Txhawm rau kom koj tus menyuam noj qab nyob zoo, zoo siab thiab tau pw tiag zoo li tus menyuam, nws yog ib qho tseem ceeb ua raws ntau txheej txheem kev nyiam huv. Qee yam yuav tsum tau ua txhua hnub, thiab qee yam txhua ob peb hnub. Yuav ua li cas kom tswj tus menyuam lub qhov muag, qhov ntswg thiab pob ntseg? Yuav tsum da dej pes tsawg zaus thiab ntxuav koj lub taub hau?
Tsim nyog
- paj rwb ntaub plaub;
- paj rwb ntog nrog rab phom;
- dej npau npau;
- menyuam roj;
- menyuam mos xab npum;
- txiab rau cov menyuam yaus nrog cov plaub puag ncig;
- tus sawv cev da dej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cleansing lub ntsej muag. Siv cov phuam da dej lossis ntaub so huv los so koj tus menyuam lub ntsej muag. Koj tuaj yeem ua qhov no tsis tsuas yog thaum sawv ntxov thiab thaum yav tsaus ntuj, tab sis raws li nws tau qias neeg.
Kauj ruam 2
Qhov muag yaug. Qhov no yuav tsum tau ua ob zaug ib hnub nrog paj rwb ntaub plaub tais tais dej nrog hauv cov dej npau npau lossis lim. Kev tshem yuav tsum yog los ntawm ntug sab nraud rau sab hauv. Siv ib qho paj rwb nyias nyias rau txhua lub qhov muag.
Kauj ruam 3
Kev ntxuav lub pob ntseg. Nws yog qhov yuav tsum tau tu koj lub pob ntseg yog tias muaj leej faj thiab khib nyiab hauv lawv. Koj tuaj yeem ua tsis tau qhov no txhua hnub. Tsis txhob siv cov ntaub qhwv paj rwb yooj yim los ntxuav koj tus menyuam pob ntseg - qhov no tsis zoo! Yuav cov paj rwb hle khaub ncaws tshwj xeeb nrog ntsaws ntsaws lossis siv cov ntaub qhwv uas zoo nkauj coj los xaws. Nws yog qhov zoo dua los coj paj rwb ntaub plaub. Nws tsis tshua muaj teeb meem los ua tus flagellum los ntawm cov xov paj hluavtaws. Cov paj rwb ntaub plaub yog muag hauv cov chaw muag tshuaj raws li cov ntaub qhwv kom nruj.
Kauj ruam 4
Hws noo lub qhov ntswg. Tus me nyuam cov hnoos qeev yuav tsum tau noo. Ib qho ntxiv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tshem cov tawv ntoo, uas feem ntau ua rau hauv lub qhov ntswg ntawm cov menyuam tshiab thiab ua rau nws nyuaj rau tus menyuam ua pa. Tsuas ntswj daim ntaub paj rwb wool flagellum, me ntsis ua kom nws noo hauv menyuam roj (roj yuav tsum tsis txhob los ntawm lub paj rwb ntaub plaub) thiab ntxig nws mus rau hauv tus menyuam lub qhov ntswg, ntswj tus flagellum nruab nrab ntawm cov ntiv tes kom ntub cov hnoos qeev thiab tshem tawm cov kiav txhab. Siv tus kabmob sib txawv rau txhua qhov ntswg. Koj tuaj yeem siv cov pob tw paj rwb los so, tab sis lawv yuav tsum tau muaj kev txwv. Nyob rau tib lub sijhawm, daim ntaub qhwv lub paj rwb yog txoj kev nyab xeeb tshaj plaws los ntxuav menyuam cov ntswg thiab pob ntseg.
Kauj ruam 5
Kev ntxuav tes. Thaum koj nyuam qhuav pib ntxuav koj tus menyuam txhais tes, qhov zoo dua. Tes huv yog ib txoj hauv kev kom zam kev kis mob rau hauv cov menyuam yaus. Raws li cov kws kis kab mob kis, nws zoo dua los ntxuav koj tus menyuam txhais tes kom txog 8 zaug hauv ib hnub. Tau siv los ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej ua ntej muaj kev sib cuag nrog tus menyuam thiab qhia koj tus menyuam kom ntxuav tes txij thaum tseem yau.
Kauj Ruam 6
Txiav tes rau ntawm tes thiab taw. Txhawm rau ua qhov no, yuav tshwj xeeb cov menyuam yaus txiab nrog cov ceg xaus. Nws yog qhov zoo dua los txiav koj cov rau tes ntau thiab tsawg los ntawm me. Cov ntsia hlau ntev hauv cov menyuam yaus tawg tau yooj yim.
Kauj Ruam 7
Da dej. Koj yuav tsum da dej koj tus menyuam txhua hnub. Yog da dej ua rau koj tus menyuam nyiam, ua nws thaum sawv ntxov. Thiab yog tias koj tus menyuam tau pw tsaug zog tom qab da dej, tom qab ntawv da dej yuav zoo dua. Thaum xub thawj, nws zoo dua los da dej ua ke nrog koj tus txiv. Nws yog qhov txiaj ntsig rau koj thiab ib txoj hauv kev kom koom nrog tus txiv leej txiv hauv kev txheej txheem ntawm kev saib xyuas tus menyuam. Da dej yuav tsum siv ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam. Kev da dej ntau dhau nrog xab npum yuav ua kom koj cov tawv nqaij qhuav.
Kauj ruam 8
Ntxuav taub hau. Nws tsuas yog tsim nyog ntxuav tus menyuam lub taub hau nrog dej txhua zaus lawv da dej, vim menyuam lub taub hau hws ntau. Tab sis los siv cov tshuaj zawv plaub hau yuav tsum tsis pub ntau tshaj ib los yog ob zaug ib lim tiam. Nws yog qhov yooj yim los yuav qhov khoom da dej "ntawm lub taub hau txog ntiv taw" rau koj tus menyuam. Cov khoom no tuaj yeem siv los ntxuav ob lub cev thiab plaub hau ntawm cov menyuam. Ua ntej yuav khoom, nco ntsoov tias cov khoom lag luam raug pom zoo rau cov menyuam mos txij thawj hnub ntawm lub neej thiab tsis txhob pleev qhov muag (cov cim no yuav tsum muaj nyob hauv pob).
