Cia peb qhia "txuag" cov lus zais thiab tsuas yog cov tswv yim muaj txiaj ntsig kom txaus siab rau lub hnub thiab sov! Rau qee qhov - cov kev xav muaj txiaj ntsig, tab sis rau lwm tus - txoj kev nco zoo!;)
Lub cev ntawm peb txhua tus coj nws txoj hauv kev thaum cev xeeb tub: ib tus neeg xav tias muaj zog ntawm lub zog thiab tuaj yeem txav tau roob, ib tus neeg, ntawm qhov tsis tuaj yeem txav tau sab tes thiab npaj txhij pw hauv 9 lub hlis ua ke. Kuv muaj ib yam dab tsi nyob rau hauv nruab nrab: nrog txaus ntshai toxicosis rau thawj 3 lub hlis thiab sai hloov pauv mus rau hauv lub hippo hauv tshav kub (edema) hauv plaub lub hlis dhau los. Tias yog vim li cas kuv xav qhia rau koj txhua yam uas tau pab kuv, uas tau sim hauv kuv txoj kev paub.
Mob Cawv. Ua ntej tshaj plaws, tsis nco qab txhua tus stereotypes dictated los ntawm cov yeeb yaj kiab. Qij dib tsis txuag koj los ntawm toxicosis thiab koj tsis xav tau hlo li! Nws yog qhov zoo dua los pib noj tam tom qab sawv hauv txaj: tom ib daim kom qhuav lossis ib daim ntawm cov mov ci dub li ob peb zaug, pw rau 5-10 feeb thiab sim kom sawv. Tus kheej, tsis muaj dab tsi pab kuv thaum sawv ntxov, tab sis noj su zoo siab (thiab koj tuaj yeem noj su peb zaug, nrog txhua tus npoj yaig hauv qhov chaw ua haujlwm) tau los ua kev cawm seej rau tag nrho yav tav su. Kuv tus phooj ywg tab tom haus dej tshuaj yej sov thiab nws zoo siab. Toxicosis tuaj yeem tshwm sim ob qho tib si nyob rau thawj lub hlis thiab hauv peb lub hlis (thib ob yog suav tias yog lub sijhawm ruaj khov thiab lub sijhawm nyob ntsiag to). Hauv "lub caij ntuj sov" toxicosis, hauv kuv lub tswv yim, muaj pluses - ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj, txhua yam yog ntsuab, huab cua zoo heev … Txawm hais tias koj nyiam nws los tsis, lub siab sawv thiab koj xav tau tej yam qab.. Tsawb, kua txiv kab ntxwv, kua txiv, kua txiv los yog txiav me me - sim txhua yam uas koj xav tau thiab pom koj cov khoom "zais cia"! Lawv hais tias toxicosis tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev tsis muaj vitamin B6, tab sis nws zoo dua rau sab laj nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.
Noj thiab haus thaum huab cua sov. Nyob rau lub caij ntuj sov, koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb: hauv lub sijhawm sov, kev muaj peev xwm ntawm kev lom nrog cov zaub mov lwj (piv txwv li mis nyuj) nce. Nws yog qhov tsim nyog rau qhov txwv tsis pub noj cov nqaij ntses hnyav (xws li shashlik), thiab tso pov tseg tag nrho (feem ntau tsis pom zoo thoob plaws thaum cev xeeb tub) los ntawm cov khoom tiav ib nrab, ntsim, kib, qab ntsev … Tsuas yog noj qab haus huv (noj qab). Tsis yog-rog nqaij nyuj, luav, nqaij qaib dawb thiab nqaij ntses ib zaug ib zaug. Zoo dua npau npau (ncuav ci, nqaij pob kws, nqaij pob tw, lossis tsuas yog rhaub hauv daim). Hauv lub caij sov, cov kws txawj pom zoo kom cov rog muaj roj ntau hauv cov ntses me me. Thiab hais txog sushi - koj yuav tsum hnov qab, muaj qhov pheej hmoo ntawm kev lom nrog cov ntses nyoo, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov (tom qab tag nrho, koj tsis paub meej nyob rau hauv cov xwm txheej twg nws tau siav thiab khaws cia, thiab kev thauj mus los hauv lub tsheb kub yuav tsis ua txhua yam zoo nrog cov khoom). Noj cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo txaus: tag nrho lossis zaub xam lav. Thiab ua tib zoo saib xyuas lub khob haus dej kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej tsis tshwm sim. Hauv lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub, cov kws kho mob txwv cov dej uas koj tuaj yeem haus kom txo qis kev pheej hmoo. Thaum tshav kub kub, nws dhau los ua qhov kev sim tiag, freshly brewed ntsuab dej (tsis muaj caffeine, suab nrov, nqhis dej) thiab kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov kua txiv qaub tuaj yeem txuag koj.
Hais txog khoom noj, qhia rau kuv, puas muaj ib tus neeg tau cog lus tias qhov txawv ntawm xaum av, plhaw, lossis herring nrog txiv tsawb pos nphuab? Rau tag nrho 9 lub hlis Kuv tsis tau tos kom muaj tswv yim thov los ntawm lub cev … Thiab koj?
Hauv ncoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Lub sijhawm dhau mus thiab koj lub plab nrog koj tus menyuam yuav loj dua thiab loj dua … Tsaug zog zoo li yav dhau los yuav tsis ua haujlwm: pw ntawm koj lub plab yog contraindicated (txhua yam muaj lub ntsiab lus ntawm no: tsis txhob ua mob rau tus menyuam), pw tsaug zog sab nraub qaum hauv daim thib peb Peb hlis feem ntau kuj txwv tsis pub (lub plab hnyav thiab tuaj yeem cuam tshuam kev ua pa, nrog rau hloov cov khoom hauv nruab nrog, raws li lawv tau piav qhia rau kuv), thiab pw tsaug zog ntawm sab yog tsis xis nyob, txij li lub plab sab nraud. Koj tuaj yeem muab cov pam vov mus rau hauv ib lub pob thiab tuaj yeem khi hauv qab koj lub plab, lossis yuav ib lub hauv ncoo tshwj xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub. Ua ntej, koj yuav pw tsaug zog ntawm nws, ces koj tus menyuam yuav pw rau ntawm nws. (Lub sijhawm thaum tus menyuam tsis hais kom zaum ntawm lub nroog Yeiuxalees, nws tuaj yeem muab tso rau hauv nruab nrab ntawm cov ntaub qhwv zoo li no, vim tias tsis muaj qhov thauj khoom ntawm lub ntsag thiab lub nraub qaum, tus menyuam nyiam thiab nthuav)
Tus neeg tsis tsaug zog los yog teeb meem tsaug zog. Xaiv cov ntaub pua chaw pw ntawm ntuj ntaub, nyiam dua paj rwb. Tshawb xyuas ua ntej tias nws tsis "tom" thiab tsis thab, piv txwv li, nrog tus qauv, txwv tsis pub ib yam dab tsi tuaj yeem tshwm sim … Qee zaum peb kho lub txaj 3 zaug ib hmos (ua tsaug rau kuv tus txiv rau koj lub siab ntev) - peb tiag tiag xav mus pw ntawm lub ironly freshly ib qho lossis rov ua dua - txias. Tshwj xeeb tshaj yog lub sijhawm no dhau los cuam tshuam rau lub caij ntuj sov: nws kub sab nraud thiab nws haj yam nyuaj tshaj uas yuav tsaug zog. Tsis txhob hnov qab kom ua kom muaj cua huv hauv chav ua ntej yuav mus pw, nws yog qhov zoo dua rau kev mus nraum zoov thaum tsaus ntuj txias. Ua ntub dej kom huv si ntau, tig rau lub tshuab cua humid, lossis ib puag ncig kom huab cua noo los ntawm cov tshuaj tsuag txau (qhov kev xaiv zoo).
O o.
Kuv tau saib xyuas cov dej haus, ua zaws tus kheej, pw nrog kuv ko taw kom ntev li 15 feeb hauv ib hnub (Kuv qhia txhua tus - kev tiv thaiv ntawm cov leeg ntshav qab zib). Tab sis kuv ob txhais ceg tau hloov pauv tas li lawm … Kuv xav qhia txoj hauv kev zoo rau kev kho mob ntawm ob txhais ceg. Ntev ntev kuv tsis tuaj yeem tsaug zog, zoo li kuv txhais ceg tau nrov nrov heev … Tab sis cov kab mob ko taw nrog menthol muab txoj kev xav ntawm qhov xav tau txias.
Daim ntaub qhwv. Qhov chaw ntawm 22-30 lub lis piam (raws li leej twg), nws yuav tsim nyog los yuav daim ntaub qhwv tawv nqaij hauv plab. Nws tsis yog qhov kws kho mob rau txhua tus niam. Qee tus poj niam ua tau zoo nrog kev txhawb nqa tshwj xeeb. Qhov taw qhia rau kev coj daim ntaub qhwv tuaj yeem yog: mob los ntawm thaj tsam lumbar (daim ntaub qhwv yuav txo lub nra ntawm tus txha nraub qaum, yog li nraub qaum rov qab ua dua); nrog kev hem thawj ntawm kev txiav tawm cev xeeb tub lossis kev txhim kho ncauj tsev menyuam; nrog rau qhov chaw qis ntawm tus menyuam nrog cov leeg nqaij tsis muaj zog ntawm niam lub plab (daim ntaub qhwv kho qhov chaw ntawm tus menyuam thiab tsis pub nws nqis qis dua lub sijhawm); Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm tshwj xeeb hnyav load (ntxaib lossis triplets); tom qab kev phais mob yav dhau los (caws pliav rau ntawm lub tsev me nyuam) lossis lwm qhov kev phais mob gynecological, tom qab ntawd 1, 5-2 xyoo tsis dhau ua ntej pib kev xeeb tub; pinched hlab ntsha hauv thaj chaw lumbar lossis lwm yam teebmeem. Daim ntaub qhwv tuaj yeem tawm tswv yim los ntawm koj tus kws kho mob, lossis koj tus kheej tuaj yeem tiv tauj nws nrog kev thov kom pab xaiv qhov qauv uas haum. Nws tseem tsim nyog nug tus kws kho mob kom qhia koj yuav ua li cas tso rau ntawm daim ntaub qhwv kom raug (lossis zoo dua, los qhia nws). Hauv Is Taws Nem yog tag nrho cov lus qhia, tab sis lawv kuj tuaj yeem tsis meej lossis nkag siab.
Cov lus qhia tswv yim rau huab cua kub. Kuv tus ntxhais tau yug los rau lub Yim Hli 2, thiab kuv tau ntsib txhua qhov kev zoo siab ntawm peb lub hlis thaum +30 thiab siab dua (lub caij ntuj sov sov heev, thiab chav tsev nyob sab hnub ci).
1. 2 hlis tas los no Kuv da dej 3-4 zaug nyob rau ib hnub. Nquag tshuaj ntxuav taw, ko taw da dej … Txhua qhov no pab kom “ua kom txias” thiab tiv thaiv txhob o.
2. Hauv qab tshav scorching, kuv ob txhais ceg nce ntxiv loj dua ua ntej kuv lub qhov muag (ntawm lub khw mus rau lub tsev Kuv tau mus txog tus neeg sib txawv ntawm qhov loj me) - nws tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi uas lawv qhia tswv yim kom ceev cov khoom zoo tshaj thiab qhib nkawm khau. Kuv cov lus ntuas yog flip flops! Tib thiab 2 txoj hlua uas tsis txwv koj ob txhais taw, tsis txhob txwv kev txav chaw.
3. Tshem tag nrho cov nplhaib thiab cov hniav nyiaj hniav kub - nws tsis zoo heev rau rub tawm lub nplhaib tawm ntawm tus ntiv tes o, raug kuaj xyuas tus kheej.
4. Thaum cev xeeb tub, tanning thiab hlawv yog yooj yim zoo li plhaub pears. Qib ntawm melanin nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm cov niam pheej muaj ntau dua li yav tas los. Yog li, txhua zaus 20 feeb ua ntej mus sab nraud, tshuaj pleev thaiv hnub yuav tsum siv.
5. Zam kev tshaj tawm sab nraud: hnav cov khaub ncaws xoob, sib dua los ntawm cov xim, cov ntaub ua pa hauv lub teeb xim; tsis txhob hnov qab lub kaus mom (tej zaum txawm tias lub kaus mom uas ci ntsa iab - thiab ntxiv rau tiv thaiv koj lub ntsej muag ntawm hnub ci ntsa iab).
6. Siv txoj siv sia siv (thiab tsis yog hauv tshav kub - tsuas yog cov lus qhia tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg tsav tsheb).
Thiab thaum kawg, kuv xav hais: Cov kws tshaj lij Askiv tau pom tias cov neeg Askiv zoo tshaj plaws thiab ncaws pob tau yug los rau lub caij ntuj sov; thiab cov neeg yug hauv lub hli sov tsis tshua muaj kev rog los ntawm kev rog. Yog li yog tias koj muaj hmoo heev thiab peb lub hlis poob ntawm lub caij sov - cia cov kev xav ntawm tus menyuam nquag uas yuav tsis cia koj dhuav sai sai no thov koj!
Tag nrho cov kev xav zoo kawg nkaus thiab sov thaum ntxov !!!
