Niam mis yog cov zaub mov zoo tshaj plaws rau menyuam. Nws muab cov menyuam lub cev nrog txhua yam tshuaj uas tsim nyog rau nws kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob; nws muaj cov roj ntsha zom tau yooj yim, polyunsaturated fatty acids thiab qee cov protein. Qhov zoo ntawm kev pub niam mis yog pom tseeb, thiab tom qab yug menyuam tas, leej niam tsuas yog yuav tsum tsim cov txheej txheem no. Hauv qhov no nws tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj me ntsis kev paub thiab, ntawm chav kawm, kev ua siab ntev thiab kev paub dhau los.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thaum leej niam thiab tus menyuam rov qab los tom qab yug menyuam tas, nws yog qhov tseem ceeb kom muab lub sijhawm rau lawv nyob ib leeg, kom rov qab sib paub dua. Lub sijhawm no, endorphins raug tso tawm rau hauv tus pojniam lub cev - cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, uas pab txhawb kev txhim kho ntawm leej niam txoj kev xav thiab colostrum. Cov kab mob lactic acidophilus, tshuaj tiv thaiv, cov vitamins thiab cov zaub mov muaj nyob hauv, nkag mus rau hauv tus menyuam lub cev, tsim kom muaj lub cev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv tus menyuam ntawm dysbiosis, staphylococcus thiab lwm yam kev ua txhaum. Yog li, nco ntsoov tias koj tus menyuam txuas rau leej niam lub mis tom qab yug tas.
Kauj ruam 2
Txhawm rau txhim kho kev pub mis niam, muab lub mis rau koj tus menyuam kom sai li sai tau thaum nws pib txhawj xeeb, grunt, thiab cov tsos mob tsis xis nyob. Thaum xub thawj, nws yuav nyuaj rau koj kom nkag siab tias tus menyuam puas tshaib plab heev, lossis nws tsis tuaj yeem pw tsaug zog, nws mob. Kev ntxais mis rau lub mis yuav pab tau qee yam teeb meem. Ib lub sijhawm me ntsis yuav dhau mus, thiab koj yuav kawm paub txog qhov xav tau tiag tiag ntawm koj tus menyuam.
Kauj ruam 3
Mis niam cov kua mis tau yooj yim thiab zom tau zoo, yog li koj yuav tsum tau pub mis rau koj tus menyuam ntau dua li pub mis rau noj. Qee lub sijhawm koj yuav tsum ua qhov no 6-8 zaug hauv ib hnub, qee zaum 10-12 zaug. Tab sis tsis txhob tos kom koj tus menyuam pib quaj. Qhov no yog qhov kawg nkaus, xav tau tus qauv ntawm cov kab nrib pleev. Nws tuaj yeem qhia nws txoj kev tshaib plab mus rau ntau txoj hau kev: smack nws daim di ncauj, ua kom lub cev qoj ib ce nrog nws tus nplaig thiab daim di ncauj, coj nws ob txhais tes mus rau nws lub qhov ncauj, thiab lwm yam.
Kauj ruam 4
Cia koj tus menyuam noj nws cov ntim yam tsis tau hmoog rau lub sijhawm thaum pub mis. Tus menyuam tuaj yeem noj mov tsis tu ncua lossis ua kom haum thiab pib, so ntawm ib nrab. Yog koj tus minyuam tsis noj mis, sim so ib pliag. Thiab tom qab ntawd muab nws ob lub mis los pab kom nws tau txais cov rog ua kua mis. Yog tus me nyuam tsis kam, ces nws puv lawm.
Kauj ruam 5
Tom qab pub mis tas, muab lwm tus pub mis rau menyuam - tus pub mis "pub mis rau lwm tus dhau los". Sim noj mov tag nrho: noj tshais, noj su, noj hmo, thiab khoom txom ncauj me me rau hauv. Tsis txhob hnov qab haus thaum koj nqhis dej, so nrog koj tus menyuam thaum nws pw. Lawm nkoos lactation nrog dej haus (dej dawb, tshuaj yej), nrog rau kev nyob ze nrog menyuam. Tom qab pub mis, tsis tas yuav tsum muaj nqus mis thaum tsim cov mis thaum tus menyuam tseem nqus (thaum thov). Thiab nws los npaum li tus menyuam noj. Feem ntau cov menyuam yaus yuav tsum tau noj hmo ntuj. Los ntawm txoj kev, nws yog hmo ntuj pub niam mis uas pab kom cov txiv mis ntau ntxiv. Txhawm rau ua kom yooj yim dua rau koj, muab tus menyuam lub txaj nyob ib sab ntawm koj lossis pw ua ke.
