Cov zaub mov zoo tshaj plaws rau tus menyuam muaj menyuam noj niam mis. Ua tsaug rau nws cov txheej txheem kom zoo, menyuam yaus loj hlob thiab loj hlob nyob hauv txoj kev zoo tshaj plaws. Tab sis yog tias leej niam tsis pub niam mis rau nws noj - mis poob lawm lossis vim nws muaj mob, cov kua mis yuav tsum hloov nrog qee yam. Tam sim no nws tab tom hloov los ntawm cov hmoov sib tov, thiab ua ntej, nyuj los sis tshis mis los hloov nws. Cov lus nug: yuav ua li cas muab cov mis rau cov menyuam mos, leej niam tseem txhawj xeeb.
Tsim nyog
- 1) tshis lossis nyuj cov nyuj;
- 2) dej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Xaiv cov mis nyuj tom khw kom zoo. Yuav cov mis uas tau sim los ntawm tus muag khoom uas ntseeg siab tau. Tshis tau suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws, vim tias nws muaj peb zaug ntawm cov amino acids ntau dua li nyuj, nws tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, thiab nws kuj yooj yim dua rau kev zom.
Kauj ruam 2
Tsw ntxhiab cov mis, cov tshis mis tshiab tsis muaj qhov tsis hnov tsw. Yog tias muaj tus ntxhiab tsw, nws txhais tau hais tias tus tswv tsev ntxuav lub udder ntawm tshis tsis zoo. Tus menyuam yuav tsis kam haus nws. Cov taub ntim rau mis nyuj yuav tsum tau muab rhaub kom zoo thiab tsis tsw tsw ntawm cov kab txawv teb chaws kom nws tsis txhob qaub.
Kauj ruam 3
Muab koj cov menyuam cov kua mis tsuas tau rhaub thiab do nrog dej. Yog tias koj pib xaj koj tus menyuam haus mis txog ib xyoos (thaum hnub nyoog 8-9 hlis - tsis yog ua ntej), dilute nws tsawg kawg yog ib nrab nrog dej. Maj mam, thaum tus menyuam loj hlob zuj zus, txo cov dej ntxiv rau hauv cov mis. ua qhov no txog li 2 xyoos.
Kauj ruam 4
Ua noj porridge rau tus menyuam hauv mis. Ua li no, kuj dilute nws nrog dej. Kev noj cov mis rau tus menyuam ntawm 1 txog 2 xyoos yog 0.5 litres ib hnub. Tsis txhob ntau tshaj nws, qhov no yuav ua rau tus menyuam lub plab thiab lub raum ua haujlwm hnyav, uas tuaj yeem ua rau muaj mob, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej hnub nyoog 1 xyoos.
Kauj ruam 5
Thaum hloov mus rau tshis lossis mis nyuj, muab koj cov menyuam cov vitamins E thiab D, vim tias lawv tsis muaj cov zaub mov no.
Tsis tas li, tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav los ntawm kev ntxiv nqaij thiab nplej rau koj cov zaub mov, txij li kev noj ntawm nyuj cov mis thaum tseem yau ua rau cov hlau tsis txaus hauv lub cev.
