Thawj ob lub hlis ntawm lub neej, tus menyuam noj tsuas yog ib yam khoom: mis niam lossis mis mos. Tom qab cov dej qab zib thiab khoom noj tshiab tau maj mam nthuav tawm rau hauv menyuam txoj kev noj zaub mov. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsis yog txhua yam uas cov neeg laus noj muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam lub cev. Piv txwv li, tshuaj yej tas li tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau nws. Yog li no, cov niam txiv saib xyuas tau txaus siab rau lo lus nug ntawm hom tshuaj yej yuav tuaj yeem muab rau cov menyuam li cas.
Kuv puas tuaj yeem muab tshuaj rau kuv tus menyuam li niaj hnub haus?
Tshuaj yej muaj tsis tsuas cov tshuaj muaj txiaj ntsig rau tus me nyuam (magnesium, potassium, calcium), tab sis kuj muaj cov teeb meem. Cov tom kawg suav nrog, ua ntej ntawm txhua yam, caffeine. Nws cov ntsiab lus hauv tshuaj yej tsis pub tsawg dua hauv kas fes. Cov tshuaj zoo li no tuaj yeem cuam tshuam tus me nyuam tus qauv pw tsaug zog. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias caffeine muaj qhov hloov ua rau lub paj hlwb, uas yog kiag li tsis xav ua rau cov menyuam yaus. Nco ntsoov tias ntsuab tea muaj caffeine ntau dua li dej tshuaj yej dub.
Yog li ntawd, nrog kev siv cov tshuaj yej ntsuab lossis dub, koj yuav tsum tos txog 3 xyoos. Tus menyuam hnub nyoog tshaj no tuaj yeem haus dej haus tsis muaj zog (siv me me ntawm cov tshuaj yej nplooj) thiab nrog rau mis ntxiv. Hloov mis, nws raug tso cai ntxiv cov txiv qaub, txiv qaub los yog mint nplooj rau tshuaj yej, tab sis nws raug nquahu kom tsis txhob muaj suab thaj. Nws yog qhov zoo dua rau qab zib dej nrog zib ntab me ntsis yog tias tus me nyuam tsis ua xua nws. Nws tseem tsim nyog kom nco ntsoov tsis txhob haus tshuaj yej rau menyuam ua ntej mus pw.
Rau cov menyuam mos hnub nyoog 6 hlis txog 3 xyoos, tuaj yeem muab tshuaj yej rau menyuam yaus.
Dab tsi yuav tshuaj yej koj tuaj yeem haus rau me nyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos
Kuj tsis ntev los no, teas tshwj xeeb rau menyuam yaus tau tshwm sim ntawm kev lag luam hauv tsev. Lawv tuaj yeem muab rau tus menyuam txij thaum muaj hnub nyoog 6 hli, tawg tsis muaj zog thiab hauv qee qhov me me.
Cov dej haus no muaj cov kev ua zoo rau tus menyuam lub siab, txhawb txoj kev so kom txaus thiab pw tsaug zog zoo. Cov tshuaj muaj pes tsawg ntawm cov menyuam yaus cov tshuaj yej muaj cov tshuaj ntsuab zoo ntawm linden, chamomile, thiab txiv qaub nyom thiab txiv qaub xyaw tshuaj ntsuab yog siv los ua cov tsw qab. Cov dej haus no tsis muaj suab thaj los yog tshuaj, vim tias lawv siv yog contraindicated rau menyuam yaus.
Koj tuaj yeem ua tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab los ntawm fennel, mint, txiv qaub tshuaj los yog chamomile rau koj tus menyuam. Nws muaj qhov ua kom zoo, pab nrog teeb meem digestive, plab hnyuv tws thiab khaub thuas. Cov tshuaj yej yuav tsum tsis txhob npaj rau koj tus kheej kom tsis txhob ua rau muaj kev fab tshuaj rau ntawm tus menyuam.
Tsis tas li, linden tshuaj yej tuaj yeem muab rau cov menyuam yaus. Nws muaj qhov ua kom zoo thiab ua kom lub ntsej muag me me. Cov dej no feem ntau nyiam rau menyuam yaus, vim nws muaj qhov ntxhiab tsw zoo thiab hnov qab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias linden lub paj tawg tau tsuas yog tua tau ntawm txoj kev thiab thaj chaw muaj chaw.
Raws li koj tuaj yeem pom, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab rau cov menyuam yaus yog qhov zoo rau tus menyuam lub cev. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem muab rau koj tus menyuam nkaus xwb tom qab sab laj tus kws kho menyuam yaus.
