Kev noj zaub mov kom zoo hauv thawj lub xyoo ntawm lub neej ua lub hauv paus rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas lub cev ceev ceev tau txais tag nrho cov vitamins thiab cov zaub mov tsim nyog hauv qhov sib npaug thiab ua tiav. Yog li ntawd, hauv thawj xyoo ntawm menyuam yaus lub neej, nws yog qhov tsim nyog los tsim tus cwj pwm ntawm kev noj zaub mov raws li kev coj noj coj ua. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias lub sijhawm ua haujlwm tso pa tawm ntawm lub plab thiab pab kom tsis txhob muaj teeb meem zom zaub mov.
Tus menyuam tau yug los: yog lub tseemfwv uas yuav tsum tau muaj
Rau cov menyuam mos liab, kev xaiv zaub mov zoo tshaj yog nws niam cov kua mis. Yog tias kev noj zaub mov ntawm tus niam tu no suav nrog qhov muaj cov tshuaj tsim nyog, tus menyuam yuav tau txais lawv. Hauv thawj ob peb lub lim tiam ntawm lub neej, nws tsis tsim nyog los tsim kom muaj ib txoj kev nruj heev; nws zoo dua los muab lub mis rau ntawm kev thov. Kev yoog rau lub ntiaj teb sab nraud yuav yooj yim dua thiab muaj calmer. Sij hawm dhau mus, tus me nyuam yuav xaiv cov zaub mov zoo tshaj plaws rau nws tus kheej.
Nrog kev pub sib xyaw lossis pub mis, tus menyuam yuav tsum pub ua ke ntawm 3 teev. Tab sis ntawm no, ntau dhau, ntau nyob ntawm cov yam ntxwv ntawm kev yug tus menyuam tshiab. Kev sib tawg ntawm cov pub mis tuaj yeem hloov mus rau hauv ib qho kev taw qhia lossis lwm qhov. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas koj tus menyuam qhov kev noj qab nyob zoo thiab xaiv cov mis kom haum rau nws qhov kev xav tau. Nyob rau hauv tsis muaj qhov yuav tsum tau muab qhov seem uas yog muab ntxiv. Npaj pluas mov tshiab rau txhua pluas noj.
Cov yam ntxwv ntawm kev hloov mus rau cov neeg laus noj haus
Thaum muaj hnub nyoog ntawm 5-6 lub hlis, tus menyuam raug qhia rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntxiv thiab muaj kev hloov pauv kev noj zaub mov zoo. Nyob rau hauv txoj kev no, qhov xwm txheej tseem ceeb yog kev kawm tiav zuj zus. Txhua cov khoom lag luam tshiab yuav tsum tau qhia nrog ceev faj thiab tus me nyuam tus mob yuav tsum tau saib xyuas zoo. Txoj hauv kev no yuav pab tiv thaiv kom lub plab zom zaws thiab ua xua. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum kho lub sijhawm ntawm kev noj mov, uas yuav tsum yog 4-4, 5 teev.
Muaj cov txheej txheem dav dav rau kev qhia cov zaub mov ntxiv, tab sis nws raug nquahu kom sab laj nrog koj tus kws kho mob txog yam khoom uas zoo tshaj rau koj tus menyuam ua ntej thawj cov neeg laus noj mov. Tom qab tag nrho, lub cev ntawm txhua tus menyuam yog tus neeg. Yog tias, txawm hais tias qhov pom tseeb siv tau ntawm ib yam khoom, tus menyuam tawm tsis lees nws, tsis txhob hais. Zoo dua los sim dua hauv ob peb lub lis piam. Tej zaum tus menyuam lub luag nyiam yuav hloov, thiab nws yuav zoo siab sim cov khoom noj uas xav kom ua.
Los ntawm thawj lub hnub yug, tus menyuam lub cev kev noj haus tau dhau los ua ntau yam. Nws cov zaub mov suav nrog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo purees, cereals, juices, minced nqaij. Txawm li cas los xij, txhua qhov no tsis txhais tau tias tus menyuam mos tuaj yeem noj zaub mov los ntawm rooj noj mov. Fried qos yaj ywm, cov txuj lom kub, cov nqaij hnyuv ntxwm haus thiab lwm yam khoom noj ntau dhau ntawm cov neeg laus noj yuav tsis ua dab tsi tsuas yog ua rau me nyuam tsis zoo. Nws txoj hnyuv hauv plab tseem tsis tau npaj rau qhov kev ntxhov siab no, yog li cov zaub mov menyuam yaus yuav tsum npaj kom nyias muaj nyias.
Nrog rau kev noj zaub mov kom zoo, tus menyuam yuav loj hlob muaj zog thiab noj qab haus huv zoo rau kev txaus siab ntawm niam thiab txiv.
