Cov niam txiv hluas niaj hnub txhawj xeeb txog tus me nyuam cov quav. Cov kev hloov pauv hauv cov xim lossis sib xws tuaj yeem pov lawv mus rau hauv qhov kev kub ntxhov tiag. Lawv muaj kev txhawj xeeb tshwj xeeb thaum cov zaub mov pib.
Hauv cov menyuam uas noj niam mis, tso quav daj ua ntej yog qhov ib txwm, muaj qhov sib thooj sib xws, nws yuav muaj tus ntxhiab lossis lub pob qog. Tus menyuam mos uas muaj txoj hnyuv haujlwm ua haujlwm yuav muaj lub rooj zaum zoo li no. Thaum tus me nyuam loj hlob me ntsis thiab nws yog lub sijhawm los qhia cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntxiv rau hauv kev noj haus, lub caij nyoog rau kev xav tsis thoob pib rau niam txiv.
Txoj hauv kev zoo tshaj los pib kev noj cov zaub mov
Rau cov menyuam mos uas muaj plab hnyuv ib txwm ua, nws yog qhov zoo tshaj kom pib ntxiv zaub mov los ntawm kev ntxiv txiv hmab txiv ntoo lossis zaub rau hauv cov zaub mov. Nws zoo ib yam li ntawd rau cov menyuam yaus uas muaj cem quav. Nrog mob raws plab, nrog quav ntau zaus, koj yuav tsum pib nrog cereals. Yog lawm, peb tab tom hais txog cov menyuam yaus noj qab haus huv yam tsis muaj qhov txawv ntawm kev zom zaub mov.
Thaum pib ntawm kev pub mis ntxiv, tsis pub ntau dua ib qho khoom lag luam tshiab tuaj yeem muab rau tus menyuam nyob rau ib zaug. Tom qab tus menyuam tau sim yam tshiab, koj yuav tsum tau tos ob peb hnub - los ntawm peb txog rau xya. Tsuas yog tias tus me nyuam tau zam cov khoom noj tshiab ib txwm tuaj yeem muab lwm yam khoom noj rau lwm tus.
Yuav tsum tau muab cov khoom noj sib xyaw ua ke rau hauv cov zaub me me, tsis pub ntau tshaj ob lossis peb diav ntawm ib zaug. Ib tug tshiab lub tais yuav tsum tau txais kev pab nyob rau hauv thaum sawv ntxov - yog hais tias raws plab pib, nws yuav yooj yim los mus saib xyuas tus me nyuam tus mob, vim hais tias qhov no yuav tshwm sim nyob rau hauv lub nruab hnub. Tom qab kev qhia ntawm cov zaub mov txuam, cov quav ntau dua, nrog rau nws cov xim, yuav hloov me ntsis.
Nrog kev qhia cov zaub mov uas tuab dua li tus menyuam tau txais txog tam sim no, nws yuav tsum tau muab dej ntxiv rau. Dej los sis lwm yam kua yuav tsum tau muab rau tus me nyuam, tsom rau nws cov kev xav tau thiab qhov xav tau.
Yuav ua li cas tus me nyuam cov quav yuav hloov tau tom qab cov zaub mov ntxiv
Tom qab pub mis broccoli, pears lossis lwm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab, cov quav tuaj yeem hloov ntsuab, uas tuaj yeem ntshai ua rau cov niam tsis muaj kev paub ntau. Tab sis feem ntau txhua yam yog qhov yooj yim dua - cov quav cov me nyuam yog tib xim nrog cov khoom ntawm qhov chaw nkag. Siv cov khoom ntawm ib tug txawv xim tej zaum yuav raug nyob rau hauv tib xim, tab sis nrog ib tug me ntsis greenish zas. Qhov kev hloov pauv no txhais tau tias cov hnyuv muaj qhov cuam tshuam rau cov khoom noj tsis tau zoo.
Tom qab qhia txog cov khoom noj sib txuam, cov menyuam yaus cov quav yuav hloov pauv xim thiab tuab. Nws cov xim yog ntau dua. Lub taub hau ua me ntsis thicker. Cov plooj dawb yuav tshwm - qhov taw qhia tias cov khoom noj tau qhia ntau dhau heev ntawm tus menyuam thiab tsis tau zom rau txhua tus. Tam sim no tus me nyuam yuav tsis muaj quav ntau - txhua qhov no muab cov khoom lag luam ib txwm suav thiab tsis muaj teeb meem nrog kev zom zaub mov.
Koj yuav tsum ceev faj, thiab tuaj yeem sab laj nrog kws kho mob thaum tus menyuam qhov quav tso zis, muaj tus ntxhiab tsw tsis xis nyob hauv lub cev, thiab yuav dhau mus.
