Coob tus ntxhais ntseeg tias thaum lub sijhawm cev xeeb tub mob toxicosis tseem ceeb tshwm sim, uas ua rau ntau yam tsis yooj yim. Tab sis, qhov no tsis yog qhov xwm txheej. Cev xeeb tub, kev sib hais yam tsis muaj teeb meem, yuav ua rau tus niam hauv kev cia siab tsuas yog qhov kev xav zoo nkaus xwb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Toxicosis whitens rau hauv ob pawg:
- Thaum ntxov;
Ib txhia ntsib thaum ntxov los sis lig xwb. Qhov no yog qhov txheej txheem ib tug neeg uas tsis tuaj yeem kwv yees tau. Feem ntau, cov mob toxicosis lig tshwm sim hauv cov menyuam uas cev xeeb tub thawj zaug, pib ib ncig ntawm 40 hnub uas cev xeeb tub thiab feem ntau ploj mus ntawm nws tus kheej.
Kauj ruam 2
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm thaum ntxov toxicosis, "mob" kev kho mob yog siv, uas tsuas yog siv los ua qhov chaw kawg. Koj yuav tsum nruj saib xyuas koj cov zaub mov noj: noj yooj yim zom tau zaub mov, muaj zaub mov muaj vitamin. Noj cov zaub mov sov me me (nws yog nqus tau zoo dua li cov khoom noj kub) ntau zaus, hauv feem me me. Haus dej tsis-carbonated ntxhia dej.
Kauj ruam 3
Yog tias koj xav xeev siab, koj tuaj yeem noj pear, kua, kiwi, lossis haus cov kua txiv tshiab los ntawm txiv apples, txiv quav, lossis txiv kab ntxwv. Cranberries, lingonberries, currants muaj qhov zoo ntawm qhov tsis xis nyob.
Kauj ruam 4
Koj tuaj yeem siv cov qauv qub: maj mam zom lub hauv paus qhiav thiab ntxuav nws nrog dej ntxhia. Yog tias koj tsis muaj cov qhiav tshiab, koj tuaj yeem noj 1/3 diav ntawm cov qhiav qhuav thiab tseem tuaj yeem ntxuav nrog kua dej. Koj tuaj yeem ntxiv cov qhiav rau koj cov tshuaj yej nplooj.
Kauj ruam 5
Mus taug kev me me hauv huab cua tshiab kom koj tsis txhob ua haujlwm dhau.
Kauj Ruam 6
Ib daim ntawm cov txiv qaub lossis tangerine kuj tseem yuav pab txo qis xeev siab, tab sis ntawm no koj yuav tsum tau ceev faj - cov txiv ntoo txiv ntoo tuaj yeem tsuas yog ua kom pom cov tsos mob ntawm toxicosis. Sim ua kom muaj protein ntau nyob rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub (nplej, legumes, noob, noob txiv, ntses, nqaij thiab khoom noj siv mis).
Kauj Ruam 7
Thaum koj tsim thaum sawv ntxov, tsis txhob ua dab tsi sai. Pw hauv txaj, koj yuav tsum noj qee yam txiv ntoo lossis khaub noom ua noj. Yog tias koj tawm tsev ntev ntev, nqa ib qho kua nplaum lossis kua iab nrog koj. Txhawm rau tshem tawm cov cim qhia ntawm toxicosis, koj tuaj yeem noj ib yam qab ntsev: cov pob keej, sauerkraut lossis de dib. Tom qab koj tau noj mov, nws raug nquahu kom so me ntsis, pw rau ob peb feeb. Thaum mob toxicosis, sim tsis txhob noj cov rog, txias, ntsim lossis zaub mov kub.
