Kev sib tsoo ntawm cov nyom ncaj qha ib txwm ua rau cov teeb meem tsis sib haum xeeb. Tsev neeg, cov phooj ywg, cov npoj yaig, cov neeg nyob ze, txawm tias yog neeg txawv - ib tug tswv cuab ntawm cov pawg no tuaj yeem mus rau hauv kev sib cav lossis sib ceg. Raws li ib qho tshwm sim, ploj mus ob peb vas, negativity, kev ntxhov siab. Qee qhov kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem zam, tab sis qee qhov tsis tuaj yeem zais lossis zais. Tsuas yog ib qho tseem nyob - los khom. Koj tuaj yeem daws cov teeb meem uas tau tshwm sim los ntawm cov kev sib txawv raws li cov xwm txheej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov laj thawj rau teeb meem hauv tsev neeg tuaj yeem yog:
- cov teebmeem txhua hnub;
- nyiaj txiag nyuaj;
- qaug zog;
- lub hnub nyoog muaj kev ntxhov siab;
- kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej.
Calm down, txias cia. Taug kev hauv txoj kev lossis muab koj tus nrog sib tw khob dej tshuaj yej.
Calmly qhia koj cov lus tsis txaus siab, mloog qhov kev xav ntawm lwm tus.
Sib tham tias vim li cas cov teeb meem siav, txheeb xyuas cov hauv paus. Feem ntau, cov noob nplej ntawm kev tsis sib haum xeeb muaj zog tshaj qhov, piv txwv li, tsuas yog tus poj niam tsis txaus siab nrog nws tus txiv sib sau ua ke hauv lub tsev nres tsheb nrog phooj ywg.
Nrhiav qhov hais kom sib haum, sib tham.
Tsis txhob laug sij hawm cov teeb meem kom txog tom qab, tsis txhob dag, tsis txhob hais lus ua dog ua dig. Yuav kom to taub txhua lwm yam, koj yuav tsum ua siab dawb siab zoo.
Ua ke, nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm cov xwm txheej no uas yuav haum rau ob leeg. Yog li cov teeb meem nyiaj txiag tuaj yeem nres "ua ib qho tom" yog tias cov txij nkawm nrhiav qhov twg yuav txuag tau nyiaj thiab txiav cov kev siv pov tseg.
Kauj ruam 2
Yog tias qhov kev tsis sib haum xeeb tau dhau los nrog tus phooj ywg lossis tus phooj ywg. Ua siab ruaj khov tias koj yog qhov yog, qhia cov laj thawj rau koj "kev tawm tsam". Siv sijhawm so kom koj cov phooj ywg hnov txhua yam, thiab tsis yog snippets ntawm koj qhov kev xav. Muab lus piv txwv, thov kom muaj lus teb rau koj qhov kev sib cav.
Tswj tus cwj pwm txawv. Txwv tsis pub koj tus kheej, tsis txhob mus rau qhov tsis raug thiab thuam, qhov no yuav tsis tsuas yog daws qhov teeb meem, tab sis, ntawm qhov tsis sib haum, yuav ua rau qhov teeb meem phem.
Nco ntsoov tias koj thiab koj tus hluas nraug lossis tus hluas nkauj yog ob tus cwm pwm nrog nkawd tus kheej nyiam thiab tus yam ntxwv. Zoo, tib neeg tsis tuaj yeem yog qhov qub, yog tias koj nyob ze koj, lees txais lawv zoo li lawv.
Tham, saib rau kev hais kom sib haum, tsis txhob sim "tua" qhov kev sib cav, tsis ntev nws yuav muaj nplaim taws ntxiv.
Kauj ruam 3
Cov kev sib raug zoo hauv pab pawg qee zaum ua rau kev tuag xaus, ua rau txo qis kev ua tau zoo thiab muaj kev cuam tshuam chaw ua haujlwm. Txhua yam ntawm tag nrho cov thawj coj ntawm lub koom haum yuav tsum txhawj xeeb thaum muaj kev tsis sib haum xeeb. Yog li no, thaum daws cov teeb meem nrog cov npoj yaig, tus neeg thib peb tsuas yog xav tau ntawm no, tus kws txiav txim plaub, thiaj li mus hais lus. Tus thawj coj yog tus neeg tsis txaus siab tsis yog nyob hauv txoj cai ntawm ib qho ntawm cov neeg ua haujlwm, tab sis hauv kev tshem tawm ntawm "kev npau taws" ntawm kev tsis txaus siab.
Tsis txhob kov qhov zoo ntawm tus kheej ntawm koj tus nrog sib ntaus, tham nkaus xwb txog cov kev tsis sib haum xeeb uas tau tshwm sim. Koj yuav tsum tau tawm ntawm qhov xwm txheej los ua tus yeej lossis tus swb, txwv tsis pub koj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua lag luam raws li tus lus xaiv.
Tsis txhob koom nrog cov npoj yaig hauv koj qhov teeb meem yog tias muaj kev sib cav ntawm koj thiab ib tus neeg. Hloov pauv, yog tias qhov xwm txheej txhawj xeeb tag nrho pab pawg, sib tham ua ke.
Tsis txhob khiav ntawm cov teeb meem. Tsis txhob sib ceg yog tias ib tug neeg ua tsis ncaj ncees lawm thiab koj tsis xav ua suab nrov. Qhov no tsis yog tus cwj pwm zoo tshaj plaws thiab tsis yog qhov teeb meem daws teeb meem. Tham nrog tus “neeg ua phem” rau cov teeb meem ua haujlwm, nyob nruab nrab xwb.
Ua siab tus, kho thiab mloog zoo, txhawb txhua lo lus nrog lub ncauj lus kom ntxaws. Ua pov thawj koj li kev xav thiab twv seb qhov tshwm sim yog tias koj txoj haujlwm raug tsis lees txais.
Ua kom muaj kev cuam tshuam ntawm cov thawj coj mus rau cov kev sib tw puag ncig. Ib hom "tus tsaj" yuav tsum muaj kev ntsuas los daws qhov teeb meem kom tiav. Txwv tsis pub, "zoo rau cov kev coj ua zoo."
