Cev xeeb tub tsis yog ib qho laj thawj uas muab thia mus ncig ua si. Yog tias koj ua raws li txoj cai yooj yim, ces qhov seem yuav yog qhov muaj kev nyab xeeb thiab tsuas yog muaj txiaj ntsig rau leej niam thiab nws tus me nyuam yav tom ntej.
Qhov taug kev mus ntev nyob ntawm qhov ntev ntawm lub cev xeeb tub. Lub sijhawm zoo tshaj plaws yog lub hlis thib ob. Lub sijhawm no, toxicosis tsis muaj kev tsim txom ntau ntxiv, thiab lub plab me me tseem tuaj yeem tso cai koj coj lub neej kev ua neej.
Koj yuav tsum muaj sijhawm so hauv lub tuam txhab ntawm koj tus txiv, niam lossis tus phooj ywg zoo. Nov tsuas yog txoj hauv kev rau xis nyob thiab nyab xeeb.
Thaum xaiv lub tebchaws rau hnub so, koj yuav tsum xav txog tsuas yog cov chaw uas muaj kev nyab xeeb tsis muaj qhov txawv ntawm koj cheeb tsam. Koj kuj yuav tsum ua tib zoo xav txog qhov tseeb tias lub davhlau ya mus ntev tsis pom zoo rau tus neeg muaj menyuam, txawm tias nws tau zoo thiab tsis muaj teebmeem kev noj qab haus huv, yog li nws yog qhov zoo dua los xaiv lub tebchaws uas tsis deb heev.
Txij li kev nquag thiab kev ntaus kis las tshaj plaws thaum cev xeeb tub, nws yog qhov zoo dua los siv sijhawm so haujlwm mus ncig ua si thiab da dej hauv hiav txwv. Qhov no yuav tsis tsuas yog muab cov kev xav zoo, tab sis kuj pab ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb.
Thaum tiv thaiv tshav ntuj, koj yuav tsum nco ntsoov tias lub sijhawm txij li 12 txog 17 koj tsis tuaj yeem nyob hauv lub hnub, thiab thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj koj yuav tsum siv cov khoom tiv thaiv los ntawm lub hnub, thiab tseem tsis txhob hnov qab txog lub taub hau, tsom iav thiab lub kaus. Tsis tas li, thaum tshav kub kub, koj yuav tsum haus cov dej huv ntau dua los yog cov kua txiv tshiab uas nyuam qhuav muaj tsawg, yog tias koj tsis haum rau lawv.
Ua luam dej hauv hiav txwv yuav tsum tsis txhob coj mus rau hypothermia. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav tsum tau sov nrog tshuaj yej tam sim ntawd, thiab tom qab ntawd da dej kom sov.
Thaum xaiv lub tsev so rau kev so, koj yuav tsum ua ntej ntawm txhua qhov kev xav txog kev nplij siab: lub txaj yuav tsum xis nyob, yuav tsum muaj cua txias hauv chav. Koj kuj yuav tsum zam cov tsev so nrog discos lossis lwm yam kev lom zem hmo ntuj uas cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog zoo.
Yog tias koj muaj cov zaub mov txawv, koj yuav tsum hla ntawm lawv lossis sim ua qee qhov me me kom tsis txhob ua xua lossis lwm yam cuam tshuam los ntawm cov zaub mov tsis zoo. Qhov no kuj siv rau cov txiv hmab txiv ntoo, nrog rau cov kua uas ua los ntawm lawv. Dej yuav tsum tsuas yog haus los ntawm lub hwj.
Muaj qee kis, kev so haujlwm yuav tsum raug muab tshem tawm yog tias muaj ntawv qhia txog kev kho mob rau qhov no. Yog tias lub dawm tau pom zoo los ntawm kws kho mob, nws yog qhov yuav tsum tau txais kev tuav pov hwm. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias, mus ncig so hauv ib txoj haujlwm, koj yuav tsum ua lub luag haujlwm tsis yog rau koj tus kheej nkaus xwb, tabsis rau tus menyuam mos hauv plab. Qhov tseem ceeb tshaj txhua yam yuav tsum muaj kev nyab xeeb thiab tsuas yog tom qab ntawd lub siab xav so hauv lwm lub tebchaws.
