Leej niam cov kua mis yog qhov tsim nyog rau tus menyuam tshiab hauv lub cev ib yam nkaus li huab cua. Thiab tsis muaj lwm yam zaub mov tau ntev txog 4-5 lub hlis tuaj yeem muab tau tus menyuam muaj txiaj ntsig ntawm txhua yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho. Yog li, ntawm thawj lub cim tsis txaus ntseeg tsim kua mis, nws yog ib qho tseem ceeb yuav tsum ua txhua yam kev ntsuas.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev tsim mis nyuj tsis txaus tuaj yeem nkag siab los ntawm kev ntxhov siab ntawm tus menyuam tom qab pub mis tas. Rau cov me nyuam tshaib plab, qhov tshawb nrhiav reflex yog yam ntxwv (tom qab ntiv tes los ntawm sab plhu, tus menyuam rub nws lub qhov ncauj mus rau qhov "xav mis"). Tsis tas li ntawd, tus me nyuam tsis zoo noj tsis muaj qhov hnyav.
Kauj ruam 2
Ntau yam cuam tshuam rau kev tsim cov kua mis - cov chav kawm ntawm cev xeeb tub thiab zaub mov noj thaum nws, cov kab mob yav dhau los thiab tus kheej cov yam ntxwv ntawm cov qauv ntawm cov qog mammary. Tab sis feem ntau, lactation (mis tsim tawm) tau txais kev pom zoo los ntawm lub siab thaum ntxov rau lub mis (tam sim ntawd tom qab yug me nyuam), cov zaub mov zoo rau leej niam, thiab kev qhia tsis tu ncua tom qab thiab nruab nrab ntawm kev pub mis.
Kauj ruam 3
Hauv thawj teev tom qab yug, tus me nyuam xav tau mis nyuj me me. Txawm li cas los xij, thaum nws xav tau khoom noj khoom haus tag nrho, lub qog mam txheej txheem yuav tsum tau tsim cov khoom xav tau. Ua li no, koj yuav tsum nthuav qhia mis nyuj ntau zaus hauv ib hnub, txawm tias nws qhov ntsuas tsis txaus, uas yuav maj mam nce ntxiv rau ntau dua.
Kauj ruam 4
Cov tsos ntawm mis yuav tsum tsis txhob lull qhov kev saib xyuas ntawm ib tus niam saib xyuas neeg mob, vim nws tuaj yeem ploj mus sai li sai tau pom. Kev pub mis niam rov qab siv sijhawm. Txhawm rau zam qhov no, koj yuav tsum tau hais qhia kom meej tom qab txhua qhov kev pub niam mis kom txog thaum lub mis thiab muag rau tus kov.
Kauj ruam 5
Txhawm rau nce cov mis nyuj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau nquag thov tus menyuam mus rau lub mis (kwv yees li 8 zaug hauv ib hnub). Nthuav qhia cov mis kom tas tom qab thiab nruab nrab ntawm kev pub mis noj. Qhov no ua rau lub plab tawm ntawm lub mis thiab ua kom lactation. Rau ib nrab ib teev ua ntej txhua tus pub mis, haus ib nrab ib khob ntawm qab zib haus - tshuaj yej tsis muaj zog, compote lossis kua txiv. Noj kom txaus cov zaub mov muaj protein ntau nyob rau ib hnub - mis nyuj, tsev cheese, qaub cream, tshij thiab nqaij. Txhawm rau rov qab noj niam mis, nws yog qhov tsim nyog kom haus cov vitamin PP (nicotinic acid) rau 8-10 hnub, 1 ntsiav tshuaj 15-20 feeb ua ntej pub mis.
Kauj Ruam 6
Nquag tso kua mis thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yog ib txwm txaus rau lactation ib txwm ua. Txawm li cas los xij, yog tias txhua qhov kev ntsuas tsis ua tiav qhov txiaj ntsig uas xav tau, nws yog qhov ua tau tias kev tso kua mis tsis yog nqa tawm kom raug, lossis muaj qee tus yam ntxwv uas cuam tshuam txog kev tsim mis nyuj. Hauv qhov no, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.
