Kev quav cawv cuam tshuam tsis zoo rau lub neej ntawm cov dej cawv nws tus kheej thiab nws ib puag ncig. Kev quav dej cawv ua rau muaj kev cuam tshuam rau lub neej tag nrho - ib tug neeg dhau los ua neeg tsis txaus ntseeg txhua yam ntawm lub neej, maj mam nqes hav mus rau hauv qab.
Lub hauv paus tseem ceeb yuav tsum tau nrhiav hauv tib neeg lub siab xav. Cov neeg haus cawv ntau dhau txiav txim siab haus cawv yog qhov txhais tau tias siv los daws kev ntxhov siab, so kom txaus, thiab hnov qab txog teeb meem. Maj mam, txoj kev ntawm kev khiav ntawm kev muaj tiag hloov mus rau hauv kev muaj yees, tus kab mob.
Yuav txais lossis tawm tus txiv cawv?
Tus quav cawv hauv ib tsev neeg yog cov teeb meem thiab teeb meem tag nrho. Qhov no yog qhov xwm txheej tsis tu ncua, ntshai ua rau muaj kev npau taws ntawm kev npau taws, kev cia siab ntawm lwm qhov binge. Kev nyob ruaj khov hauv lub xeev no tuaj yeem ua tus lej ntawm tus cawv cawv tus poj niam. Nws pib nrhiav pov thawj nws tus cwj pwm nrog cov laj thawj hauv qab no:
- Ntshai nyob ib leeg. Nws ntshai tsiv tawm ntawm nws tus txiv vim ntshai tias nws yuav tsis muaj peev xwm npaj nws lub neej. Tsawg kawg ntawm qhov no, txhua yam yog twb paub meej thiab paub zoo, thiab nrog tus xaiv tshiab nws tuaj yeem mob heev txawm tias.
- Kev tu siab. Tus poj niam muaj siab ntseeg tias nws tus txiv yuav ploj mus yam tsis muaj nws, yog li nws nyiam nyob nrog nws tas li, tsim txom thiab mob siab rau nws.
- Kev tsis kam rau kev hloov. Tawm hauv tus txiv txhais tau tias tso tseg lub neej uas twb tsim muaj lawm, nrhiav qhov chaw tshiab uas tau nyiaj ntau dua, tsiv mus rau qhov chaw nyob tshiab, thiab lwm yam. Yog li ntawd, ntau tus neeg nyiam ua lub neej ntev ntev dua li hloov lub neej tshiab.
- Xav muaj tsev neeg nyob ua ke. Ua raws li tus qauv uas tus me nyuam yuav tsum tau coj mus rau hauv tsev neeg tiav, tus poj niam tsis twv yuav ua cov kev coj zoo li sib nrauj.
Qhov tsis zoo tshwm sim ntawm kev ua neej nrog kev haus cawv
Mob siab rau cov teeb meem ntawm nws tus txiv cuam tshuam nrog nws txoj kev quav cawv, maj mam ua ib tug poj niam rau kev ua xeb - nws poob nws tus kheej, dhau los ua qhov tsis txaus siab rau nws tus kheej lub neej. Cov cim ntawm codependency maj mam tshwm sim:
- qes tus kheej qis;
- kev coj ntawm negativism;
- kev muaj siab xav tswj nws tus txiv tas mus li;
- zoo nkaus li qhov ua txhaum, ntshai tsam raug cem;
- tsum xaj koj li ntau.
Cov kev xav tsis zoo thiab kev xav zoo maj mam rhuav tshem tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam, tab sis kuj yog lub cev. Kev ntxhov siab tsis tu ncua thiab kev ntxhov siab yog txoj kev ncaj qha rau cov neeg mob qog, insomnia, kub siab, mob ntsws asthma, mob txhab, thiab lwm yam.
Ib qho ntawm qhov tsis nkag siab tseem ceeb yog xav tias tus poj niam txiav txim siab qee tus tuaj yeem pab nws tus txiv los ntawm nws txoj kev quav yeeb quav cawv. Cov kws npliag siab, kawm txog cov teeb meem ntawm cov tsev neeg, tau los xaus qhov tsis txaus siab - kev siv cai, ntawm qhov tsis tooj, ua rau muaj kev vam meej ntawm kev quav tshuaj yeeb quav cawv. Cov neeg quav dej quav cawv, muaj lub siab xav zam rau ntawm cov neeg hlub, pib hloov txhua lub luag haujlwm rau nws tus cwj pwm mus rau lawv, feem ntau tog rau kev sib liam thiab kev ua phem rau lub cev.
Tsis ntev los sis tom qab, tus poj niam yuav tsum txiav txim siab: tawm nrog lub hom phiaj los pib lub neej tshiab lossis nyob twj ywm, sim pab nws tus txij nkawm kov yeej qhov teeb meem. Raws li txoj cai, koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev pab sab nraud ntawm no, yog li hu rau tus kws npliag siab yog qhov xav tau.
Yog tias tus poj niam ris lub nra ntawm lub luag haujlwm rau cov menyuam yaus me, thiab cov dej cawv nws tus cwj pwm yog kev txhoj puab heev, thiab nws tsis tseg siv dag zog, tom qab no qhov no yuav tsis muaj kev poob siab - koj yuav tsum tawm, thiab sai li sai tau
Yuav coj li cas nrog tus txiv cawv?
Thawj qhov uas yuav xav tau los ntawm tus poj niam txiav txim siab kom muaj kev sib raug zoo yog kev ua siab ntev. Thiab tseem paub txog tias koj yuav xav ua ntau qhov kev mob siab uas xav tau tus nqi loj hauv kev xav:
- Tsis txhob tsim cov xwm txheej zoo rau nws tus txiv rau nws txoj kev haus cawv, i.e. tsis ua mloog lus, muaj lub siab hlub thiab khuv xim.
- Tsis txhob daws nws cov teeb meem rau cov dej cawv. Cia nws daws tag nrho nws cov kev nyuaj ntawm nws tus kheej, yog li nws yuav tsis plam qhov seem ntawm lub peev xwm los tuav lub luag haujlwm rau nws cov yeeb yam.
- Ua yam uas tsis muaj scandals thiab tantrums. Tsis txhob sim tham nrog nws thaum lub sijhawm ntawm lub caj dab. Calmly tab sis khov kho thawb nws mus rau lub tswv yim ntawm qhov xav tau kev kho mob.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias txhua qhov kev sim kho txoj kev haus cawv tsis muaj lub siab xav ntawm tus neeg quav cawv nws tus kheej tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis ua tsaug. Txawm li cas los xij, yog tias qhov kev txiav txim siab raug txiav txim siab los ntawm nws thiab muaj kev txhawb nqa los ntawm cov neeg hlub, ces txoj kev pheej hmoo yuav rov qab tau txais kev zoo siab rau tsev neeg yog qhov ntau heev.
