Ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev loj hlob tag nrho ntawm tus me nyuam yog qhov muaj cov kua mis nyob hauv leej niam. Cov kws tshawb fawb tau sib cav txhua lub sijhawm txog ntau npaum li cas thiab muaj ntau npaum li cas nws pom zoo kom haus mis rau tus poj niam txhawm rau kom cov kua mis pub niam mis txaus siab rau tus menyuam.
Tus poj niam pub niam mis rau haus yuav tsum haus dej kom txaus: qhov no yog li ob rau peb litres ib hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov dej uas tus poj niam haus tau yog lim huv los yog tsawg dua rhaub. Tsis txhob haus cov dej carbonated. Tsis tas li, kev pub niam mis rau menyuam noj yuav tsum tsis txhob haus cov txiv hmab txiv ntoo haus, vim lawv muaj cov khoom tso xim thiab cov khoom txuag.
Cov kws kho mob tau los pom zoo hais tias nws zoo dua rau tus kws tu mob kom muab nyuj rau nyuj. Yog tias ua ntej peb cov niam tais yawm txiv thiab leej niam tau paub tseeb tias muaj ntau yam khoom siv muaj txiaj ntsig zoo rau hauv cov mis nyuj, thiab nws nce lactation, tam sim no qhov rov hais dua tau muab pov thawj. Tag nrho cov mis yuav ua rau tsam plab thiab colic hauv cov menyuam yaus. Cov mis nyuj tuaj yeem muab ntxiv thaum ua zaub mov noj, kua zaub, qab zib rau cov qos yaj ywm, tab sis nws txoj kev siv yuav tsum tsis pub dhau 100-150 millilitres ib hnub.
Nws yog qhov zoo dua los hloov cov mis nrog lwm cov khoom muaj mis: yogurt lossis kefir. Yog tias koj yog tus nyiam kev hlub mis nyuj thiab tsis tuaj yeem tsis lees paub koj tus kheej kev txaus siab ntawm kev haus nws, ces koj tuaj yeem sib tov mis nrog kas fes lossis tshuaj yej. Tshwj xeeb yog pab rau lactating mis nyuj tshuaj yej. Nws kuj tseem zoo rau ntxiv mis rau hauv kas fes kom txo tau cov ntshav qab zib. Feem ntau, lactose tsis muaj peev xwm tshwm sim hauv cov pojniam muaj mis, tshwj xeeb tshaj yog rau kev ua xua. Yog li, ua ntej yuav haus mis nyuj cov kua mis rau hauv ntau, nws yog qhov zoo dua los xav txog tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam.
