twg tas mus li. Tam sim no, kev pub mis rau-kev xav tau yog ib qho muaj ntau, thiab cov niam kuj yuav tsis meej pem lub siab xav noj nrog qhov kev xav tau txuas ntxiv. Qhov no ua rau kev yoog, uas kuj tuaj yeem ua rau muaj colic.
Nco ntsoov tias ntxiv mis ntxiv yuav tsuas ua rau koj mob plab. Tsis txhob pub mis niam rau koj tus menyuam kom xis nyob. Hauv qhov no, txoj kev hais haum rau kev daws teeb meem yuav yog lub txiv mis.
