Thaum kawg ntawm cev xeeb tub, txhua tus niam muaj peev xwm suav cov hnub, cov sijhawm thiab feeb txawm tias ua ntej yug tus menyuam ntev ntev. Tab sis nws feem ntau tshwm sim tau tias lub lis piam thib plaub ntawm cev xeeb tub hla, plaub caug-thawj yog twb tau los, thiab tus me tsis nyob hauv kev mob siab yuav tsum tau yug los. Lawm, tus poj niam ua rau poob siab thiab nrhiav txoj hauv kev uas tuaj yeem txhawb qhov pib ntawm kev ua haujlwm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj tuaj yeem txhawb qhov pib ntawm kev ua haujlwm los ntawm kev nquag thiab kev sib deev. Cov roj ntsha tshwj xeeb hauv cov txiv neej cov phev ua rau lub ncauj tsev menyuam, pab ua kom nws pib paub tab. Ntxiv rau, kev ua haujlwm ntawm kev sib deev ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub tsev menyuam, vim yog ntshav nce ntshav rau nws.
Kauj ruam 2
Txoj kev zoo tshaj plaws ntawm kev txhawb nqa qhov pib ntawm kev ua haujlwm yog nce kev qoj ib ce. Txhawm rau kom muaj kev cia siab ntev ntawm kev yug menyuam, nws yog qhov zoo rau tus poj niam taug kev ntev, ntxuav cov plag tsev ntawm txhua plaub, ntxuav khaub ncaws los ntawm txhais tes, taug kev nce ntaiv, tsis txhob siv lub ntaiv. Tsuas nco ntsoov tias qhov kev tawm dag zog no yuav tsum tsis yog ib qho kev hnyav. Thaum ua lawv, koj yuav tsum tau so ntau heev.
Kauj ruam 3
Cov zaub mov ntsim yog qhov ua tau zoo hauv kev txhawb nqa qhov pib ntawm kev ua haujlwm. Tab sis hom no tsis tsuas tuaj yeem ua rau yug lub sijhawm ntev, tab sis kuj tseem ua rau pom kev zoo siab, uas yog cov neeg ntxub pojniam feem ntau ntxub.
Kauj ruam 4
Vim tias nws cov nyhuv laxative me me, cov kab npauj dog dig tuaj yeem tuaj yeem pab txhawb kev pib ua haujlwm. Thaum cov zaub no tau noj rau zaub mov, cov leeg hnyuv pib cog lus, thaum cuam tshuam rau lub tsev menyuam txoj kev cia siab ntawm leej niam.
Kauj ruam 5
Koj tuaj yeem txhawb qhov pib ntawm kev ua haujlwm los ntawm kev ntxiv cov zaub txhwb nyoos rau koj cov zaub mov. Qhov ntsuab no, los ntawm txoj kev, yog pab tau tsis tsuas yog koom nrog zaub, tab sis kuj raws li nyias muaj nyias cov khoom.
Kauj Ruam 6
Txoj kev phais plab hauv plab kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua kom muaj zog ntawm lub txiv mis. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias xws li cov zaws txhawb nqa tsim cov tshuaj hormone oxytocin.
Kauj Ruam 7
Ib qho kev mus ntsib luv luv ntawm chav da dej uas siv birch khaub rhuab ua ntej hnub yug tom ntej tseem tuaj yeem ua rau lawv thaum pib.
Kauj ruam 8
Qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum tos txog kev yug ntawm tus txiv neej ntev ntev yuav tsum so kom ntau li ntau tau, ua kom lub siab tus kheej thiab tshem tawm txhua yam kev ntshai ntawm kev yug menyuam.
