Hauv psychology, qhov tshwm sim ntawm kev ncua sijhawm yog hu ua "procrastination". Procrastination tsis txwv rau banal kev tub nkeeg, vim hais tias ib tug neeg nquag nrhiav lwm yam kev ua ub no rau nws tus kheej, tsuas yog ncua kev ua tiav ntawm qhov tsim nyog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yuav luag txhua tus neeg raug ncua sijhawm, uas tsawg kawg ib zaug tau ntsib qhov xav tau los ua txoj haujlwm no lossis uas nyuaj lossis tsis txaus siab ua haujlwm. Cov neeg sim ncua lub sijhawm mus txog thaum kawg: mus rau tus kws kho hniav, sau ntawv lub sij hawm, hu rau tus neeg zoo dua. Txheeb ze, muaj lwm yam kev ua si uas muaj ntau qhov kev zoo siab ntxiv rau: kev xa email lossis nplooj ntawv hauv kev sib tham, hu rau phooj ywg, muaj khoom noj txom ncauj lossis haus luam yeeb. Qhov no yog qhov teeb meem tiag tiag uas siv sijhawm ntau tus neeg siv sijhawm. Txhawm rau pib ua yeeb yam ntau dua, koj yuav tsum tau ceev faj txog qhov tshwm sim ntawm kev ncua. Muaj ntau qhov kev qhia qhov no.
Kauj ruam 2
Nkag mus rau hauv qhov kev coj ua uas yuav tsum tau ua uas yuav tiv thaiv kom txhob muaj neeg nkag coob ntxiv. Cov kev tsis txaus ntseeg feem ntau "hnov qab", raws li peb lub siab xav tiv thaiv nws tus kheej ntawm qhov kev cia siab uas yuav ua tiav. Rau txhua txoj haujlwm hauv cov npe, koj tuaj yeem xaiv koj lub sijhawm sijhawm, nrog rau kev ntsuas qhov ntsuas ntawm qhov nyuaj ntawm txhua qhov.
Kauj ruam 3
Kev twv nrawm tsim kev npaj ua ntawm lub hnub, thiab muab txoj haujlwm tsis txaus siab tshaj plaws kom ua tiav hauv thawj qhov chaw. Ua nws thaum sawv ntxov, thiab tom qab ntawd koj yuav zoo siab thiab maj mam ua. Qhov kev xav zoo li no zoo nkaus li lub siab xav dhia los ntawm qhov siab, rau qhov uas koj tau npaj rau lub sijhawm ntev. Nws yooj yim dua los ua qhov no sai dua li sawv ntsug thiab sau lub siab tawv ntawm ntug ntawm pob tsuas. Tus so ntawm cov dej num yuav tsum tau ua los ntawm kev ua kom yooj yim mus rau qhov yooj yim, txoj haujlwm yooj yim tseem nyob tom kawg.
Kauj ruam 4
Cov kevcai tom ntej yog hais txog kev ua haujlwm txhua txhua hnub. Kawm ua cov haujlwm no txhua hnub es tsis txhob ua ob peb zaug hauv ib asthiv. Piv txwv li, koj sau qee cov ntsiab lus ntawm ib lub lim tiam. Oddly txaus, sau ntawv me ntsis txhua hnub yog qhov yooj yim dua li kev nqes tes ua lag luam txhua ob peb hnub. Kev ua haujlwm yuav muab ntau tusyees faib, thiab tus cwj pwm yuav hloov sai sai no.
Kauj ruam 5
Txog cov extroverts thiab cov neeg sab nrauv hauv cov tuam txhab ntawm lwm tus neeg, nws yooj yim dua rau kev ua tsis tiav. Yog li, ntau qhov kev poob phaus pom cov neeg sib koom tes rau lawv tus kheej, thiab cov tub ntxhais kawm nyiam ua tiav cov haujlwm pab pawg. Hauv tuam txhab ntawm lwm tus neeg, muaj ib qho kev soj ntsuam qhov ua tiav ntawm txhua qhov kev ua haujlwm, uas nce ntau txoj kev mob siab.
Kauj Ruam 6
Txhawm rau kom paub sai sai ntawm rooj plaub, mob siab rau npaj txhua yam tsim nyog rau txoj haujlwm. Yog tias koj xav sau cov lus paub daws teeb, nrhiav cov khoom thiab sau nws. Ntxuav koj qhov chaw ua haujlwm, tso lub khob kas fes, tshem tawm txhua yam tsis tsim nyog ntawm koj lub qhov muag, kaw txhua daim ntawv thov tsis tsim nyog ntawm koj lub computer. Qhov no yuav ua rau nws zoo nkauj dua rau koj zaum mus ua haujlwm thiab tsis xav muab nws tso.
