Txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev loj hlob, yog li tus menyuam yuav tsum raug swm rau kev noj lawv los ntawm lub hnub nyoog thaum ntxov. Txawm li cas los xij, ntau cov zaub mov tuaj yeem ua rau ua xua lossis muaj cov noob uas tuaj yeem nqus tau los ntawm cov menyuam yaus, yog li lawv yuav tsum tau ceev faj yog tias tus menyuam tsis tau muaj 2 xyoos. Ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog pomegranate.
Cov txiaj ntsig ntawm pomegranate
Pomegranate pulp muaj 15 hom amino acids uas ua rau lub hlwb ua haujlwm. Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov tseem ceeb ntawm vitamin C - muaj cov tshuaj tiv thaiv muaj zog uas ntxiv dag zog rau endocrine thiab cov leeg hlwb. Vitamin B, uas tau hais hauv no, yog lub luag haujlwm rau kev tsim hemoglobin, kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij, thiab ntau cov kua txiv hmab txiv ntoo pab nyob rau hauv kev nqus ntawm cov ntsiab lus.
Cov txiaj ntsig sib txawv rau tus menyuam lub cev yog muab los ntawm cov khoom zoo li no ntawm pomegranate pulp li calcium, yam uas tsis muaj kev tsim cov pob txha, plaub hau thiab rau tes yog tsis yooj yim sua. Cov xwm txheej ntawm cov leeg thiab cov pob txha kuj tseem zoo cuam tshuam los ntawm cov poov tshuaj thiab phosphorus, uas muaj nyob rau hauv ntau ntawm pomegranate. Yog li, cov txiv ntoo no zoo li cov khoom zoo rau lub cev loj hlob, tab sis yog tias tus me nyuam tseem hluas heev, koj yuav tsum tau txwv koj tus kheej rau cov kua txiv pomegranate.
Yuav muab pomegranates li cas rau tus me nyuam kom raug
Lub hnub nyoog ntawm ob yog twb tsim nyog rau cov neeg ua haujlwm sib raug zoo ntawm tus menyuam muaj ntau yam khoom noj thiab zaub mov zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas tus me nyuam yuav tsis ua xua, tshwj xeeb yog rau fructose. Tsis tas li ntawd, thaum muaj hnub nyoog ob xyoos, me nyuam yaus tsis zoo li muaj peev xwm ua lub siab zoo thiab muaj kev nyab xeeb noj pomegranate pulp, uas muaj ntau cov noob me me. Yog li, nws yog qhov yuav tsum tau nyem cov kua txiv tshiab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab muab tus me nyuam ua piv txwv hauv qhov nyiaj ntawm ib me nyuam diav nrog qhov sib ntxiv ntawm cov dej rhaub hauv 1: 1 piv.
Yog tias tsis muaj qhov ua xua pom tau hauv 2-3 hnub, thiab tus menyuam txaus siab haus kua txiv pomegranate, qhov feem ntau tuaj yeem nce ntxiv mus rau 100-150 ml. Tus nqi no yuav zoo txaus rau saturate lub cev nrog txhua yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig. Tshaj dhau ntawm cov tshuaj vitamins thiab cov zaub mov niaj hnub nyob hauv lub hnub nyoog no tuaj yeem ua rau tsis haum tab sis kuj ua rau ntau yam kab mob, tshwj xeeb tshaj yog kab mob gastrointestinal.
Raws li rau tag nrho pomegranate pulp, nws pom zoo kom qhia tus menyuam rau nws tsuas yog tom qab peb xyoos, uas tau qhia tias yuav noj cov txiv li cas kom raug. Tsis pub ntau tshaj ib nrab ntawm tag nrho cov txiv ntoo yuav tsum muaj ib hnub. Tag nrho pomegranate tau tso cai rau haus los ntawm tus menyuam yaus thaum muaj hnub nyoog xya xyoo. Tsuas yog tom qab ntawd yuav tsis muaj kev txhoj puab heev ua tsis tiav rau nws lub cev.
