Thaum koj hnov lo lus "xav", koj zaum ua ntej ntawm txhua yam yogis, tus hauj sam hauj sam, cov neeg coj txawv txawv, raug kev nyiam esotericism. Los sis tej zaum muaj duab los ntawm zaj yeeb yaj kiab "Noj. Thov Vajtswv. Kev hlub" nrog Julia Roberts. Nyob rau hauv qee kis, peb feem ntau tsis cuam tshuam kev xav nrog peb lub neej txhua hnub. Thiab txawm ntau dua li ntawd, nws tsis paub meej yuav ua li cas zaum hauv qhov chaw ua hauj lwm "lotus", lub teeb xyab, kaw koj lub qhov muag thiab xav txog thaum cov menyuam khiav ncig thiab tsis txhob muab sijhawm so rau ib pliag. Thiab koj tsuas yog zaum xwb, khiav los nug tias koj ua dabtsi nyob ntawm no, niam, koj ua dabtsi?
Txawm li cas los xij, Kuv muaj xov zoo! Yog tias koj tsis ua raws li qhov txawv ib puag ncig, txhua tus niam muaj tsawg kawg peb (thiab qhov tseeb, ntau ntxiv) kev xaiv xav tau ntawm nws pov tseg. Koj tsis tas yuav muaj lub mlom Buddha, qhov chaw tshwj xeeb, lossis cov nkauj. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog nrhiav yam uas haum koj tus kheej thiab yog "haum" nrog koj cov menyuam.
Cia peb pib nrog lub ntsiab lus. Meditation yog dab tsi? Lo lus no txhais tau tias "kev xav ntawm lub hlwb", "xav txog". Nws tseem yog txoj hauv kev kom tshem koj lub taub hau, muab koj cov kev xav kom zoo, txo qis kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab lub siab tus. Cov no yog kev txhob txwm ua los ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb lossis tsom rau ib yam dab tsi thiab daws cov teeb meem. Feem ntau, kev xav tuaj yeem muaj hom phiaj sib txawv. Rau kuv uas yog leej niam, kev xav xav yog txoj hauv kev nrhiav kom muaj kev sib haum xeeb, xav tias lub neej ntws mus zoo yam li dej ntws.
Nov yog rau txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los nrog me nyuam.
Txoj Kev 1. Cov mug loj ntawm cov tshuaj yej
Cov leej niam pub mis niam yuav nkag siab kuv - lub khob dej tshuaj yej lossis lwm yam dej haus yuav tsum loj. Ua ntej tshaj, kom qaug cawv. Qhov thib ob, raws li kuv pom tawm, haus dej xas xas nrog ib qho kev lom zem ntawm cov piam thaj nrog ib diav, haus ib qho tseem haus dej, pensively saib lub qhov rai yog ib qho ntawm kev sib raug zoo (uas yog, tsis suav tias yog coj txawv txawv) txoj kev ua kom nyob ntsiag to hauv tuam txhab, yuav nyob ib leeg nrog koj cov kev xav, los yog tsis txog dua li tsis xav txhua.
Lwm qhov kev pom zoo ntawm cov zaub mov thiab kev ua noj yog hom noob paj noob hlis. Yog Yog! Cov noob yog cov txheej txheem niaj hnub thiab calming, lub sijhawm koj feem ntau txhom koj tus kheej tsis muaj ib qho kev xav hauv koj lub taub hau!
Koj puas paub tias menyuam yaus tuaj yeem ua ntu zus nti? Koj yuav nco ntsoov qhov no koj tus kheej: thaum nyob hauv menyuam yaus koj mam li nco dheev "dai" thaum hnav khaub ncaws thiab npaj mus kawm qib pib lossis thaum noj hmo thaum lub rooj. Tag nrho cov kev xav ploj thiab koj cia xaus li tsis nyob ntawm no. Tab sis lub xeev no feem ntau cuam tshuam los ntawm cov neeg laus - lub sijhawm koj tau xaiv tsis yog qhov tsim nyog tshaj plaws.
Lub xeev ntawm "tsis xav txog dab tsi" yog qhov nyuaj tshaj plaws rau cov neeg uas pheej txiav txim siab ntau yam thiab ntsib kev ntxhov siab. Tab sis nws yog qhov tseeb rau lub sijhawm no uas ib ntus txuas koj cov kev xav thiab kev txhawj xeeb, cia koj so.
Txoj Kev 2. Kos duab rau lub siab
Txawm hais tias koj tsis kos txhua, hom kev kos duab no muaj rau txhua tus. Nqa koj phau ntawv sau thiab cwj mem thiab pib kos qauv. Tsis yog qhov kev ntsuas kom xis nyob thiab tsis hais txog kab twg qhov tseem ceeb. Tsuas yog kos duab paj ntoo lossis duab geometric lossis kos duab tshiab. Paj, lub siab, lub nqaj thiab ib vuag. Siv txhua qhov chaw ntawv. Koj lub taub hau yuav tibneeg hu tauj coob sim los xyuas seb lwm qhov ntxiv kom haum rau ntawm daim ntawv, thiab qhov no tsom rau ntawm daim ntawv thiab cov qauv yuav rub koj ntawm txoj kev xav txhua hnub.
Txoj Kev 3. Knitting
Pib knitting yam yooj yim uas tsis tas yuav suav cov loops, qhov ntsuas siab thiab cov qauv. Thiab tsis loj heev. Ib txoj phuam qhwv caj dab lossis mom txog ntawm knitting koob lossis crochet yog qhov loj me me. Tsis yog txhua leej niam muaj menyuam yaus khi, tab sis yog tias koj muaj feeb, sim nws. Cov knitters uas muaj kev paub tsis tuaj yeem rub tawm ntawm kev xaws - lawv tus kheej hais tias nws yog xis nyob. Nws yog txhua yam hais txog kev ua haujlwm lub teeb ci nrog koj ob txhais tes, uas ua rau lub hlwb rov zoo. Thiab cov txheej txheem tseem ceeb dua nws tus kheej, zoo dua rau koj. Koj xaws rau koj tus kheej thiab koj xaws.
Txoj Kev 4. Kev Ua Qauv
Sculpting yog ib qho kev xav uas ob leeg niam thiab tus menyuam yuav txaus siab, vim leej niam nyob ze thiab tsis mus rau hauv nws tus kheej. Los ntawm plasticine, khob noom cookie lossis tej zaum cov xuab zeb (xuab zeb hauv lub thawv sandbox - nyob rau lub caij ntuj sov, tam sim no nrov kinetic xuab zeb - hauv lub caij ntuj no) - xaiv cov ntaub ntawv uas zoo rau koj thiab pib ua kom zoo nkauj nrog koj tus menyuam. Yob cov khoom, cov hnyuv ntxwm, cov duab puab lub siab, lub voj voos, duab plaub fab, cov tsiaj yooj yim. Tsom mus rau qhov txheej txheem, tsis yog tshwm sim: koj siv sijhawm nrog koj tus menyuam, tsis txhob nkim sijhawm, tab sis muab nws ua piv txwv, pwm rau nws, sib txuas lus. Thiab tib lub sijhawm, cov leeg xaim ntawm koj ob txhais tes raug tsa kho thiab kev xav tau dim. Thaum cov khoom siv tau xaiv raug lawm, koj yuav hnov qhov kev txaus siab ntawm kev paub ntawm tactile, thiab cov txheej txheem rau qhov txheej txheem, kev cai "tsis muaj dab tsi" - qhov no yog qhov peb, cov neeg laus, yog li tsis muaj!
Txoj Kev 5. Xamhwm taug kev
Txoj hauv kev xav thaum taug kev yog cuam tshuam nrog kev ua pa thiab kev xav. Thaum cov menyuam yaus tsaug zog hauv lub laub lossis ua si txaus siab nyob hauv cov xuab zeb, feem ntau, lawv muaj kev nyab xeeb, koj tuaj yeem siv lub sijhawm no tsis yog rau lub xov tooj thiab Is Taws Nem, tab sis kom tso koj qhov kev xav. Tsom rau qhov ib puag ncig koj: ntoo, nyom, ntuj …, ua pa thiab ntsuas qhov ntsuas. Ua tsis taus pa rau hauv. Kev Sib Nraus. Ua tsis taus pa rau hauv. Kev Sib Nraus. Maj mam thiab ua tib zoo xav txog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj. Saib rau cov ntsiab lus nthuav dav, raus koj tus kheej hauv lawv, nrhiav kev zoo nkauj, kev sib haum xeeb thiab tsis tu ncua ntawm cov duab thiab cov xim. Xws li cov ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus pab kom pom lub ntiaj teb hauv txoj hauv kev tshiab thiab kev nkag mus rau hauv kev xav ntau ntau, ua rau muaj kev xav thiab cov tswv yim tshiab.
Txoj kev 6. Zen pob zeb
Yog tias koj muaj pawg ntawm tiaj, pebbly hiav txwv pob zeb, sim ua kom muaj Zen pyramid nrog koj tus menyuam. Qhov kev ua no yuav tsum muaj kev xav, yog li nws tsis tuaj yeem txwv tsis pub cais ua kev so kom txaus. Tab sis qhov no yog ob qho kev hloov pauv ntawm kev ua si, thiab kev sib koom tes ua ke zoo uas cob qhia kev ua siab ntev thiab tuav tes ntawm koj thiab koj tus menyuam.
Lub peev xwm los so thiab hloov cov chav kawm ntawm koj qhov kev xav los ntawm kev siv zog ntawm yuav tsis tuaj sai. Muaj ib txwm yog ib yam dab tsi cuam tshuam thiab xav txog kev xav siv zog cuam tshuam nrog koj. Tab sis dhau sijhawm, koj yuav pom nws yooj yim dua thiab sai dua los txiav koj tus kheej ntawm lub neej txhua hnub kom nrhiav kev lom zem nyob rau hauv txoj kev yooj yim. Kuv xav kom txhua leej niam ua tib zoo saib lawv txoj kev xav, lawv tej kev ntxhov siab, thiab qee zaum siv cov kev so kom yooj yim thiab kev siv tswv yim uas muaj rau txhua tus.
Julia Syrykh.
Tus tsim qauv. Txawj sau ntawv. Niam peb.
Tus sau phau ntawv "Kev Ua Niam Yau Zoo lossis Yuav Ua Li Cas Yug Me Nyuam Yooj Yim thiab Ua Tau Zoo"
