Lub caij yug ntawm tus menyuam tsis yog tsuas yog muaj kev xyiv fab thiab ntev ntev tau tshwm sim hauv tus poj niam lub neej, tab sis kuj pom qhov teeb meem uas tuaj yeem tsaus ntuj nti thawj hnub nyob hauv tsev kho mob. Dab tsi koj yuav tsum paub kom tsis txhob dai rau lub caij sia ntawm lub cev, tab sis kom mob siab rau koj tus kheej kom saib xyuas tus menyuam?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj yug menyuam tas, koj tuaj yeem mus rau hauv chav dej kom tso zis sai sai thaum koj sawv thiab taug kev ntawm koj tus kheej. Yog koj nyob hauv ib pawg ntseeg uas cov txheeb ze nyob tau, thov kev pab kom nkag rau hauv chav dej. Thawj teev tom qab koj tuaj yeem soj ntsuam qhov tsis muaj zog thiab kiv taub hau, uas yog txaus ntshai nrog kev tsaus muag. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau tso zis, sim da dej - dej sov kom ib ce ntaug. Thaum xub thawj, sim mus siv chav dej txhua ob teev. Lub ntsej muag puv nkaus nias tawm tsam ntawm phab ntsa ntawm lub tsev menyuam, tiv thaiv nws los ntawm kev cog lus.
Kauj ruam 2
Yog tias koj muaj kab tshuam ntoo, xyaum tu cev kom huv. Tom qab siv tsev plob tas, ntxuav koj tus kheej kom tsis muaj ntxhiab-ntxau menyuam cov xab npum thiab hloov koj lub phuam. Lub gaskets yuav tsum tau hloov pauv txhua txhua peb teev. Tom qab yug menyuam tas, muaj qhov tso tawm los ntshav, thiab cov phab ntsa ntawm lub qhov paum yuav kis tau tus kab mob.
Kauj ruam 3
Tab sis kuv tsis xav mus tso zis tso quav ntev ntev. Ua ntej yug menyuam, tus poj niam tau muab lub tshuaj ua kom zoo huv thiab thawj hnub ntawm kev noj haus yuav tsum tsis pub me me txog kev noj zaub mov kom tsis rog. Yog tias koj muaj quav nyob hauv koj lub perineum, ces nws yog qhov zoo dua rau kev ncua txoj hnyuv mus txog rau hnub thib peb lossis plaub hnub. Muab ib lub tswm ciab mos muag ua ntej koj ua qhov no yog li koj tsis tas yuav thawb. Tag nrho cov no yog tam sim no contraindicated rau koj.
Kauj ruam 4
Rau cov poj niam uas yug menyuam los ntawm kev phais plab yug, thawj hnub tsis tuaj yeem tso, yog li ntawd txoj hlua khi tsis tawg thiab lub xeev kev noj qab haus huv tsis cuam tshuam (tsis yog txhua tus zam tshuaj loog. Yog koj mloog zoo li tso zis tab sis tsis tuaj yeem sawv ntsug, nug koj tus nais maum kom koj tso pa.
Kauj ruam 5
Tom qab phais mob, sab nrauv xaws sab nraud xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb. Lawv raug tshem tawm tsis yog rau hnub xya, lossis lawv yaj ntawm lawv tus kheej (nyob ntawm cov khoom siv).
Kauj Ruam 6
Yog tias tom qab yug menyuam koj tau pib mob cem quav, feem ntau qhov no yog vim muaj teeb meem kev xav. Yog koj pub niam mis, noj kom zoo tso kom zoo. Zoo dua nyob nrog tshuaj ntsuab tshuaj los yog noj ib tablespoon ntawm txiv roj roj ib hnub.
