Ib leej niam uas tseem saib xyuas nws tus menyuam tu, thiab yog li ntawd cawv txwv rau nws. Tab sis muaj lub tswvyim hais ua dabneeg tias npias muaj txiaj ntsig zoo rau lactation, thiab cov khw muag khoom muaj kev sib thab muaj ntau ntawm cov cawv tsis yog cawv. Yog li, tej zaum nws yeej tuaj yeem nce qhov ntau ntxiv ntawm cov mis, thiab nws puas raug tso cai rau cov niam?
Qhov tseeb, tsis muaj kev kawm tshawb nrhiav qhov tseeb tias muaj txiaj ntsig ntawm npias rau lactation. Txawm hais tias nws muaj ntau yam tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev tsim cov mis, nws tsis yog qhov tseeb tias qhov no yuav tau txais txiaj ntsig zoo.
Qhov tseeb, npias tsis muaj cov yam ntxwv txawv txav, thiab lub siab xav tias muaj mis nyuj muaj ntau dua
tshwm sim los ntawm vasodilation thiab so ntawm lub qog ntawm milky, uas yog los ntawm kev txaus siab nyiam, tab sis "txwv tsis pub" haus.
Muaj qee lub sijhawm thaum tus niam hluas, uas tsis nyiam haus npias ua ntej, nws mam li nco qab tias nws yaum kom nws haus tom qab yug menyuam tas. Qhov no feem ntau vim yog cov ntxhiab tsw qab ntxiag uas cov khoom muaj cov vitamins B1 thiab B2, D2 muaj. Lawv siv tau zoo heev - lawv rov qab muaj zog thiab cov metabolism, txhim kho lub suab ntawm daim tawv nqaij thiab cov hlab ntsha, ntxiv dag zog rau cov hniav thiab pob txha. Txawm li cas los, npias muaj tsawg heev ntawm lawv. Yog li ntawd, yog tias ib tus niam laus xav tau npias, nws yog qhov zoo dua rau kev hloov kho cov zaub mov thiab ntxiv cov zaub, cov mov ci, nqaij, ceg thiab khoom noj siv mis rau nws.
Cov dej npias tsis muaj cawv muaj 0.5-1.5% cawv. Thiab txawm tias qhov nyiaj tsawg tsawg no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj ntau dua li cov txiaj ntsig ntawm cov vitamins me nyob hauv npias. Tsis tas li ntawd, hauv cov khw muag khoom, feem ntau ntawm cov npias tau nthuav tawm rau lub sijhawm ntev cia, thiab nws muaj cov kua tshuaj thiab tsw qab. Lawv ua mob rau lawv tus kheej thiab txo cov txiaj ntsig kom tsis muaj dab tsi hlo li.
Yog tias ob peb lub khob cawv uas tsis haus cawv yuav muaj kev zoo siab rau ib tug niam hluas, hauv txoj ntsiab cai nws muaj peev xwm them taus lawv. Tab sis tom qab ntawd koj yuav tsum tau ua raws li qee txoj cai.
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum paub kom meej tias tus menyuam tsis ua xua rau hops thiab lwm yam hauv npias.
Yog tias tsis muaj kev phom sij rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv, tus niam saib xyuas neeg tuaj yeem tuaj yeem them taus ib nrab dej haus cawv tsis muaj cawv, tab sis raws li qhov tus menyuam muaj hnub nyoog 3 lub hlis, thaum cov hnyuv tuaj yeem ua nws txoj haujlwm lim.
Lub khob ntawm npias nrog cov dej cawv tsawg, uas yog, nce txog 6% yuav tawm ntawm lub cev hauv ib teev thiab ib nrab. Yog li, nws tsim nyog pub rau tus menyuam ua ntej koj npaj siab yuav haus, thiab kev pub mis tom ntej yuav tsum tau nqa tawm tsuas yog tom qab lub sijhawm.
Thaum kawg, haus npias yuav tsum tsis txhob nquag, cia nyob ib leeg tsis muaj kab ke! Qee zaum nws zoo dua uas hais “tsis tau” rau qhov koj xav tau rau kev noj qab haus huv ntawm koj tus menyuam thiab koj kev noj qab haus huv.
