Tam sim no, cov khw muag khoom muaj ntau yam kev xaiv ntawm cov menyuam zaub mov rau txhua tus saj thiab nyiaj txiag. Txawm li cas los xij, ntau tus niam hluas xaiv cov menyuam mos liab los ntxuav lawv tus menyuam. Freshly ua puree los ntawm peb tus kheej cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tsis yog tsuas yog ua zoo li khw-yuav, tab sis kuj muaj ntau cov vitamins thiab cov as-ham.
Nws yog qhov tsim nyog
150-200 g zaub tshiab lossis txiv hmab txiv ntoo, me me ntses, tov khoom, me nyuam dej
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua qos yaj ywm rau me nyuam mos yeej tsis nyuaj kiag li. Nws yog ib qho tseem ceeb uas xaiv yam zaub los yog txiv hmab txiv ntoo uas koj xav pib ua zaub mov ntxiv nrog. Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv thiab Lub Tsev Noj Qab Haus Huv ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science qhia kom pib pub mis rau menyuam yaus ua ntej 6 lub hlis. Qhov tshwj tsis yog cov menyuam yaus yog cov neeg haus mis thaum yug los. Xws li cov menyuam yaus tau qhia rau mashed qos thiab cereals ua ntej, ntawm 4-5 lub hlis.
Kauj ruam 2
Qhov zoo tshaj plaws ua ntej puree rau cov me nyuam mos yog squash, zaub cob pob, zaub paj, zaub qhwv, taub dag. Tom qab ntawd, txij li 7-8 hlis, mashed qos yaj ywm, ntsuab taum mog yog qhia - cov zaub no muaj cov hmoov txhuv nplej siab, uas tsis zoo muab zom los ntawm menyuam yaus. Tseem ceeb tshaj, yuav tsum pib noj, koj yuav tsum xaiv ib hom zaub lossis txiv hmab txiv ntoo.
Kauj ruam 3
Rau cov qos yaj ywm moshed, siv cov siav, zaub tshiab nrog rau cov tawv nqaij tag nrho. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias cov no yog zaub cog hauv lawv lub vaj. Ntxuav lawv kom huv thiab tev lawv. Rau thawj zaug, 150 g ntawm zaub yuav txaus.
Kauj ruam 4
Txiav cov zucchini thiab lwm yam zaub ua tej lub loj loj, thiab faib cov zaub paj thiab zaub paj zaub ua tej daim me me. Nqa ib qho zaub ntses me me thiab npog cov zaub nrog dej menyuam. Cov dej yuav tsum nyuam qhuav npog zaub.
Kauj ruam 5
Ua zaub dhau cov cua sov qis nrog lub hau kaw kom txog thaum muag muag. Tsis txhob overcook zaub, vim qhov no yuav paug lawv saj. Koj tuaj yeem noj zaub rau puree nyob hauv ob lub rhaub li 10-15 feeb. Tsis txhob ntxiv ntsev rau cov zaub, qhov no tsis tsim nyog.
Kauj Ruam 6
Zom cov zaub kub siav nrog rab kom txog thaum tus. Koj tuaj yeem rub lawv los ntawm ib sab cib, zoo li peb niam tau ua. Qee lub sij hawm cov kua mis niam cov mis, kua mis, ib tee ntawm cov roj zaub tau ntxiv rau cov khoom noj kom huv si rau qhov qab tshaj.
Kauj Ruam 7
Cov txiv ntoo puree yog tsim los ntawm cov txiv ntoo tshiab lossis ua noj ua haus. Nco ntsoov tias cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab tev lub hau kom huv. Sim qhia koj lub me me rau lub ntuj saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, thiab tsis ntxiv qab zib rau cov khoom ntshiab, uas tuaj yeem ua xua.
Kauj ruam 8
Yog koj tus menyuam me tsis tau noj zaub kom zoo, sim ua txiv ntoo thiab zaub. Kev sib xyaw ntawm cov kua thiab zucchini, txiv av thiab taub dag, kua thiab zaub ntug hauv paus tau nyiam saj.
Kauj Ruam 9
Koj tuaj yeem khaws cov khoom tshiab tshiab-tsim ua huv si hauv lub tub yees, hauv lub thawv ntim ntawm hermetically sterile, rau 24 teev. Tsis txhob rhaub cov qos yaj kom mos liab uas tus menyuam tsis tau noj, kab mob tuaj yeem nkag rau hauv.
